オンラインレッスンを受講しました(^^)
みなさま、こんばんは~(^▽^)
私は、これから晩酌タイムです ♪
その前に、今日の楽しかった事!
バランスコーディネーションⓇ村上教育ディレクターのオンラインレッスンを受講しました(^^)
10人くらいで受講していたので、
「内側と外側、どっちが倒れやすい~?」
という質問に
「内側~」
「外側でーす」
…と、私以外の声が聴こえてきて…
部屋でスマホを観ながら
1人で受けているのですが…
なんだか
スタジオの中のような、
サークルレッスンのような、
みんなで受けてる感じがして…
スッゴク嬉しくて楽しかったです!
この時期、
本当に安心して
レッスンを受けられる
オンラインレッスンの良さを
改めて感じました!
美智子姉さん、ありがとうございました💛
私も今週の(日)
オンラインレッスンを開催いたします ♪
パソコンで観たい方は、
なんの準備もいりません。
お申し込みいただければ、
ZOOM ミーティングIDを送信いたします。
当日、レッスン開始1分前に
クリックしていただければ、
画面に私が映ります(^^)
スマホで観たい方は
事前にZOOMアプリをインストールしていただければ大丈夫です(無料です)
ご興味のある方、
お気軽に【お問い合わせ】くださいね(^^)
この時期、
できるだけ免疫力をアップさせて
ウイルスを撃退したいですよね!
ストレスは
免疫力をダウンさせちゃいます★(´;ω;`)ウゥゥ
でも!
定期的な運動を行うと
(30分 / 週3回 )
◆セロトニン
◆ノルアドレナリン
◆ドーパミン
幸福感💛満足感を高める幸せホルモン達が
たくさん分泌されます!
運動する事で
ストレスに対する抵抗力もアップします!
家に居ながら
オンラインで
運動しませんか?
↑
こちらは先月のご案内です(^^)
この他にも
◆ZUMBA
◆エアロビクス
◆ラテンエアロ
…などのオンラインレッスンも行えます ♪
ぜひぜひ、 【お問い合わせ】くださいね(^▽^)/
今日のランチは
いぶりがっこパスタ(^3^)
めっちゃ!うんめかったよ~💛

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