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HOOPBOON イベントレッスン in 南魚沼

 

今朝は早起きして南魚沼へ…

行きは高速道路を通って行きました。朝日を浴びながら山々や田んぼが綺麗でした(^^)

今日はこちらの施設で、

…のイベントレッスンを担当いたしました。

企画、準備してくださった笛木先生、ゆかりさん、たっち~、ありがとうございます。

ご参加くださった皆様、笑顔で回してくださり、ありがとうございました!とっても楽しく、アッ…という間の1時間でした(^^)

株式会社 明治様、いつもご協賛くださり本当にありがとうございます!

ゆかりさんがレッスン前に皆さんに配って、説明もしてくれました!(頼りになる~)

スーパーVAAM を飲んでレッスンを受けていただき、汗がたくさん出ましたか?

私、イイ感じに汗が出ました~(^▽^;)

そして汗を流しに帰りに教えていただいた温泉に寄り…

あっちぇ~お湯でした!(湯船にお水を入れる蛇口の側から離れられませんでした~)

上がった後はポッカポカ(=▽=●)

そして帰り道は、のんびり下道で帰り…

わぁ!美味しそう!

…と、こちらの看板に吸い寄せられ…

遅めのランチはハンバーグ💛

んまかったぁ~(>▽<)

HOOPBOON、ご興味のある方、お気軽に近藤まで、お問合せくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

親子で、学校の PTA 等の集まりで、会社にお伺いして… 様々な場面でレッスンできます♪

楽しくフープを回しながら、お腹や二の腕など身体の気になる部分を引き締められますよ~♪

 

 

 

 

 

 

モスバーガー💛

みなさま、こんばんは~(^▽^)

雪がボサボサ降っていますね~★

運転、気を付けてくださいね。

さて、昨日の事(^^)

昨日(金)久しぶりにシェフと出かけました~♪

ランチはTV のCM で気になっていたモスバーガー!

めちゃめちゃ美味しかったです~~~~~~~💛

そしてハンプティダンプティへ…。

雑貨屋さん、楽しいですよね ( ^  ^♪

アップルジンジャーティーを飲みました。💛マークが浮かんでる~

シェフが素敵なヘアゴムを買ってくれました(^^)

うふ(=▽=)

だいぶ伸びました~

42年間生きてきて、過去最高の長さです~

早く31cm 以上伸びないかなぁ~( 中のから揚げ … ちごた☆彡  刈り上げがやっとこさ7cm くらいです … )

ジンジャーティーに100均で購入したドライフルーツ(アプリコット)入れてみました~(=▽=●)

☆彡  ☆彡  ☆彡  ☆彡

今日(土)は、午前中のレッスンの後 → Hondaさんへ…

半年毎の車の点検に行ってきました~

そして甥っ子&姪っ子と遊び(^^)

ランチはHondaさんの近くの横浜系ラーメン食べたのに…

スマホ家に忘れて写真撮れず( T O T  )

悔しい…

無料ライスも付けて、すっかり体調(食欲も)戻りました♪

食べて呑めるって… 幸せ💛

風邪を引いている方は、あたたかくして、たくさん眠って、栄養取って、早く良くなりますように…

1月28日(日)

まちなかキャンパスさんにて

地域健康パートナー養成講習会を開催いたします。

どなたでも受講できる90分間の講習会です。

講習会受講後 → 認定証も授与されます!

普段、バランスコーディネーションのレッスンを受講してくださっている皆様、より深くストレッチについて学びたい方にオススメの講習会です(^^)

そして3月11日(日)

まちなかキャンパスさんにて

地域健康活動サポーターの養成講習会を開催いたします。

こちらは7時間の講習会です。地域でストレッチを指導してみたい方、お客様との関わり方、レッスンの進め方を学べます。

ご興味のある方、近藤までお気軽にお問合せください(^^)

tomotomokon@outlook.jp

三ツ郷屋町1丁目公民館さんにて…

昨日(日)の朝は、三ツ郷屋町1丁目公民館さんに呼んでいただき、地域のみなさんとバランスコーディネーション60分間のレッスン♪

みなさんとお話しながら、ストレッチや筋コンディショニング、関節を動かしてほぐしていく運動を行います♪

ストレッチの時は、ご自身の身体を触りながら、掌で「どう感じるか」意識して(脳で認識)いただきながら…

筋コンディショニングの時は、お腹の奥にしっかり力が入っているか掌で感じていただきながら(私も1人1人のお顔を見ながら、質問を投げかけながら…)進めていきます(^^)

レッスン後のお茶のお時間にも誘っていただき嬉しかったです(^^)(前回は次のレッスンがあり、すぐにおいとましたんです★)

お漬け物、美味しかったです💛

おにぎりもたくさんいただいちゃいました~(^3^)(↑お写真に写っていない余っていたオニギリも…)ごちそうさまです💛

また一緒にバランスコーディネーションやりましょうね~♪

 

 

新年1発目は…♪(^▽^)/

JOYFIT 長岡日赤店さんからスタート!

Zumba とリトモスのレッスンを担当いたします(^^)

みなさま、踊りに身体を動かしに来てね~💛

次の日は HOOPBOON フラフープのレッスンもあります♪

フープを1回転回すと、腹筋を1回行った事と同じ効果を得られるんですよ~!

ぜひぜひ♪ご体感ください!(30分間のレッスンで汗がたくさん流せます!)

そして、JOYFIT に素敵な場所が…💛

レッスン後、お客様が「先生もコーヒー飲む~?濃くて美味しいわよ~(^▽^)」…と注いでくれて、ほっこり💛

シェフ宅配便♪

シェフがおかずをたくさん作ってくれたので、私の実家にお届け(^^)

アルミホイルで作ったスワンが可愛い💛

母が新保の美味しいお惣菜屋さんに連れて行ってくれて…

おかずをたくさん買ってくれました~(^▽^)

カレー味のチキン、コロッケ、メンチカツ、胡麻豆腐、ポテトサラダ、昆布巻き(スッゴく柔らかくて美味しかったです!)麩の煮物…

わーい♪\(^▽^)/

母ちゃん、ありがとう~!

これから常連さんになりそうな予感…♪

そして甥っ子と姪っ子のクリスマスプレゼントを買いにトイザらスに行ったら、でっけ~ラジコンを担いでニコニコしている大人が…

…え…?(=▽=;)

おめさん、買うが?(=▽=;)

…買っちゃった~(=▽=;)

さっきからガッツンガッツン脚にぶつかってきて痛いんですケド…★

母とシェフと3人で31アイスも食べて、楽しい午後でした~(^^)

(私は、もちろんミニオンのアイス♪)

 

 

デコピン?(@o@;)

みなさま、おはようございます(^▽^)

12月、最初の土曜日ですね~

昨日も長岡は雪が降る…と天気予報で言っていたので、慌ててタイヤを交換しました~★(でも降らなくて良かったです。新潟市の方が積もっていて驚きました!)

昨夜は越後丘陵公園での長岡花火を観に行ってきました(^^)

ライトアップされた越後丘陵公園、とっても綺麗でした💛

長岡花火は頭上で花火が上がり、首の後ろが痛くなるくらいでした。

「綺麗だね~」

「スゴイね~」

…とシェフと言いながら見上げていましたら…

ピシッ!

「あた!?」

おでこに何かが…

コレは…?

花火の破片?がオデコに当たったのでした!(宝くじ、買った方がイイかしらん?)

最初、シェフにデコピンされたのかと思った★

火薬のにおいも強くて(このニオイ、大好きです)本当に近くで打ち上げているんだなぁ~、と感じました(^^)

そんな火薬のにおいが大好きな近藤が担当させていただきます【地域健康パートナー】90分間の講座です。

どなたでも受講いただけます(^^)

「肩凝りがヒドイなぁ~」

「腰が痛いなぁ~」

…と日々、感じていらっしゃる方、この講座を受講してみませんか?(^^)

特に猫背で悩んでいる方にオススメです!

 

 

 

昨夜の晩酌タイムは…

みなさま、こんにちは~(^^)

深呼吸してますか~?

私、岐阜でのビジネス合宿から帰ってきてから、気付くと息が止まる勢いで思考し書き出し、また思考し…を繰り返していました。

深呼吸だいじ!

ふは~(^O^)

今朝は希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでのエアロビクスサークルはお休みだったので、税務署に行き、帰りに自宅に寄り、岐阜のお土産&シェフの煮物を両親に届けました~♪

昨夜はレッスン後 → 華の湯へ…

アヒル達もクリスマス仕様に♥

お風呂上りのビールはサイコ~ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

シェフ、いつも美味しいご飯を作ってくれて、ありがとうね~

台所に立っているシェフを眺めながらゴクゴクゴク( ← 手伝わないんかい!)

 

 

NOBRAND Infinity 新作販売スタート!

こちらのサイトから、ご購入いただけます(^^)

https://tomoko.nbinfinity.com

ぜひぜひ、覗いてみてくださいね~♪

(ハスキーロゴデニム等、前作をご購入してくださったみなさま、商品が届きましたので近藤までお声がけください。ご購入ありがとうございます💛)

今回イチオシは、こちらのパンツ!

めちゃめちゃ柔らかくて履き心地 good です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

おしりのバックプリントが可愛いです(^^)

そしてミニオン達に誘われて…

サッパリ味のアイスクリームの中にミニオン達(チョコ)がたくさん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

可愛い~~~~~♥♥♥♥

そして初めて来迎寺のもみじ園に行ってきました~(^^)

ライトアップされていて、すごく綺麗でした~(^^)

明日は新潟市江南区文化会館さんにてイベントを開催いたします。

残席まだありますので、ぜひぜひ!踊りに遊びにいらしてください(^▽^)

日曜日は小千谷市総合体育館で講習会&サークルレッスンです(^^)

こちらも残席ありますので、ぜひぜひ!

お越しいただいた方に、スーパーVAAM、もしくはダイエットVAAMを1本プレゼント!

みなさまのお越しをお待ちしています♪

 

 

ぽんしゅ館(^^♪

うふふ~♥

日本酒がズラ~リ(=▽=)

昨日、金曜日ついにシェフと長岡駅内にオープンしたぽんしゅ館に行きました~♪

今回は、こちらの5杯を呑み…

すっかり目が座っている近藤です★

シェフに「吉田類みたい…」と呆れられ…

全く気にせず、味噌と

塩をアテに呑んでいると…

おや、まぁ~!(@▽@)

なんと素敵な企画♪

もちのろんで投稿し…

もう1杯~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

階段も素敵になっていました~(^^)

帰宅し、先日、高崎駅で買った手ぬぐいのようなうどんを食べ…

にょ~~~~~~~ん

シェフと踊る大走査線を観だしたら止まらなくなり…

小池くんが好き…♥

7年経つと、キャラがだいぶ変わっている!

レインボーブリッジを封鎖せよ!では、だいぶヲタっぽかったのに…(=▽=)

そして先程、NAS 長岡のリトモスとZumba のレッスンを終え、気合入れて顔を描き、免許更新に行ったら…

土曜日はお休みでした…

チーン…

紅葉が綺麗ですな~(=▽=)← 遠い目

そうそう!

先程ご紹介しましたおうどん

でろ~~~~~ん

近藤、1回もちぎらないで1本、食べ続けましたらシェフに驚かれました★

でろ~~~~~~~ん

今年もリラックマさん、キッズ★ダンスサークルとステップのレッスンで大活躍(^^♪

毎年ありがとうね~💛

 

 

 

ハロウィンパーティー(^^♪

毎週(水)は、キッズ★Dance サークルです(^^)

今夜はハロウィンパーティー♪

子供達、可愛い仮装で来てくれました💛

踊って、鬼ごっこして(クラブで鬼ごっことか)← 全然つかまえられない☆(ボックスで鬼ごっことか★)最後は保護者のみなさんのあたたかいご協力の元、お菓子を…♪

子供達、持参したカボチャの手提げにお菓子が溢れる!大喜び~~~~~~!\(^▽^)/

今、11月5日(日)にハイブ長岡で行われるトキっ子くらぶの発表会に出る練習をしています!

関係者のみなさま、本当にありがとうございます!

どうぞ、よろしくお願いいたします!

ご興味のある方、いつでもご見学にいらしてくださいね~(^^)

毎週(水)

18:30~19:15

喜多町バイパス沿いにありますボウリング場 U – WORLD さんのお隣

コインランドリー奥にある貸しスタジオで

ダンスや側転、逆立ち等、様々な運動をしています(^^)

キッズのレッスンの後、夜のオヤツ~(^3^)

シジミの味噌汁&塩豆大福~♪

このあと、ルネサンス長岡さんでリトモスのレッスンでした。みなさん、声を出して盛り上げてくださり本当に楽しいです。いつもありがとうございます💛

そして空き時間は読書(^^♪

来月、受講するビジネス合宿の課題図書を読んでいます。

昨夜、1冊目が読み終わり(最後、感動して泣きそうになりました…)今日から2冊目に突入~

こちらも面白いです!

ビジネスって…着眼点ですね!誰もやっていない事!社会に役立つ事!…私には何が出来るかな…?

私の得意な事を活かして…

考えるとワクワクします♪♪

(=▽=)

日本酒呑んで寝ます。おやすみなさい★☆彡