カッコいい！

みなさま、こんばんは～(*´▽｀*)

祝日いかがお過ごしですか？

わたくし、今、呑みながら録画しておいたドラマを観ていました～。

綾野剛くん、カッコいい💛

石原さとみちゃんも大好きです💛 (*´▽｀*

かわゆい💛

おちょやん、先週から悲しい展開ですよね。。。。(´；ω；`)ｳｩｩ

でも、当郎さんが出てきて

一気に明るくなった～！(≧▽≦)／

防空壕のシーンでも思いましたが…

ああいう辛い時、悲しい時、苦しい時に

笑える人、

人を笑わせられる人、

元気を与えられる人って

本当にカッコいいと思います！

私の周りには、

カッコいい仲間がたくさん居ます💛

香織ちゃん！

中村香織インストラクターは、

マイペースに自分の道を突き進んでいる

カッコいい母ちゃんです！（ 娘ちゃんは高校生 ）

まな💛

鍬間愛美バランスコーディネーションⓇ教育トレーナーも、

未来を見据えて

バランスコーディネーションⓇインストラクターの皆さんの事を考えて、

様々な企画を考えて準備しています！

先週、まなから誘われて、

私も、まなの企画を一緒に実践・検証させてもらっています。

１週間経ち、

ウエストがサイズダウンしました！

昨年末から始めたフリーウエイト（ スクワット各種 ）＆ 懸垂の効果も出てきています♫

（ おしりがイイ感じに♫ ）(*´艸`*)

筋トレ効果で、

ピタっ！… と止まりたい所で止まれて、

先週から朝晩実施している検証のおかげで、

肩甲骨～脊柱の可動域が上がり、

滑らかに動くようになり、

バツグンに踊りやすいです♫

明日は午後から、

永法寺さんで出張レッスンです♫

楽しみだなぁ～ (*´▽｀*)

💛

三ツ郷屋１丁目公民館さんからも

出張レッスンのご依頼をいただいたのですが…

ご希望の日時は別のお仕事が入っていた為、

来月はお伺いできず、残念でした。

また、ご連絡いただけたら大変ありがたいです。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

みなさん、お元気でいてくださいね～！(*^▽^*)

ストレッチや脳トレ、ダンス等、

ご希望のエクササイズをご提供いたします（＾＾）

運動を通じて、

みなさんの身体が楽になり、

心も元気になるお手伝いが出来たら嬉しいです💛

今週の（日）いかがですか？（＾＾）

今朝は、

JOYFIT 長岡日赤店さんでのリトモスのレッスン、

祝日の中、

そして朝早いレッスンに、

ご参加くださり、本当にありがとうございました (*´▽｀*)

こうして、

リアルで、

同じ空間で、

みなさんと一緒に楽しく身体を動かせるのは

本当に幸せな事なんだと、

感謝しながらリードしました。

明日は ZUMBA のレッスンだー！

３０分間でも

楽しく汗がたくさん出るような曲と振り付けを考えます♫

ではでは、みなさま、

楽しい夜をお過ごしください★☆彡

（ 私は晩酌に戻りま～す ）