三ツ郷屋町１丁目公民館レッスン♪

今朝は２ヶ月に１回の三ツ郷屋町1丁目公民館さんでの健康教室（＾＾）

後半は２人組になっていただき、タイトリートメントでほっこり～♥

１人１人と、お話しながら…

様子をお聴きしながら…

みなさんの心地よい気持ち、良い気の流れで私自身も心身共にスッキリ♪

キャットフットでは

「もっと下の方、踏んで～」

「えぇ～？足が短くて届かないてばーーーーーーーーーー！」

…と楽しい会話も飛び交い、部屋中みんなで大笑い♪

１０月の教室では、本日行っていないエクササイズをやりましょうね～♪

教室の前半では、脳を活性化させるシナプソロジー♪

椅子に座りながら行えるアクティビティ【イスアク】で股関節周辺もほぐし、鍛え…

楽しい１時間でした♥

ご参加くださった皆様、ありがとうございました（＾▽＾）