小千谷スマイル健康スクールでした(^^)
今日は、月1のスクールレッスンでした(^^)
「 腰が痛いんです 」…という方がいらっしゃり、
筋膜リリースや、ストレッチを丁寧に積み重ねていきました。
前半は、からだバーⓇとバランスコーディネーションⓇを組み合わせて。
柔軟性のチェックや、
関節可動域の変化を
レッスン前、
レッスン中、
レッスン後、
何度も行ってみて、
どんどん柔軟性がアップし、
身体が変化し、
そして後半、
エアロビクスやシナプソロジーⓇを行い、
「 身体の様子、いかがですか?」… とお聴きしましたら、
「 動きやすくなりました(^^)」… と言っていただき、
とても嬉しかったです。
( 香織ちゃん、今月もエアロの振り付けのポーズしてくれてる ♫ )
来月は、6日(日)です(^^)
ご興味ある方、
お気軽に【お問い合わせ】くださいね。
小千谷から長岡に帰ってきて、
香織ちゃんと一緒に華の湯に行きました ♫
炭酸泉、サイコ~です💛 (*´▽`*
そして、お風呂の後はラーメンを食べに(^3^)
メニューを熟読する香織氏。
まぜそば、めっちゃ美味しい~!(≧▽≦)
みなさんも、【よし一ちゃん】( 七日町の原信の奥 )
ぜひ1度、食べてみて!
やみつきになるから💛
香織ちゃんを見送った後、
姪っ子にお誕生日プレゼントを渡しに💛
( 弟と遊んでいる智子です★ )
エヴァンゲリオンが大好きなマイブラザー。
今回の映画は劇場に5回、観に行ったらしい。
前回は9回、観に行ったって言ってたナ★ (;^ω^)
私もヲタクですが… (;^ω^)
( 今朝のワタクシ… ヒドい顔だ★ )
お顔は40点ですが、腹はイイ感じに ♫ 80点台に乗ってきたのでは (≧▽≦)
今、鍬間愛美バランスコーディネーションⓇ教育トレーナーと一緒に
ある検証を毎朝毎晩実施していて…
今もLINEでやり取りしながら Excel で表を作成していました ♫
こういうやり取り、本当に楽しいな~ (*´▽`*)
仕事の話ができる仲間が居て、嬉しいです。
今日も大好きな人達に逢えて、
お喋りして
とても良い時間を過ごせました (*´▽`*)
明日から新しい1週間のスタート ♫
元気に顔晴ります!
みなさま、イイ夢、観てください💛
おやすみなさい★☆彡
( ぶんちゃん & のんちゃん )
シンクロしてる!Σ(・▽・;)

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