フレンチトースト

おはようございます（＾▽＾）

２月になりましたね～！

新しい月のスタート。みなさん、お元気ですか？

私は１月後半はコロナにかかってしまい文字通り死んでいました。

朝起きたら熱が38.5度くらい出ていてビックリ！

普段の風邪なら１～2日で熱も下がり食欲も戻るのに、

１週間、熱は上がったり下がったり…

関節の痛みと頭痛、悪寒が酷くて、

お医者さんからいただいたお薬を飲み、ひたすら寝ていました。

１週間、家から出ない間に雪がたんまり積もり

玄関前をシェフが一生懸命、雪かきしてくれていました。

（ シェフが雪だるまをたくさん作ってた★）

１週間寝たきりで過ごして気付いたコト。

背中や腰がとても痛くなる。寝たいのに身体が痛くて寝られない。何度も寝返りを打つ。でも高齢者の方、大腰筋が細くなってしまった施設のおじいちゃんやおばあちゃん達は寝返りも自分で打てないから… だから褥瘡ができてしまうんだな… と。

脚の筋力がガクンと減る！大腿四頭筋が細くなりました。昨日、２週間ぶりに接骨院に行き、膝の治療をしてもらいましたら… 先生に「近藤さん、太ももの筋肉が落ちちゃいましたね～」と言われました。

何も食べれないから体力も落ちて、寝たいのにすぐに目が覚める。『寝る』ことにも体力が必要なんだと痛感。

5日経っても６日経っても一向に良くなる気配が感じられず、

（もしかして、これがニュースで言われている『後遺症』という症状なのかな…。こんな倦怠感がずっと続いて気持ち悪くて何も食べれない状態が続いたら… レッスンなんて到底無理だ… ）

… と不安な１週間を過ごしていましたが…

先週の（土）の朝、パキっ！… と目が覚め、とても気分がスッキリ爽快で食欲も戻り仕事に復帰しました（ 発熱する２日前から喉が痛く「風邪ひいちゃったのかな？」… と思っていました。お医者さんが「体調の異変を感じた日を【０日】でカウントしましょう」…と言われたので１０日目にお仕事に復帰しました ）

寝たきりの時にＴＶ『 朝イチ 』でフレンチトーストの特集をしていて…

その時は、お腹が減っているのですが気持ち悪くて何も食べられず切なかった… (´；ω；`)ｳｯ…

シェフが焼うどんとフレンチトーストを作ってくれました（＾＾）

市販のクリームパンをフレンチトーストのように焼いてくれて…。

周りは卵がこんがり焼けていて、切ると熱々のクリームが中からとろ～り💕

最高に美味しかったです！

何より、ご飯が食べれるのが嬉しかった！

そして頭痛も無く、関節も痛まず、美味しくご飯を食べられて、身体を動かせる、レッスンできるのが本当に幸せだなぁ、と。

朝活も一昨日から参加し、

今朝はデモ。

キヨちゃんのメニュー、背骨がスッキリ伸び、股関節が滑らかに動き、呼吸が深まり、とても気持ち良かったです💕

朝イチ、身体が整うと本当に気持ちもアップし、活力がみなぎってくる！

普段、なかなか運動したいケド、できない方、

ぜひ体感してほしいです！（＾＾）

本当に気持ちイイの！

１回、無料体験できるので、お気軽にご連絡くださいね ♫

朝活、無料体験は、こちらから

シェフが色々、作ってくれました。ベビースターラーメンを揚げて、チョコレートをかけたり…

シェフのお父さんのお誕生日だったので、オードブルを作ってくれたり…（＾＾）

今日はこれから公民館でエアロビクス。午後からはスポーツクラブでピラティスとからだバーⓇのレッスンです。

痛みなく動けるって… 本当に幸せ（＾＾）

みなさんも、あたたかくして風邪など引かないようにしてね。

身体を動かすと関節もほぐれ、筋肉も伸び縮みし血流も良くなり、そしてお腹が減ります ♫

適度に身体を動かし、美味しくご飯を食べて、そして良く眠り…

体調を整えて寒い冬も元気に過ごしていきましょうね！（＾▽＾）／

（ 今、NOBRAND Infinity 新作ウエアも販売中です。ぜひぜひ覗いてみてください ♫ ）

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そして、ぬくぬく暖かく過ごされてください💕

今週は、バランスコーディネーションⓇインストタクターさん限定のオンラインセミナーも担当させていただき、

とっても楽しみです ♫

家で隙間時間に身体を整えたい方には、こちらのオンラインパーソナルレッスンがオススメ。

私のクライアントさんは Ｏ脚がだいぶ改善されて、真っすぐ綺麗な脚に💕

それだけではなくバストアップしたり、

ウエストは細くなったり…

他にもイイコトがたくさん！なにより、その感動を一緒に喜べるのが本当に嬉しいし、楽しいし幸せなんです（＾＾）

では、洗濯機も終わったみたいなので洗濯物を干して、お風呂を洗って、朝ごはんを食べて…

元気にレッスン、行ってきます！

みなさんも楽しい水曜日をお過ごしください ♫