小千谷スマイル健康スクールでした(^^)

今日は、月1のスクールレッスンでした(^^)

「 腰が痛いんです 」…という方がいらっしゃり、

筋膜リリースや、ストレッチを丁寧に積み重ねていきました。

前半は、からだバーⓇとバランスコーディネーションⓇを組み合わせて。

柔軟性のチェックや、

関節可動域の変化を

レッスン前、

レッスン中、

レッスン後、

何度も行ってみて、

どんどん柔軟性がアップし、

身体が変化し、

そして後半、

エアロビクスやシナプソロジーⓇを行い、

「 身体の様子、いかがですか?」… とお聴きしましたら、

「 動きやすくなりました(^^)」… と言っていただき、

とても嬉しかったです。

( 香織ちゃん、今月もエアロの振り付けのポーズしてくれてる ♫ )

来月は、6日(日)です(^^)

ご興味ある方、

お気軽に【お問い合わせ】くださいね。

小千谷から長岡に帰ってきて、

香織ちゃんと一緒に華の湯に行きました ♫

炭酸泉、サイコ~です💛 (*´▽`*

そして、お風呂の後はラーメンを食べに(^3^)

メニューを熟読する香織氏。

まぜそば、めっちゃ美味しい~!(≧▽≦)

みなさんも、【よし一ちゃん】( 七日町の原信の奥 )

ぜひ1度、食べてみて!

やみつきになるから💛

香織ちゃんを見送った後、

姪っ子にお誕生日プレゼントを渡しに💛

( 弟と遊んでいる智子です★ )

エヴァンゲリオンが大好きなマイブラザー。

今回の映画は劇場に5回、観に行ったらしい。

前回は9回、観に行ったって言ってたナ★ (;^ω^)

私もヲタクですが… (;^ω^)

( 今朝のワタクシ… ヒドい顔だ★ )

お顔は40点ですが、腹はイイ感じに ♫ 80点台に乗ってきたのでは (≧▽≦)

今、鍬間愛美バランスコーディネーションⓇ教育トレーナーと一緒に

ある検証を毎朝毎晩実施していて…

今もLINEでやり取りしながら Excel で表を作成していました ♫

こういうやり取り、本当に楽しいな~ (*´▽`*)

仕事の話ができる仲間が居て、嬉しいです。

今日も大好きな人達に逢えて、

お喋りして

とても良い時間を過ごせました (*´▽`*)

明日から新しい1週間のスタート ♫

元気に顔晴ります!

みなさま、イイ夢、観てください💛

おやすみなさい★☆彡

( ぶんちゃん & のんちゃん )

シンクロしてる!Σ(・▽・;)

 


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