オンラインレッスンを受講しました(^^)

みなさま、こんばんは~(^▽^)

私は、これから晩酌タイムです ♪

その前に、今日の楽しかった事!

バランスコーディネーションⓇ村上教育ディレクターのオンラインレッスンを受講しました(^^)

10人くらいで受講していたので、

「内側と外側、どっちが倒れやすい~?」

という質問に

「内側~」

「外側でーす」

…と、私以外の声が聴こえてきて…

部屋でスマホを観ながら

1人で受けているのですが…

なんだか

スタジオの中のような、

サークルレッスンのような、

みんなで受けてる感じがして…

スッゴク嬉しくて楽しかったです!

この時期、

本当に安心して

レッスンを受けられる

オンラインレッスンの良さを

改めて感じました!

美智子姉さん、ありがとうございました💛

私も今週の(日)

オンラインレッスンを開催いたします ♪

パソコンで観たい方は、

なんの準備もいりません。

お申し込みいただければ、

ZOOM ミーティングIDを送信いたします。

当日、レッスン開始1分前に

クリックしていただければ、

画面に私が映ります(^^)

スマホで観たい方は

事前にZOOMアプリをインストールしていただければ大丈夫です(無料です)

ご興味のある方、

お気軽に【お問い合わせ】くださいね(^^)

この時期、

できるだけ免疫力をアップさせて

ウイルスを撃退したいですよね!

ストレスは

免疫力をダウンさせちゃいます★(´;ω;`)ウゥゥ

でも!

定期的な運動を行うと

(30分 / 週3回 )

◆セロトニン

◆ノルアドレナリン

◆ドーパミン

幸福感💛満足感を高める幸せホルモン達が

たくさん分泌されます!

運動する事で

ストレスに対する抵抗力もアップします!

家に居ながら

オンラインで

運動しませんか?

こちらは先月のご案内です(^^)

この他にも

◆ZUMBA

◆エアロビクス

◆ラテンエアロ

…などのオンラインレッスンも行えます ♪

ぜひぜひ、 【お問い合わせ】くださいね(^▽^)/

今日のランチは

いぶりがっこパスタ(^3^)

めっちゃ!うんめかったよ~💛

 

 


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