「ほっこり(●^_^●)」カテゴリーアーカイブ

イスアク

みなさま、こんにちは~(^▽^)

昨日はカボチャの苗を植えました♪(左側は青じそ)

上手に育つとイイなぁ~

雨が降って花達も嬉しそう~

昨日は、あっちぇかったですもんね~★

第1・3(水)は高齢者ケアセンター千秋さんにお伺いしています。

前半は【ソングダンス】

後半は【イスアク】

ソングダンスはデイサービスやグループホームの利用者さん達がホールに集まり、歌謡曲に合わせながら身体を動かしています。

いつもお手伝いに来てくださるボランティアの方達が『気づき美人さん』で、私より先に気づいて、笑顔で利用者さん達をサポートしてくださり本当に助かります。ありがとうございます!(^▽^)

イスアクは私が各部署にお伺いし、椅子に座って行うアクティビティをご提供しています。

今日は特別養護老人ホーム。7人の車椅子の方達と。音楽は流さず、みなさんに声を出していただきながら、手の関節、肩関節、股関節を動かします。みなさんの様子を見ながら進めます。

車椅子に座る方は巻き肩・猫背になりやすいので、セルフ筋膜リリースもお伝えし、職員さんも一緒に行ってもらっています。

イスアク後 → 職員さんが「○▽さん、あんなに脚が上がるんだ…!」と驚かれていました。私は利用者さんの目を見ながら、表情を見ながら、どこまで動けるのか、どうお伝えすれば伝わるのか考えながら行っています。私も毎回とても勉強になります。

(^^)

最近、私のブログやfacebookの記事を読んでくださった運動指導者の方から質問をいただきます。

私は動画でご返信しています(ニュースも新聞より TV で、文字より動画で観た方がダイレクトに伝わりますよね)

「椅子に座って行う運動指導をやってみたいけど、どうすればイイか分からない」

「介護施設で運動指導をしてみたい」

…等など、良かったらご質問、メールでいただけたら動画でご返信いたします(^^)

tomotomokon@outlook.jp

キャベツさん達もモリモリ育ってきました~!

ティラノ君、キツそう…★(^^;)

 

同じ目線、同じ熱量

今週の木曜日は新潟市で介護職の皆様への3時間の講習会です。

介護労働安定センター新潟支部の職員さんと入念な打ち合わせを繰り返し…

先週末、コンドウ、渾身の資料を送信。

今日、担当職員さんから修正やご提案いただき、今、見附から帰宅して資料をチェック。私も修正加筆。送信。

より良くする為に、話し合い、進めていく…

こういう過程…大好きです💛

こんなふうに、同じ目線、同じ想いを持った方と仕事が出来る事に感謝💛

担当してくださる職員さんの熱い想い。

私も木曜日は全力でお伝えします!

…ふふ(=▽=)

ルマンド再び♪(私の筋膜のワークショップを受講してくださった方はニヤリ( ̄▽ ̄)…としているハズ☆)

 

 

今日は、グループホームざおうさんでイスアクの効果を測定。毎週(月)1分間のペグ移動をイスアク前後で測定しています。3か月目に突入。面白いです♪

そして、その後、実家に寄り、両親と色々お喋り(^^)

庭のミョウガの生え具合もチェック★

今年もいっぱい生えろヨ~

 

居酒屋クッキング♪(^3^)

おはようございます(^▽^)

今、仕事に行く前に久々にブログをアップしています。

昨日は仕事が終わった後 → シェフと買い物がてら防災公園?に…。

花々が綺麗でした~💛

そしてチャンレンジャーで食材を買い…

呑みながら、おしゃべりクッキング♪

最近【ワカコ酒】にハマっていて、毎週録画して呑みながら観ているのですが…

ワカコちゃんが、よく麦焼酎のお湯割り、呑んでるので気になって…

ずーーーーーーーっと棚の奥で眠っていた芋焼酎を久々に出し、お湯割りで…

んまい!

そして、切り干し大根の煮物を大量に作り…

キュウリとカブの漬け物。もみもみ…

おッ(@▽@ )

パン粉に青のり!

シェフがドンドン揚げていく~

「ししゃも、焼いても美味しいけど…揚げたても最高だね♪ ぷしゅー」(ワカコ風)

そして、弟が貸してくれた、この本めっちゃ面白いです!

今夜は、昨夜大量に作ったおかずを実家に届けて、お母さんと一緒にこの本を読もう♪

準備中です♪

こんにちは~(^▽^)/

今日は第5週目で、希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでのエアロビクスサークルがお休み。のんびりした午前中を過ごしています♪

洗濯もの干して~

今、いただいたメールを返信しながら講習会の準備をしていました(^^)

6月21日(木)は新潟市にお伺いし、介護職の方の為の3時間の講習会を担当いたします。

今、担当職員さんとメールのやり取りをし、来週の打ち合わせもとても楽しみです♪

もし今回の講習会には都合が悪くて行けないケド…講習会をしてほしいという施設様、いらっしゃいましたら、下記のメールでメッセージお願いいたします!

tomotomokon@outlook.jp

ぜひ!お伺いさせてください!\(^▽^)/

そして今週末、新潟市亀田で開催いたします講習会の資料作りをこれから…(^^)(こちらは先週の日曜日に柏崎市西山町いきいき館さんで開催させていただいた時の資料です)

美味しいコーヒー淹れて顔晴ろ~♪

昨日は華の湯でほっこり(=▽=)

お風呂上りは珈琲ぎうにう♪

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こちらは懐かしい初代ぶんちゃん💛

空の上から私達家族を見守ってくれていて…ありがとう~(^^)

午後からは大好きな人達に逢いに行きます♪

新たな場所で新たな事ができるとイイな…(^^)

 

 

 

大阪~東京♪

みなさま、おはようございまーす(^▽^)/

5月がスタート♪

GWいかがお過ごしですか?

私は週末、大阪~東京に行っていました~

土曜日は新幹線を乗り継いで大阪へ…。

大学時代の友達の家に泊まらせてもらいました♪

あき、昨年に続き今回もありがとうね~(^^)

前回、泊まらせてもらった時に初めてお逢いした友達のお姉さん、今回も偶然、逢えるという奇跡!

そして、そのお姉さんの娘さんと初めて逢ったのですが…

めちゃめちゃハツラツと元気で可愛い子で💛

東岸和田駅で会った時の第一声が…

「ピアス1個、無いでーーーーーーーー!」

…うん(=▽= )だいぢょぶ。私、元からピアス1個やねん(…と、エセ関西弁☆彡)

夜遅くまで色々お喋りして、楽しい時間でした(^^)

次の日(日)朝は、友達の旦那さん(← こちらも大学時代の同級生)にJOYFIT 岸和田店さんまで送ってもらい…

10周年記念イベントを担当させていただきました(^^)

楽しい打ち合わせ♪

これから3本!

楽しも~~~~!

エイエイオ~~~~~~~~♪

たなくん&なめちゃんのメガダンス♪

たなくん&近藤のZUMBA🎵

そして、たなくん&なめちゃん&近藤のダンスエアロ♪

ご参加くださった会員のみなさま、そしてJOYFIT岸和田店のスタッフのみなさま、本当にありがとうございました!

めちゃめちゃ楽しい🎵そして幸せな時間でした♥

仙台から、ゆきちゃんインストラクターも応援に来てくださり…(^^)

打ち上げも楽しかった~(=▽=)

肉の日なので、豚鶏牛各種食べ…

日本酒も呑み…

後ろ髪引かれながら近藤だけ、お先にドロン☆彡

新幹線に乗り、東京へ…

東京駅

八重洲口で屋台ラーメン発見♪

美味しかったです~~~~~~~(=▽=)

そして次の日は、バランスコーディネーション教育トレーナーミーティングでした。

今後の活動について話し合い、バランスコーディネーションのベーシック種目の確認も行いました。

教育トレーナーも新たに7名増えて、更に賑やかにパワフルに!

みんなの熱い想いを聞いて、私も更に様々なアイディアが浮かびました!

さっそく今朝は朝活♪

これから、NAS長岡さんでリトモスとバランスコーディネーションのレッスンです!

元気に行ってきまーす(^▽^)/

 

 

 

 

在庫あるよ~(^▽^)

こんにちは~(^▽^)

フェリスマイルTシャツ、

Sサイズ

Mサイズ

Lサイズ

XLサイズ

在庫あります♪

フェリス…スペイン語で幸せな…という意味です。

フェリスマイルをあなたに♥ for you

着てみたい方いらっしゃいましたら近藤まで、お気軽に言ってくださいね♪

昨日はサブウェイ、野菜モリモリday でしたね~!

昨日はシェフと公園でお昼ご飯を食べていましたら…

「ともちゃん、あっちの池にオタマジャクシ脚が少し生えたヤツが泳いでいるよ~!」

「え?ホント~?見たいみたい!」

…と、うっかりお弁当広げっぱなしでベンチから離れましたら…

カラスがーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!

まだ半分しか食べていなかったのに…

なので、サブウェイに行き、エビアボガドサンドを(^3^)

シェフ「ピクルスと…ピーマンと…あとオリーブも多めで!」

久しぶりに食べました~(=▽=)

美味しかった~💛

また行こう♪

これから大阪に行ってきます!

明日は JOYFIT岸和田店さんでイベントレッスン♪

楽しみです(^^)

 

みなさまも楽しい土曜日をお過ごしくださーい♪(^▽^)/

 

チョコエッグ(>▽<)

ミニオンのチョコエッグ、食べまくっていまふ♥

念願のボブが出てきて嬉しい~~~~~~~~!\(^▽^)/

今月から毎週(月)、グループホームざおうさんにもお伺いしています。

イスアク前後で、1分間のペグ移動本数にどれぐらい変化が出るか…、4人の利用者さんにご協力いただいています。ありがとうございます(^^)

変化が出る(本数が増える)利用者さんは、イスアクによって肩甲骨周辺の動きが良くなり、上肢が動きやすくなるからかな…と思っています。

逆に変化が出ない(または本数が減ってしまう)利用者さんは、10分間のイスアクでも疲れてしまう…もしくは肩甲骨周辺の動きが出づらい為かな…と感じました。

来月も検証しながら進めていきます(^^)

弟に「そのシャツ、イイね(^^)」と言われ、「お姉ちゃんのサイトから買ってね♥」と言ったら苦笑いしてた★

https://tomoko.nbinfinity.com

みなさまも、いかがですか?(あ、今、苦笑いした?)

チーズナン再び♥

昨夜はシェフとカレーを食べに♪

とろ~り♪

チーズナンが絶品です!

モモも初注文。面白い食感で美味しかったです(^^)

ノンアルコールビールが進みました~♪

今回は辛口に挑戦。次回は激辛いってみよ~~~~~~~(^3^)/

一昨日のお昼はシェフのお父さんが新津から遊びに来てくださり、【料亭シェフ】

私にはお弁当(^^)

デザートはあんみつ💛

食後に将棋をやり、智子2連敗…

悔しい…(=△=#)

 

今日はこれから三ツ郷屋町1丁目公民館さんにて、2ヶ月に1回のバランスコーディネーションのレッスンです🎵

シナプソロジーも取り入れ、楽しく身体や脳に良い刺激を♪

その後、午後からはまちなかキャンパスさんにて、シナプソロジー普及員養成講座です(^^)

元気に行ってきます♪

みなさまも素敵な日曜日をお過ごしくださ~い(^▽^)/”

 

ココがぁイイ(^3^)

昨夜はレッスン後、華の湯へ…

でも腹ペコ過ぎて、お風呂前にタンメン♪

うま~(=▽=)

昨日は嬉しい事がありました💛

会員さん達のお喋りが聴こえちゃったんです。

「今、なんのレッスン受けてたが~?」

「リトモスらよ~」

「先生、誰が~?」

「近藤先生らよ~」

「イイが~?」

「イイよ~。あの先生、褒め上手らね~」

…ぐふふ(^^)

ありがとうございます♪

今日から希望ヶ丘コミュニティーセンターさんで行っているエアロビクスサークルもスタート♪

(水)10:00~11:00

エアロビクスや HOOPBOON(フラフープ)、バランスコーディネーションやピラティス、脳を活性化するシナプソロジー等…盛りだくさんな60分間です!

これからも元気に楽しく毎日を過ごす為に週に1回、いかがですか?

見学や無料体験もできますよ~(^^)

今朝もお1人、見学に来てくださり嬉しかったです。

最近の CM でも「人生100年時代」…と言われ始めました。

一緒に健康寿命を延ばしましょう♪

このキャベツみたいな人達は希望ヶ丘コミュニティーセンターエアロビクスサークルの方から昨年いただいたのですが…

どんどん増えて嬉しい💛

毎朝の水やりが楽しみです♪

これからキッズダンススクールです♪

6月の発表会に向けて子供達と元気に練習しています(^^)

これから呼びかけを行うのですが…

大人のみなさま、発表会にエントリーしませんか?(^^)

ダンスが好きな方、近藤までお声がけくださいね♪

(踊ってみたいケド…1人だし…と悩んでいる方、良かったら、これから6月の発表会に向けてダンスチームを作るので、一緒に踊りませんか?詳細は後程、アップしますね~)

「●▽□★☆彡!!!」(ダンス発表会エントリーお待ちしています)←…って、ボブが叫んでいます(^^)

 

新たなお仕事♪

みなさん、こんばんは~(^▽^)

長岡は桜が咲き始めましたね~💛

こちらの夜桜、なんと…

ウチの近所のゴミ捨て場なんです!

昨夜、レッスン前に瓶・缶ゴミを出しに行ったら…

綺麗に下からライトアップされていて素敵でした~(=▽=)

お花はイイですよね~💛

気持ちがほっこりします(^^)

今、我が家はチューリップを飾っています♪

今朝は玄関も掃除して、久々に下駄箱の中の靴も全部外に出して風をあてました~

そして…

こちらの写真は、先月の中学高校の陸上部仲間の結婚式で先輩達と余興を踊っている写真なのですが…(もう1人、一緒に余興をした香織ちゃんの写真や動画をアップできないのが本当に残念!)

昨日、スポーツクラブの会員さんで私のリトモスのレッスンに出てくださる方から…

「先生~、私の息子の結婚式で一緒に踊ってくれない?」…と(^^)

嬉しい~~~~~~~~~~~💛♥

これから、その方と打ち合わせ♪

楽しみです(^^)