アクアーレ長岡さんのお惣菜大使です♫＼(*´▽｀*) ← 自称★ (;^ω^)

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

Saturday ナイト、いかがお過ごしですか？

ワタクシ、只今、アクアーレ長岡さんで購入したお惣菜で晩酌タイム💛

ドドーーーーーーーーン！

タコ＆なまこ ♫

この人達、美味しいんですよぉ～💛 (*´▽｀*)

日本酒が進みますなぁ～＼(*´▽｀*)

胡麻豆腐 ＆ ザーサイ

ザーサイはビールが進みますよねぇ～💛 ＼(*´▽｀*)

チーズハンバーグ、大好きです！

めっちゃ美味しいんです💛 (*´▽｀*)

お刺身コンニャク ＆ 牡蛎おこわ

シェフが好きな人達 ♫

（ アクアーレ長岡さんの駐車場 ）

綺麗です (*´ω｀*)

今日から、

はじめてエアロも

３０分間 → ４５分間に ♫ ＼（＾▽＾）／

コンドウ、嬉しくて

ちょい張り切りすぎちゃいました★(;^ω^)

ご参加くださった皆様、

今日も笑顔で動いてくださり、

ありがとうございました💛 (*´▽｀*)

アクアーレ長岡さんでのレッスンの後、

夕方からは

オンラインセミナーでした。

３年前に、

バランスコーディネーションⓇのインストラクター更新研修でお逢いして以来、

お久しぶりにお喋りできて

とっても嬉しかったです 💛

また香川に行きたいなぁ～ (*´▽｀*)

恵美子さん、ありがとうございました💛

来週のセッションも楽しみです (*´▽｀*)

（ もぐるのが好きな  のんちゃん ）

ふふふ (*´艸`*)

ぶんちゃん、のんちゃんの腕にアゴ、乗せちゃって～

ぶん「 にゃんだよぉ～？」

おっ… おしりに… (;^ω^)／

今日は長岡市、あったかかったですよねぇ～

（ 車の中は暑いくらいでした (;^ω^) ）

桜が綺麗に咲きましたよね ♫

ウサ吉「 みなさんは、お花見しましたか～？」

ではでは、

良かったら、酒のつまみに（！？）

こちらの動画をドウゾ～（＾３＾）

↓

https://www.youtube.com/watch?v=QjzJpl14SbY

３年前の年始に

角谷インストラクターが

長岡に来てくださり、

２人で ZUMBA のイベントレッスンをした時の写真を…

こんな風に、

加工できるアプリがあるんですねぇ～！Σ（・▽・；）

JOYFIT 長岡日赤店の会員さんが

加工してくださいました ♫

（ 角谷インストラクターは、おめでたい日は北島三郎になってくれます💛 ）

JOYFIT 長岡日赤店さんでの

（金）朝イチ

ZUMBA のレッスンは

１時間だったのですが

コロナで４５分間になり、

今月から３０分間に。

お時間、短くなってもご参加くださり、

ありがとうございました 💛

どうですか？

汗、出ましたか？

来てくださったみなさんに、

楽しい時間を過ごしていただけるよう、

顔晴ります！

「 私も、笑った顔を見るの… 好きー！＼(*´▽｀*) 」

（ 昨夜の晩酌タイム ）

 

明日は

月１

小千谷スマイル健康スクールです ♫

まだ空き、ありますので

お昼前までに

ご連絡いただけましたら

ありがたいです (*´ω｀*)

ご予約くださった皆様、

明日は実はスペシャルゲストが来てくれるのですよ～ ♫

お楽しみに～ (^_-)-☆