身悶える~💛(≧▽≦)

みなさま、こんばんは~ \(*´▽`*)

今日も肌寒かったですよね★

あたたかく過ごされていましたか?

私は今朝はオンライン勉強会からスタート♫

胎内市のインストラクターさんと、

長野のインストラクターさんが受講してくださいました(^^)

今日は、大腰筋と腸骨筋

そして肝臓のセルフ筋膜リリースを行いました。

大腰筋のセルフ筋膜リリース後、

まさかの

近藤、本日3回目のお通じが来て

一旦、中断させていただき

トイレ休憩★ (;^ω^)

やはり、大腰筋とその周辺の内臓は関わりが深いですね~!

お互いにリード練習もし、

私自身も

普段、言わないイメージキューを引き出しに入れられて

とても勉強になりました。

栄子さん💛

たみちゃん💛

ご参加くださり、ありがとうございました (*´▽`*)

 

午後からは

ルネサンス長岡さんで

バランスコーディネーションⓇと ZUMBAⓇ のレッスン。

さっそく、午前中でシェアし合った事をレッスンに盛り込んで

お客様にお伝えしました。

今日は祝日で、

普段お逢いしない方や、

はじめましての方もいらっしゃり、

とても嬉しかったです (*´ω`*)

ご参加くださった皆様、ありがとうございました💛

( リバーサイド千秋の鯉のぼり )

シェフに点数稼ぎで、

珍しく1品、作ってみる。。。。

( 作る、というか、原信で買ってきた人達を鍋にぶっこむだけ… )(;^ω^)

そして、ドラマの話。

今朝も【 おちょやん 】観て、

( あ~、千代ちゃん、元気になって良かったなぁ~ )

( 栗子さんと楽しくお喋りしていて本当に良かったなぁ~ )

… と、ほっこり💛 (*´ω`*)

今週で終わっちゃうなんて寂しい。。。。

でも!

新しいドラマで、スッゴく良いの!見つけちゃったんですっっ💛💛💛💛

全然、観る気、なかったのですが…

たまたま、テレビをつけていたら

このドラマが始まり、

( ふぅ~ん… )

… と思いながら、観ていたのですが…

途中から

( おっ…!)

( おぉ…っ!?)

… と、食い入るように画面を観ていました★ (;^ω^)

来週も楽しみだ~ 💛💛💛💛

明日は、

NAS 長岡さんで

リトモスとバランスコーディネーションⓇのレッスン。

楽しみだなぁ~♫

リトモスは3曲、入れ替えるね~ \(*´▽`*)

( セクシーダンス、ヒップホップ、フラメンコ )

ではでは、みなさま、

良い夜をお過ごしください★☆彡

 

 

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