更年期って…

みなさま、おはようございます（＾▽＾）

今朝の長岡市、道路は濡れていますが晴れています。

みなさんのお住まいの地域は、どんなお天気ですか？

私は今、朝活を終え、脳もシャッキリ、朝ごはん前に２つ、事務仕事を片付け、大好きなｂｌｏｇタイムです💕

みなさんは更年期は経験されましたか？

私は４７歳になり、もうすぐなのかな？

一緒に朝活を運営している鍬間愛美ちゃん（バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー、からだバーⓇマスタートレーナー）が更年期を健やかに過ごす為のプログラムを開発しました。

私の大好きな人達と一緒にＤＶＤも撮影し、

出来上がりがとっても楽しみです💕(*´ω｀*)

【からだバーⓇビューティー】って、どんなプログラムなんだろう？…と思った方、
今後の発信にご注目下さいね。

私も自分自身の為に、これから少しずつ更年期についても勉強していこうと思いました。

（ 良かったら、更年期の経験談など教えてくださいね～ (*´▽｀*)

現在は【尿管結石】について勉強していて、

スポーツクラブやサークルでも会員さんメンバーさんから色々な情報を教えていただけて

とってもありがたいです💕

今日はレッスンが終わったら、シェフと１週間分の食材などを買いに。さっそく玄米を買おうと思いマス ♫（＾３＾）

野球の勉強もとても面白いです。

今までは水泳と陸上競技、個人競技しか経験していなく

チームでトレーニングしていくやり方、監督やコーチ、そしてトキノカンパニーのトレーナー陣とのやり取り…

ホウレンソウ（ 報告・連絡・相談 ）がとても大事だし、毎回すごく勉強になります。

私の小学生から社会人までの競技人生・経験と

フィットネスインストラクターになってからの２５年間で得た知識を選手達に伝え、

この冬期間でどんどんパワーアップするサポートをしていきます！

昨日は野手陣。明日はピッチャー陣のトレーニング指導です。楽しみです！

私の未来もワクワクです♫

前回は電子書籍出版の為にキヨちゃんにコンサルをお願いしました。

今回はコーチングセッションを受講し、自分の叶えたい未来を実現させるための準備をします！

では最後に恒例の（？）実家のニャンコ写真を…💕

のんちゃん（ 白い方 ）の寝相よ… (;^ω^)

ぶんちゃん（ 茶色い方 ）の反撃！(≧▽≦)／

そして、のんちゃんの目付きとお腹よ…

(;^ω^)(;^ω^)

( 私も最近、のんちゃんのようにお腹がポッコリと…(;^ω^)(;^ω^)(;^ω^)

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それでは、みなさま楽しいFridayをお過ごしくださいね（＾▽＾）