みなさんの体温は何度ですか？

みなさま、こんにちは～（＾▽＾）

日曜日の午後、いかがお過ごしですか？

私は好きなラジオをｒａｄｉｋｏで聴きながら、

洗濯物を干して（ 洗濯、大好きです💛 ）

コーヒーを淹れて（ ツッカーノブルボンが好きです💛 ）

チョコを食べながら、

ｂｌｏｇを書いています（＾＾）

幸せタイム ♫

(*´ω｀*)

今、山下達郎さんのラジオを聴きながら…

良い曲ですね～ ♫

さてさて…

みなさんは毎日、体温、測っていますか？

私は昨年５月くらいから

毎朝、体温を測っています。

今朝は３５.８°

けっこう低い～ (´；ω；`)ｳｩｩ

体温は３６.5°くらいが

免疫力もアップし、良いそうです。

体温が１°下がると免疫力が３０％ダウンしちゃうそう (´；ω；`)ｳｯ…

なので…

体温がアップするように、

運動したり、

笑ったり (*´▽｀*)

楽しい事、行えると… イイですよね ♫

みなさんの【 楽しい事 】って… なんですか？

私は、

好きなドラマを観たり、

好きなラジオを聴いて笑う事 ♫

土曜日は、

アクアーレ長岡さんでのレッスンの後の帰り道、

車の中でリリーフランキーさんのラジオを聴きながら

笑いながら楽しい時間を過ごしています ♫

リリーフランキーさん、

今までは好きでも嫌いでもなかったケド…

お喋りを聴いていたら

（ イイなぁ～ ）… と感じています (*´ω｀*)

リリーさんと一緒にお喋りしている

babi ちゃんと、なっちゃんの会話も楽しいんです ♫

(*´▽｀*)

あと、日曜日の夕方から放送している

アベレージ

このラジオも

出てくる登場人物達がみんな個性的で

楽しいです ♫

（ 私は安部礼司の奥さん【 ゆうちゃん 】のガハハキャラと、安部礼司の上司【 大場嘉門 】部長、あと、やる事なす事すべて重い【 重山つら美 】ちゃん、そして「 ぬぁーっはっは 」… と登場する【 刈谷勇 】が好きです ♫ ）← 刈谷勇、復活しないかなぁ～

最近、ヒルクライムのトクさんのラジオもよく聴いています ♫ (*´ω｀*)

今週はマンガトーク【 ハンター × ハンター 】でした。

（富樫義弘先生は私も好き～💛 【 幽遊白書 】の後半のストーリーとキャラ達が大好き ♫ 【 ハンター × ハンター 】は最初の方しか読んでいないから… よく分からないんだよなぁ～★ ）

(;^ω^)

【 笑う 】って…

免疫力が、めっちゃアップすると思う～！( *´艸｀)

みなさん、このドラマ、観てます？

面白いですよね～ ♫

先週、思いっきり大きな声で笑っちゃった ★（ ← ちょうどシェフが仕事から帰ってきて玄関のドアを開けた瞬間に私の大きな笑い声が聴こえてきたそうで… ビックリしていました★ ）

(;^ω^) (;^ω^)

このドラマも楽しい～！

江口のりこさん、サイコ～ 💛 ＼(*´▽｀*)

昨夜は、録画しておいて観れてなかった第１話と第２話を一気に観て…

(´；ω；`)ｳｯ…

泣いた～

そして、【 アンナチュラル 】では怖いキャラだった井浦新さんが… 素敵 💛

(*´▽｀*)

火曜日は、こちらのドラマ ♫

もねちゃん、可愛い～ 💛 (*´ω｀*)

菜々緒、カッコいい～ 💛 (*´ω｀*)

そして、こちらのドラマを観て

ほっこりしています (*´ω｀*)

ちよちゃんもイイですよね ♫

めっちゃ元気もらえる！＼(*´▽｀*)

昨日のアクアーレ長岡さんでのレッスンで…

最後、和久さんの真似しちゃった～ ♫

( *´艸｀)( *´艸｀)

笑ってくださった皆様、ありがとうございました 💛

毎週（土）のお楽しみは…

アクアーレ長岡さんの玄関で販売しているお惣菜 💛

昨夜は、あと金麦１本（ ３５０ml ）と菊水ちょっぴり ♫

晩酌タイムも幸せなひと時です 💛 (*´ω｀*)

みなさんが「 楽しい～ ♫ (*´▽｀*) 」… と感じる事は、何ですか？

私は、身体を動かす事も楽しいです ♫

身体を動かした後って、

なんだか気分が良くないですか？

自分の好きな曲で楽しく身体を動かせたら…

サイコ～ですよね ♫

昨日も嬉しいメッセージをいただきました（＾＾）

ありがとうございます 💛

（ また同じ宣伝ですみません ★ (;^ω^) ）

スポーツクラブ等で定期的に運動されているみなさんには関係のない宣伝ですよネ ★

もし、

みなさんの周りの方で、

「 運動したいんだケド… 忙しくて、なかなかできなくて… 」

「 自分の好きな時間、好きなタイミングで運動したいんだよね 」

…という方いらっしゃいましたら、

ぜひ、お気軽に

↓

【 お問い合わせ 】フォームから

近藤智子まで、ご連絡いただけましたら大変ありがたいです。

YouTube で限定公開されているレッスン動画を、

みなさんのお好きなタイミングで動いていただけます ♫

（ なので３０分間、レッスンの最初から最後までガンバらなくても、その日の体調や、気分に合わせて２０分間だけ… ♫ 今日は１５分間だけ動こう ♫ … 等、ご自由に取り組めます ）

【 身体を動かして心も元気に

　　　　　笑顔で楽しい健やかな毎日を 】

そんな毎日を過ごせるお手伝いができたら…

最高にハッピーです 💛💛💛💛

それでは、体温がアップするよう

ちょっくら身体を動かしてきま～す ♫

（ 来月からリトモスの曲を２曲入れ替えるので、踊って練習～ ♫ ）

（ キッズダンスの新しい振り付けも考えよ～♫ ）

みなさんも体温がアップする楽しい事をされて

ハッピーな日曜日をお過ごしください 💛

＼(*´▽｀*)／