楽しい時間を💛

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

木曜日いかがお過ごしですか？

今朝は昨日に続き、めっちゃイイお天気！

アヒル部長；（ ホントに午後から、お天気、崩れるのかしら…？）

今日は JOYFIT 長岡日赤店さんは休館日だったので

リトモスのレッスンはお休み。

午前中のうちに原信やドラックストアへ買い物に…。

お日様の光りって…

本当に気持ちイイですよね 💛💛💛💛

日光をたくさん浴びて、

幸せホルモン【セロトニン】を、たっくさん分泌させましょ～～～～～ ＼(*´▽｀*)／

昨夜は、フェリス★キッズダンススクール (*´ω｀*)

子供達とダンスの練習や様々な運動を行う時間も

楽しくて

幸せホルモンが分泌されまくりです 💛💛💛💛

換気扇を回し、送風しまくり、かなりスタジオ内は寒いです！

なので、

身体も心もウキウキぽかぽか温かくなるよう…

鬼ごっこしました ♫

（ ４５分間のレッスン中、私も子供達も何回も手指の消毒をし、感染対策をしっかり行いながら楽しく運動しています♫ ）

ペナルティボックスを使用し、様々な運動を行っています！

昨年末から練習している【 紅蓮華 】は、

だいぶ振り落としも終わり、

あともう少しで完成 ♫

来週からはヘリコプターの練習するよ～！(^▽^)/

良かったら動画、観てくださ～い ♫

↓

https://www.youtube.com/watch?v=tUkrBzwafg4&t=13s

夕方は、

オンラインパーソナルレッスンでした。

こんなに悪天候でも、

オンラインで繋がれる💛💛💛💛

坐骨神経痛に悩まれている新潟市のお客様とのセッション。

３日前に現在のお身体の様子をお聴きし（ 無料カウンセリングです ）

その方に合ったストレッチや筋膜リリースをプログラミングし、

本日、お伝えしました。

実際に画面越しに動いていただき、

そして、セッションの内容を資料にまとめ、お届け (*´ω｀*)

ぜひ！毎日、実践されて、

また１週間後に

お身体の様子を教えてくださいね～ (*´▽｀*)

（ 昨日の夕方の、からだバーのレッスンが終わった後の、JOYFIT長岡日赤店さんを出た時の夕焼け空 ）

レッスンは本当に楽しい時間です (*´ω｀*)

そして、

レッスンでお逢いするお客さん達を思い浮かべながら、

レッスン内容を考える・準備する時間も幸せタイムです 💛

今日のように、パーソナルレッスン後、

そのお客さんの身体が良くなる事を考えながら、

宿題の資料や動画を作成するのも

すっごく楽しい！

幸せタイム 💛💛💛💛

ご興味ある方、お気軽に

【 お問い合わせ 】くださいね（＾＾）

【 オマケ写真 】

今日のランチはビックマック♫

わ～い (*^▽^*)