フィットネス
小千谷体育館で…
みなさま、こんにちは〜(^o^) どんなゴールデンウィークを過ごされましたか？(^_^) さてさて、今週の5/10(日)小千谷体育館さん軽運動場にて、...
2015年 5月
ほっこり（●^_^●）
(^_^)
2年ぶりに高校時代の友達であり、フィットネスインストラクター仲間である友達に会いました〜！＼(^o^)／ ぴ〜ちゃん、おっきくなったねぇ〜！＼(^o^...
be moved
ソングダンス♪
今日は高齢者ケアセンター千秋さんでソングダンスです♪ 椅子に座りながら踊ります♪o(^o^)o 利用者のみなさん、知っている曲が流れると歌いながら踊っ...
フィットネス
膝関節痛プログラム講習会
今日は午後から金子香織インストラクターのスタジオで膝関節痛プログラムの講習会を受講してきました。 分かりやすい講義と実践ドリル、素敵な先生・受講生のみ...
フィットネス
コラボレッスン♪
おはよー！(^o^)/ 早起きしました〜！ 今日はタマちゃんこと、玉木IR とコラボレッスン♪o( ^o^)oo(^o^ )o これから、最終打ち合わ...
ラーメン部
勝龍！
レッスン後→小千谷の勝龍へ…(^_^) 今日は冷やし煮干しダイスと餃子を食べました〜( ´∀｀) 美味しかった〜♪ お土産3点盛りも買ったので、これか...
フィットネス
3代目(^_^)
昨夜は Eeny, meeny, miny, moe ！ でジャズ風にシックに踊ったので、今日は O.R.I.O.N でノリノリで元気に♪(≧∇≦)/...
ほっこり（●^_^●）
今夜の晩酌は…
グランブルー（グレープフルーツ） ホントは鏡月買おうと思ったんだケド… コッチの方が安かったので…♪ 瓶にイルカが…(^_^) 見えるかなぁ〜？ 栃尾...