綺麗なお腹づくり

みなさま、こんにちは（＾▽＾）

連休最終日いかがお過ごしですか？

今日は、ずっとやってみたかったお仕事のご紹介です💛

【 美ウエスト 】

～ お腹の外側も内側も美しく ～

① オンライン（ zoom もしくはＬＩＮＥビデオ通話で ）もしくはリアルでお逢いできる方はリアルで、個別にカウンセリングを実施します（２０分間くらい ）

② 毎日、実施していただくメニューをお伝えいたします（２～４種目程度 ）

③ 記録表をお渡ししますので、毎日、記入できる範囲でご記入ください。

④ エクササイズの実施は朝、昼、夜、お好きなタイミングで♫（１日１回でもイイし、できる日は２回 ）みなさんの日々の生活に合わせて、無理のない範囲で（＾＾）

⑤ 週１、オンライン（ zoom もしくはＬＩＮＥビデオ通話で ）で、個別にパーソナルセッションを実施（２０分間程度 ）この時に、エクササイズのアライメントやフォームのチェックをします。より正しい動き方、効果の出る動き方をお伝えいたします。

⑥ 週１、記録表も写メで送信していただきます。体重などの数値の変化を観て、エクササイズの種目を見直し、内容を変えていきます。

実施種目は、

バランスコーディネーションⓇから２種目、

残り２種目は、

ピラティスやセルフ筋膜リリースを。

その方の柔軟性や関節可動域を見させていただき、

種目をチョイスいたします。

（ 実施種目は１か月変わらない場合もありますし、２週間で変える場合もあります。その方その方の様子を見ながら種目を選んで進めていきます ）

そもそも、どうしてこのようなお仕事をやりたくなったのかというと…

私自身が４月から、

毎朝毎晩、バランスコーディネーションⓇを４種目実施し、

自分自身のお腹がスッキリした事に驚いたからなんです！

見た目も変わりましたし、

お通じも以前は１日１～２回、朝食後に出ていたのが、

今は朝起きてすぐに出るようになり、１日３～４回の頻度なんです♫

そして、５月は全国のバランスコーディネーターさん達と２週間、検証しました。

毎朝毎晩、バランスコーディネーションⓇを２種目実施し、

身体（ 体重やウエストサイズ等、数値の変化 ）と心（ 気持ち ）が、どのように変化するか。

２週間だけだったので、あまり数値の変化は出ない方もいらっしゃれば、

アンダーバストが６cm も減少したコーディネーターさんもいらっしゃいました！

人それぞれ、レッスン本数や過去の運動経験も違いますので、

当然、結果も変わってきます。

もし、１０年かけて新雪が降り積もってゆくように

少しずつ骨盤周辺についてしまった脂肪さん達を溶かしていきたい場合、

１か月で溶かしきるのは難しいと私は思うんです。

でも、

呼吸を意識して、

肺を活性化させ、

インナーマッスルにも刺激を入れて、

身体の内側と外側から筋肉を動かし、

効果的に脂肪を少しずつ減らすやり方を実施できれば…

きっと、

少しずつ身体は変わってきます💛

一緒に、

ご自分の身体が少しずつ変わっていくのを楽しみませんか？

８月～

スタートしようと思っています（＾＾）

今回は、まず

定員５名にさせていただき、

お１人お１人、じっくりコンタクトを取りながら進めていきたいと考えています。

「 やってみたいな～ 」… と思った方、近藤までご連絡ください。

（ お試しで１か月やってみて、やり方が合わないようでしたら辞めていただく事も全然オッケーです ）

ご質問など、ご興味ある方もお気軽にお問い合わせください（＾＾）

（ 東京に住んでいる方が、近所の公園から見えたブルーインパルスの写真を送ってくれました💛 ）

現在、５人のクライアントさんと毎週、オンラインでお話しつつ、みなさんの【なりたい自分】に向かって取り組んでいただいています。

東京のクライアントさんが掲載オッケー👌…と言ってくださったので、下記にアップさせていただきます。

↓

（ zoom で、このようにフォームチェックさせていただいています ）

（ ＬＩＮＥビデオ通話でも可能です ）

毎週、お顔を観ながら様子をお聴きできるので、現在のお客様の身体の様子はどうなのかな…？とか、

記入していただいている記録表と照らし合わせながら（ だいぶ身体も慣れてきて動けるようになってきたみたいだから、前半の２種目、少し強度を上げてみようかな ）…という風に種目の強度変換やチェンジもやりやすくて、私自身、このやり方にだいぶ手ごたえを感じています！

私自身も、こんな風に楽しみながら記録を取り自分の変化を観察しています♫

みなさまの【なりたい自分になる】お手伝いをしたいです (*´▽｀*)

ご興味ある方、ご質問など、いつでもこちらまで