足の指
みなさま、おはようございます(^▽^)
突然ですが…
先日、追加でアップした動画です ♫
親指って力があるので、
けっこう
ギュっ!
…と、掴めると思いマス。
掴めましたか~?
もしかしたら、開きづらい方も
いらっしゃるんじゃないかな…?
だんだん難しくなるよ~!( *´艸`)
私、
右足の薬指と小指は掴めたのですが…
左足は力が弱くてビックリ!
新たな発見 ♫ \(*´▽`*)
みなさんは、いかがですか?
更に…
膝のお皿を使って、
ふくらはぎを
ゴシゴシ!
まんべんなく
ゴシゴシゴシ!!(*^▽^*)
そして…
詳しくは、
お時間ある時に
動画をご覧くださ~い (*´▽`*)
↓
https://www.youtube.com/watch?v=E7tEIBLNOgc&t=813s
すんげ~大きなお腹の音も一緒に録画しちゃった★ (;’∀’) あはは~
後半は肺を意識する内容も。
肺を大きく動かす為に、
肋骨を様々な角度から広げてみましょう~ ♫
酸素が身体の中にたくさん入ると、
からだもポカポカあたたまりますし、
深い呼吸で
自律神経も安定します 💛
今日は、これからパーソナルレッスンです。
新年あけまして、初のリアルパーソナルセッション。
お身体の様子、どうかな~?
今年もどうぞよろしくお願いします(^^)
オンラインでのパーソナルレッスンも行っております(^^)
みなさんの身体の痛み、
気になっている事、
改善したい事を
教えてください。
私と一緒にマイペースで、
楽しみながら
取り組みませんか?(^^)
身体が思うように動くように変化していくと、
今まで諦めていた事にも
再チャレンジできるかも… ♫
みなさんの可能性が広がるお手伝いをします!
ご興味のある方、
無料でカウンセリングも行っておりますので
お気軽に【お問い合わせ】くださいね(^▽^)
昨夜は
頂いたお餅が投入された
中華丼…ではなく
中華餅 ♫
ではでは、
10時~の
パーソナルセッションの準備に入ります ♫
セッション後は、資料作りです(^^)
みなさまも
ニコニコ楽しい火曜日をお過ごしください 💛💛💛💛

オンラインスクール詳しくはこちら
フェリスキッズ★DANCEスクール:
https://yumeblo.jp/kontomo/schoollesson#felicekids

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