BESJピラティス更新研修（＾＾）

LHEFイベント第５弾の興奮冷めやらぬまま…

次の日（日）は昨年、取得したBESJピラティスの更新研修でした

風船を膨らませて肺や横隔膜を意識したり…

流れるようなガツガツ！コア系のピラティスのムーブメントを１０種目くらい行ったり…

（途中、「鬼～～～～～～！」…と叫びましたヨ☆）

大関千明マスタートレーナーは、指導がとても上手です！「ぐあぁ！」…とか「ふんッ！」…とか近藤に響く表現をしてくれるので、身体にス…ッ、と入ります！

先月のフィットネスジャーナルに…

大関ちゃん、載ってます

４月～

養成講習会を開催するそうです。

私も昨年、ピラティスの資格を取得し自分のレッスンや身体のケアに役立っています

ご興味のある方、ぜひぜひ！いかがですか？

そして学んだ事は、すぐにアウトプット！

さっそく夜の見附のエアロビクスサークルのレッスンで…

みなさん、今夜は安眠できますよ～