びっくり大雪!ホワイトアウト!(◎_◎;)
みなさま、こんばんは(^▽^)
サタデーnight、いかがお過ごしですか?
ワタクシ、只今、熱燗で晩酌タイムです 💛
あんこう共和え、めっちゃ美味しいです!(*^▽^*)
(土)は、アクアーレ長岡さんでレッスン ♫
長岡市内も積もりましたが…
アクアーレ長岡さん周辺、ヤバかった…!
行き帰り、
吹雪くと、
視界が真っ白!
「 どこまでが道路で、どこから雪の壁?(◎_◎;) 」状態です!
みなさんも運転、移動、気をつけてくださいね。
普段、車での移動が多いので、
なかなか歩く事がないのですが…
歩道もすごい雪ですね!(;゚Д゚)
昨日の JOYFIT 長岡日赤店さんでの
朝イチ ZUMBA のレッスンも普段より1時間早く家を出まして…
「 あら、先生、今朝は早いのね~ 」
… と会員さんに驚かれる★ ← いつもギリギリ到着なので (;^ω^)
レッスン後、
「 とっても楽しかった~!(*´▽`*) 」
「 汗かけて、スッキリした!」
… と言っていただけて本当に嬉しいです。
こちらこそ、こんなお天気悪い中、
レッスンを受けに来てくださり、
本当にありがとうございます!\(*^▽^*)/
昨夜は、
シェフと呑みながらトランプ。
スピードは1勝1敗。
7ならべは… 途中で辞める★(2人でやっても… (;^ω^) )
神経衰弱は…
(;^ω^)(;^ω^)
そして、室外機にドラえもんを…
本当に、今年は、すごい雪です!
あと【 関連痛・放散痛 】について調べました。
パーソナルレッスンを受けてくださるお客様の痛みが
少しでも軽減・緩和するよう
日々、勉強し
精進します。
オンとオフの切り替えも大切ですよね(^^)
久々に読書もしています ♫
空き時間に少しずつ。
初めて読む作家さんです。
そして、
今、
【 限定公開 】で、
YouTube で、レッスン動画をアップしています。
こんな大雪の時は、
おうちで
30分間の有酸素運動をして
楽しく
イイ汗、流しませんか?\(^▽^)/
良かったら、YouTubeで限定公開中の【 お試しレッスン動画 】( 12分間くらい )
観てみたい方、
お気軽に【 お問い合わせ 】ください(^^)
身体を動かすと、
自然に心も元気になります 💛
笑顔で楽しい健やかな毎日を過ごせるお手伝いができたら…
本当に嬉しいです(^^)

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