足の指

みなさま、おはようございます(^▽^)

突然ですが…

先日、追加でアップした動画です ♫

親指って力があるので、

けっこう

ギュっ!

…と、掴めると思いマス。

掴めましたか~?

もしかしたら、開きづらい方も

いらっしゃるんじゃないかな…?

だんだん難しくなるよ~!( *´艸`)

私、

右足の薬指と小指は掴めたのですが…

左足は力が弱くてビックリ!

新たな発見 ♫ \(*´▽`*)

みなさんは、いかがですか?

更に…

膝のお皿を使って、

ふくらはぎを

ゴシゴシ!

まんべんなく

ゴシゴシゴシ!!(*^▽^*)

そして…

詳しくは、

お時間ある時に

動画をご覧くださ~い (*´▽`*)

https://www.youtube.com/watch?v=E7tEIBLNOgc&t=813s

すんげ~大きなお腹の音も一緒に録画しちゃった★ (;’∀’) あはは~

後半は肺を意識する内容も。

肺を大きく動かす為に、

肋骨を様々な角度から広げてみましょう~ ♫

酸素が身体の中にたくさん入ると、

からだもポカポカあたたまりますし、

深い呼吸で

自律神経も安定します 💛

今日は、これからパーソナルレッスンです。

新年あけまして、初のリアルパーソナルセッション。

お身体の様子、どうかな~?

今年もどうぞよろしくお願いします(^^)

オンラインでのパーソナルレッスンも行っております(^^)

みなさんの身体の痛み、

気になっている事、

改善したい事を

教えてください。

私と一緒にマイペースで、

楽しみながら

取り組みませんか?(^^)

身体が思うように動くように変化していくと、

今まで諦めていた事にも

再チャレンジできるかも… ♫

みなさんの可能性が広がるお手伝いをします!

ご興味のある方、

無料でカウンセリングも行っておりますので

お気軽に【お問い合わせ】くださいね(^▽^)

昨夜は

頂いたお餅が投入された

中華丼…ではなく

中華餅 ♫

ではでは、

10時~の

パーソナルセッションの準備に入ります ♫

セッション後は、資料作りです(^^)

みなさまも

ニコニコ楽しい火曜日をお過ごしください 💛💛💛💛

 

 

 

 

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