グラウディング（そして、さささ堂）

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

Sunday ナイト、いかがお過ごしですか？

私は先程、北部体育館でサークルレッスンでした。

新規のお客様がご入会くださり、とても嬉しかったです。

どんな感じでやっているのかなぁ～？

…と気になった方、お気軽に覗きに来てくださいね～（＾＾）

７月～９月は下記の日時に開催しています♫

↓

今日は『 グラウディング 』について。

みなさま、この言葉、知っていましたか？

私は、お恥ずかしながら先日の筋膜のオンラインセミナーで知りました。

セミナー自体は筋膜について、だったのですが…

講師の方が途中、「グラウディングして…」と言われていた響きがとても心に残り、あとで調べました。

↑

コレ、先月までの私でした (;^ω^)

もぉ、タスクまみれ。やること、タスクを処理する事で頭がいっぱい。

シェフともケンカたくさんしちゃった★（ ← 私が疲れ切ってイライラして ）

みなさんはスポーツクラブやサークルレッスンで、『 今 いま 』を意識して動かれているかな？（＾＾）

今、自分の身体は、どんな風に動いている？

今、筋肉はどんな風に収縮してる？伸びてる？

今、呼吸は浅い？それとも深く吸い込めてる？

今、気持ちイイ？楽しい？

私は通常はレッスンを提供させていただく側なので、みなさんの表情や様子を観て、感じて、進めているのですが…

朝活後半は純粋にお客さんになれるので自分の身体、筋肉や関節、呼吸、そして気持ちに向き合える贅沢な４５分間。

朝時間、おうちで気持ち良くストレッチしたい方、

１回無料体験できますのでお気軽にご連絡くださいね（＾＾）

私ね、この記事を読んだ時、スッゴくグラウディングしたくなって、先日、久々に神社にお参りに行った時に

グラウディングやってみたんだ ♫

その様子は明日の朝、公式ＬＩＮＥで動画配信するね（＾＾）

私は、これらの石のいくつかを手首につけています（＾＾）

お日様の光を浴びるのも本当に気持ちイイですよね！( ≧▽≦)／

最近、朝５時に起きて、まずは玄関前の紫陽花やラズベリー達に水撒きするのですが…

朝日って、すごいパワーがあるなぁ～！…って感じます。

すごく元気が出る！

みなさんも良かったら、（ ウエットティッシュ持って ）グラウディングしてみてね。

私的には草の上がヒンヤリ気持ち良くて、草の匂いも感じられてオススメ（＾＾）

🍀　　　　🍀　　　　🍀　　　　🍀

そして後半は

美味しかった写真集で～す (*´ω｀*)

いつもＨｏｎｄａさんに車検などに行く時に見かけるお店。

気になる…。

なんのお店なんだろう…。

一昨日、思い切って入りましたら…！

美味しそうなかき氷がーーーーーーーーーー💕💕💕💕 ( ≧▽≦)／( ≧▽≦)／

このデカさ！！！！( ≧▽≦)／

そして、「写真、撮らなきゃ！」「あ、私も一緒に撮って！」…等とワタワタやってる間に溶けて、この直後、バッシャリ買ったばかりの白いシューズの上とズボンの上に★ (;^ω^)

帰宅して、すぐに洗ったら落ちたので良かったです～。ふぃ～ (;^▽^) (;^▽^)

このおこわ、レンジでチンしたら、笹の香りがふわ…っ、として

スッゴく美味しかった～💕💕💕💕 (*´▽｀*)

… や、ヤバい… (;^ω^)

写真を観ているだけでヨダレが… (;^Ｑ^) たら～

↑

昨日の朝。レッスン中に見るカンペ記入中★ (;^ω^) (;^ω^)（今日のサークルレッスンでも活躍していました～★）

ではでは、みなさま、美味しいご飯を食べて、ゆったりお風呂に浸かって、美味しいお酒を呑んで、明日への鋭気を蓄えましょう ♫

良い夜を★☆彡

（＾＾）

【公式ＬＩＮＥ】では、毎週（月）朝と、

（金）もしくは（土）に、

心と身体にイイコトを配信しています（＾＾）

ぜひぜひ、ポチっ、と押して登録してみてね～🍀

↓