町内会でフィットネス♪

昨日は２ヶ月に１回お伺いしている三ツ郷屋１丁目の町内会さんのレッスン。

お父さんお母さんと一緒に中学生や小学生のお子さんも受けに来てくれて嬉しかったです（＾＾）

まずはバランスコーディネーション♪

家にある身近なモノをこんな風に使ってね…

身体の左右差をチェックしてもらってから、ストレッチや筋コンディショニング。

ビフォーアフターチェック！

（普段、こんなに左右差があるんだ…！）

（あ、でもストレッチをして筋肉を伸ばすと、ここまで左右差が縮まるんだ！）

…という気付き、発見をしていただきたいです（＾＾）

【意識する事】が大事💛

その後はイスアク。

椅子を使って、家でも思い出した時にやってね♪

みなさん、とても意識されていて綺麗なアライメントでしたよ～（＾＾）

最後は２人組でシナプソロジー。脳の活性化♪

みなさん、笑いながら楽しみながら取り組んでくださいました。ありがとうございます（＾＾）

シナプソロジーにご興味のある方、今週（日）小千谷市総合体育館で普及員養成講座を開催いたします。

開催１週間前を過ぎますとホームページからのお申込みができなくなりますので近藤までメールをお願いいたします。

tomotomokon@outlook.jp

来月は新潟市亀田駅前地域交流センターさんでも開催いたします。

バランスコーディネーションにご興味のある方は、体験会もありますよ～（＾＾）

「脳を活性化させたい♪」

「町内の人達と楽しく身体を動かしたい」

「最近、膝が痛くて階段の昇り降りがキツイ」

…等など、カラダとココロを元気にしたい町内会様、ぜひぜひ、メールでご連絡ください（＾＾）

tomotomokon@outlook.jp