晩酌タイム♫（＾３＾）

みなさま、こんばんは～ ＼(*´▽｀*)

フライデーnight、いかがお過ごしですか？

私は録画しておいた【おちょやん】を観て泣き。。。。(´；ω；`)ｳｩｩ

いやぁ～…！

千代ちゃん、スゴイ！

そして、タイタニック（ 後編 ）を観ながら

晩酌タイム ♫

枝豆は花椒が効いてて、

めちゃウマです💛 (*´▽｀*

お酒がススムぅ～ ♫

今日は、

おばあちゃんのお薬を処方してもらい、

施設に届け、

すると最近、

塗り絵にハマっているらしく

今月頭に従兄弟が持って行った【大人の塗り絵】は３冊とも

もぉ塗り終わっちゃったとの事。

で、

久々に長岡駅に行き…

塗り絵を探すハズが…

智子よ…

本来の目的を忘れるな… (;^ω^)／

シェフにお土産も買い、

おばあちゃんの塗り絵も３冊、購入し、

早く届けて、

そして、早く帰って呑みたい。食べたい。。。。

(;^ω^)

おばあちゃんに塗り絵も届けて、

で、

シェフと散歩に（＾＾）

 

昨年は

３～４月の自粛期間中、

この公園で

YouTube 動画を撮影していたな～（＾＾）

長岡市、特別警報が発令されましたね。

今月は、

（水）朝のエアロビクスサークルは

コミュニティーセンターさんが閉館の為、お休みになりました。

（月）朝にアオーレ長岡さんで行わせていただいている

ZUMBA ゴールド　サークル【 GOOD 】も、

先程、役員さんとＬＩＮＥでやり取りをし、

今月はお休みする事に決まりました。

北部体育館さんで開催させていただいている

キッズスクールや、

K K E T S サークルは、

今のところ、北部体育館さんにお電話でお聴きしたところ、

お部屋をお借りしても良いという事なので、

今まで通り、

換気を十分に行い、

消毒もこまめにし、

感染予防対策をしっかり気をつけながら

レッスンを実施します。

（月）ZUMBA ゴールド【 GOOD 】のみなさんや、

（水）希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでのエアロビクスサークルのみなさんにお会いできなくて寂しいです。

どうぞ、体調を崩されないよう、

お元気に過ごされてくださいね！

腕の内外旋

↑

お時間ある時に、ぜひ行ってみてください（＾＾）

呼吸が深くなり、

肩回りもスッキリします ♫

今日、購入した人達の頭、

よく見ると

みんな表情が違って面白い ♫ (*´ω｀*)

本日のブログの締めは、

私の高校からの親友であり、

今、一緒に【ブレインシフトⓇ】というオンラインレッスンも行っている

中村香織インストラクターの素敵な記事をご紹介💛

筋トレの事を

【 未来の自分を作る作業 】

… と表現していて

（ イイねぇ～！）(≧▽≦)b

と、強く思いました（ 読みながら頷いていました ）

私も未来の自分を作る作業、

毎日、楽しみながら実施しています ♫

今日も、これから実施してから寝ます★☆彡

ではでは、みなさま、おやすみなさい (*´▽｀*)

よく食べ、よく笑い、よく泣き、よく動き、そしてよく眠りましょう～★☆彡