長岡花火＆フィットネス勉強会（＾＾）

長岡花火でしたね～（＾＾）

みなさんはドコで観ていましたか？

私は初日はシェフのお父さんと競技場の近くで…

２日目は高校時代からの陸上競技部仲間であり、フィットネスインストラクター仲間でもある中村香織インストラクター香織ちゃんと♪

ガンバって子育ての駅てくてくまで歩いて行き、「あ！あの辺り空いてるぢゃ～ん！ラッキー（＾▽＾）」…と、ギリギリ１９時過ぎに到着し芝生にヨガマットを敷き、すぐに１発目が打ちあがる音が…

ヒュルルルルルル～…

ドぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーン！

…見事に木に被る★（＾＾；）

悔しがる香織ちゃん★

花火を観ながら、お互いの近況報告もして（前回は病院で５分弱だったので★）楽しい時間でした（＾＾）

次の日、４日（日）は、社会福祉センタートモシアさんにて勉強会。

知り合いの運動指導者の方達にお声がけさせていただきました。

（もし、ご興味のある運動指導者の方、良かったらお気軽にご連絡ください）

↓

tomotomokon@outlook.jp

胎内から、太極拳やバランスコーディネーションを指導されている榎本栄子インストラクターが来てくださり、

香織ちゃんから足首の整え方や、

股関節への連動、セルフで行う運動の仕方について等、学びました。

私も、おしりや太もも裏側のトリガーポイントの見つけ方、そこからのほぐし方をお伝えし、お互いにレッスンでどんな風に展開しているかもシェアし合い、充実した２時間でした（＾＾）

バランスコーディネーションⓇのレッスンや、イスアクⓇのレッスンでも行えるよう今、自分の中に落とし込む作業をしています。今日はこれからルネサンス長岡でバランスコーディネーション、その後、サービス付き高齢者向け住宅【鶴の里】さんでイスアクⓇのレッスンなので楽しみです♪

受けてくださった方の身体が少しでも楽になり、日常生活がスムーズに快適に過ごせるようになるお手伝いをいたします（＾＾）

栄子さんを長岡駅近くまでお見送りし…

香織ちゃんと【たいち】へ…（＾３＾）

いっつも生姜醤油なのですが…、初めて塩ラーメン食べました。美味しかったぁ～💛

餃子も、でっこくで美味しかった～（＝▽＝）

夜はシェフと近所のお店へ歩いて（ ＾＾）（ ＾＾）

香織ちゃんに教わった足首から股関節 → そして上半身への連動を意識して歩きましたが…

帰りは、ちどり足★

デザートのアイスも美味しかったなぁ～（＾＾）

我が家で育てているラズベリー、今度、アイスに入れてみよ～っと♪