ほっぺた、上がれ～♫＼（＾▽＾）／

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

新しい１週間がスタートしましたね ♫

今日は、どんな１日でしたか？

私は昨日、習った顔のマッサージを気付いた時に行いまくっていました～ ♫

昨日、ついに！

TORU先生のセミナーをオンラインで受講できました～！＼（＾▽＾）／

すっごく勉強になり、

楽しくて、

笑いっぱなしの、

「 え？ もぉ終わり～？」

… と感じた、あっ！… という間の９０分間でした。

「 ほっぺた、上がれ～ ♫ 」

意外と自分の顔の筋肉が動かない事にビックリ！Σ（・□・；）

そして、お顔のマッサージを行うと動くようになる事に感動！( ;∀;)

昨日から鏡に映っている自分の顔（ の筋肉の動き方 ）を観察しまくっています。

顔の筋肉って…

こんなにあるんですね！

今日は、午前中のZUMBA ゴールドのレッスンや、

お昼のルネサンス長岡さんでのバランスコーディネーションⓇや、

夜の見附中央公民館でのエアロビクスサークルで、

お顔のマッサージや、顔の筋肉を鍛えるやり方をお伝えしました (*´ω｀*)

明日も NAS長岡さんでのバランスコーディネーションⓇのレッスンでお伝えしたいな 💛

なんか目が大きくなったような… ( *´艸｀)

耳の後ろのリンパ節も昨日から、よくマッサージしています！

肌色・顔色も良くなるとイイですよね～ ♫

最近、ｂｌｏｇを書く時は、

ｒａｄｉｋｏでラジオを聴きながら書いています。

（ 今はヒルクライムのラジオを聴いていました～ ）

（土）夕方に放送されている

リリーフランキーさんの【 スナック ラジオ 】にもハマっています ♫

ちょ～面白いですよ～！

BABIちゃんや、チーママの花井さんのトークが最高です！( *´艸｀)( *´艸｀)

昨日、作ったゴーヤサラダを見附のお仕事に行く前に実家に届けたら…

ヤクルトに変わったよ～ 💛

わらしべ長者？(*´ω｀*)

ではでは、みなさま、おやすみなさい★ ☆

良い夜を～ (^▽^)/~~~