御手洗ミュージックティーチャー！！！！

みなさん、こんにちは～（＾▽＾）

朝の連ドラ【エール】観ていますか？

今週、御手洗ミュージックティーチャー、再登場しましたね～！

サイコ～！( *´艸｀)

ひさしとの対決も最高～～～～～～～～～～～～！( *´艸｀)( *´艸｀)

今週の放送で、暫くお休みだなんて…

寂しい・・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

今週のシェフ飯。

鮭のクリームパスタ。

平たい麺、食べ応えがあって美味しいですね～💛

昨夜は、チーズカレー焼き飯を作ってくれました ♫

今、TRM 配信を使って、

４０分間のエアロビクスのオンラインパーソナルパーソナルレッスンでした。

受けてくださった新潟市の女性は、

レッスン後、髪の毛からも汗の雫が光るほど動いてくださいました。

来月もご検討くださり、本当にありがとうございます！

おうちで気軽に運動しませんか？（＾＾）

ご興味のある方、お気軽に

【お問い合わせ】くださいね。

今までの動画配信オンラインレッスンと違い、リアルにコミュニケーションを取りながら進められて、とても楽しかったです ♫

長岡スマイル DANCE スクールは、

暫く、開催を見合わさせてください。

（ 会場のお部屋に窓が無い為 ）

小千谷スマイル健康スクールは開催いたします。

現在、４名のお申し込みをいただいています。

窓を開けて、換気や消毒、そして受けてくださるみなさんのソーシャルディスタンスもしっかり確保しながら進めてまいります。

身体をほぐしたい方、整えたい方、お気軽にご予約ください（＾＾）

みなさんの肩凝りや腰痛、股関節痛などが少しでも緩和し、

日々、快適に心地よく過ごす為の身体の豆知識、運動のやり方のご提案をさせてください。