柏崎市の事業、西山町で介護予防教室を担当させていただいております。

椅子に座っての、もしくはマットに降りれる方はマットでも、ボールやセラバンドを使い、ストレッチや筋コンディショニングを行っています。

シナプソロジー（頭の体操）も取り入れております。

みなさん、笑いながら取り組んでくださいます。

シナプソロジーや、介護予防教室にご興味のある市町村様、ぜひ！ご連絡ください！

近藤智子

tomotomokon@outlook.jp

元気な高齢者の方達が増えますように…。