ほっこり (o^∀^o) のんびり

みなさま、こんにちは～ （＾ｖ＾）

日曜日の夜、いかがお過ごしですか～？

私は、本日お休みで、起きたらお昼でした～ (^_^;)ゞ

で、まずは毎朝の日課、足裏を揉み、温かいお茶を飲み、鉄タブを食べました～。

足裏を揉んで、白湯や温かいお茶を飲むと、スゴくスッキリするんです！脚全体が、すーっ、と……。

鉄タブは、欠かせません！５～６年前でしょうか……、フリーインストラクターになり始め、エアロビクスの量が増えた為、除々に体内の鉄貯蔵量が減少していたみたいで、でも、普段の食事で意識して鉄を食べていなくて、段々、ハイインパクトのレッスンが最後まで持たなくなり、（私の身体、どうしちゃったんだろう……？もう、インストラクター引退した方がイイのかなぁ？）……と本気で悩みました。病院で調べてもらったら、体内の鉄貯蔵量がすっごく減ってたみたいで、お医者さんもビックリしていました！(@_@；)　運動している人は汗からも鉄は流れていってしまいますし、おまけに弾む動作も赤血球を壊してしまいますもんね。鉄は大切です！

そして、朝昼ご飯を食べ、

絵を描いたり、

お掃除したり、

お風呂に入ったり、

の～んびり過ごしております （●＾o＾●）

お掃除していると、心が落ち着きますネ～ ♪♪

今日は、階段が気になり、廊下も……。

夕方、窓の外が明るい内から入るお風呂もイイもんです ♪♪

さくらの香りの入浴剤を入れ、温まりました～ (- ▽ – ●)

私、絵を描くのが大好きで、３年くらい前に、講談社の通信教育を始めたんですヨ～。

３年間で、２４課題をやるのかナ？

送られてきた課題を読み、課題を描き、提出すると、各分野 （絵画やイラストや漫画などなど） インストラクターの先生から添削されて返ってくる。

ぢつは、もうすぐ３年経つんですが……、

コンドウ、現時点でマダ１２課題目…… (T_T)(T_T)

きっと、そ～ゆ～生徒さんが過去イッパイいたんでしょうネ～ (^_^;)ゞ

３年間で卒業できなかった生徒さんの為に 【猶予期間】 が１年間！

なので、来年の６月末までに、残り……１２課題？をガンバって提出しよう！と、心に決め、お休みの日にチョコチョコ課題を描いているんです～ （＾ｖ＾）

ON と OFF の切り替えって、大事だなぁ～、って、最近、痛感してます。

普段は、身体を動かして騒いでいるので、１週間に１日、家で絵を描いたり、お掃除したり……、そうすると、なんだか、身体の奥からパワーがみなぎってきて、「また明日から、レッスンがんばるゾ～！(^O^)／」……って、思えます。

スポーツクラブ・スタジオも大好きですが、家の中も大好きなコンドウです ♪♪ （●＾o＾●）（●＾o＾●）

本日、１歩も家から出ていません (^_^;)ゞ

多分、もう少しして、プランターにお花を植えたら、お休みの日も外に出ます。（ ３～４歩、お水をあげに (^_^;)ゞ ） 　

シェフは、お仕事に出たので、只今、１人です。

たまには、１人もイイかもね～ （＾ｖ＾）

……でも、やっぱり寂しいかも～ (>_<)

早く、帰ってこないかなぁ～ （＾ｕ＾）

……お腹減ってきたなぁ～ ☆

平成教育学院観ながら、カレーライス食～べよう ♪♪ (^３^)／