びっくり大雪！ホワイトアウト！(◎_◎;)

みなさま、こんばんは（＾▽＾）

サタデーnight、いかがお過ごしですか？

ワタクシ、只今、熱燗で晩酌タイムです 💛

あんこう共和え、めっちゃ美味しいです！(*^▽^*)

（土）は、アクアーレ長岡さんでレッスン ♫

長岡市内も積もりましたが…

アクアーレ長岡さん周辺、ヤバかった…！

行き帰り、

吹雪くと、

視界が真っ白！

「 どこまでが道路で、どこから雪の壁？(◎_◎;) 」状態です！

みなさんも運転、移動、気をつけてくださいね。

普段、車での移動が多いので、

なかなか歩く事がないのですが…

歩道もすごい雪ですね！(；ﾟДﾟ)

昨日の JOYFIT 長岡日赤店さんでの

朝イチ ZUMBA のレッスンも普段より１時間早く家を出まして…

「 あら、先生、今朝は早いのね～ 」

… と会員さんに驚かれる★ ← いつもギリギリ到着なので (;^ω^)

レッスン後、

「 とっても楽しかった～！(*´▽｀*) 」

「 汗かけて、スッキリした！」

… と言っていただけて本当に嬉しいです。

こちらこそ、こんなお天気悪い中、

レッスンを受けに来てくださり、

本当にありがとうございます！＼(*^▽^*)／

 

昨夜は、

シェフと呑みながらトランプ。

スピードは１勝１敗。

７ならべは… 途中で辞める★（２人でやっても… (;^ω^) ）

神経衰弱は…

(;^ω^)(;^ω^)

そして、室外機にドラえもんを…

本当に、今年は、すごい雪です！

あと【 関連痛・放散痛 】について調べました。

パーソナルレッスンを受けてくださるお客様の痛みが

少しでも軽減・緩和するよう

日々、勉強し

精進します。

オンとオフの切り替えも大切ですよね（＾＾）

久々に読書もしています ♫

空き時間に少しずつ。

初めて読む作家さんです。

そして、

今、

【 限定公開 】で、

YouTube で、レッスン動画をアップしています。

こんな大雪の時は、

おうちで

３０分間の有酸素運動をして

楽しく

イイ汗、流しませんか？＼（＾▽＾）／

良かったら、YouTubeで限定公開中の【 お試しレッスン動画 】（ １２分間くらい ）

観てみたい方、

お気軽に【 お問い合わせ 】ください（＾＾）

 

身体を動かすと、

自然に心も元気になります 💛

笑顔で楽しい健やかな毎日を過ごせるお手伝いができたら…

本当に嬉しいです（＾＾）