大好きなモノ💛
ラーメンが大好きです💛
昨日は午後からオフで(シェフは仕事がお休みで)
2人でブラブラ、イオンやリバーサイド千秋、長岡駅へ。
からし味噌ラーメン、美味しかったです~ (*´▽`*)
いやぁ~!目の下から汗をタラタラ流しながら食べました~★
シェフは蒲鉾が好きです♫
栗しんじょう、ほんのり甘くて美味しかったよ~ (*´▽`*)
昨日は欲望のまま、食べたいモノを食べました~♫( あ、いつもか )(;^ω^)
ほんのり、ほうじ茶の香り。
来月からは大好きなコットンキャンディーが💛💛💛💛
わーい!楽しみだなぁ~ (≧▽≦)
お花も好き~💛 (*´▽`*)
昨日は長岡駅でお花も買って、オンライン部屋に飾ったのですが…
画面に🌸が写ったらイイなぁ~、と思ったのに (´;ω;`)ウッ…
土曜日の朝は1人朝活♫
Kohriman’s オンラインフィットネス
予約無しで受け放題。
おうちでお時間空いた時に、いかがですか?
気になった方は、こちらをクリックしてね(^^)
LINEから【お友達登録】していただくと、毎日、1~2本、無料で受けられるレッスンを受講できますよ~💛
私の(土)朝の肩凝りスッキリバランスコーディネーションⓇが無料体験レッスンになる日は、
ぜひぜひ💛
ガンバっているご自分にご褒美を。
週末の朝、気持ち良く
自分のカラダと対話する贅沢な時間を
私と一緒に過ごしませんか?(^^)
きっと、様々な気付きがあり、
30分後には、首や肩周りが軽く
(土)(日)快適に過ごせますよ~♫
(土)の朝は1人朝活、
(月)~(金)の朝はみんなで朝活💛 (*´ω`*)
こちら【早起きの会】は、みんなで和気あいあいと♫
レッスン後もグループLINEの会話は、
みなさん、今朝の体感の変化や、
質問、疑問などで盛り上がっています。
バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー陣、
大川貴世美、キヨちゃん
鍬間愛美、まな
近藤智子、こんちゃん
…の個性豊かな( 表情も豊かな )レッスンをお楽しみいただけます。
毎日、新たな発見と、
みんなで気付いた事をシェアし合いながら、
支え、応援し合いながら、
本当に、ほんわか💛 とっても心地いいグループなんです。
3人で毎朝、レッスン後ミーティングを重ね、
どんどん進化しようとしています!
先月、8月は前半のみ、
今月、9月は後半もあります!
後半は、私達、教育トレーナー陣+バランスコーディネーションⓇインストラクターのみんなもリードやデモに参加。
8人のバランスコーディネーションⓇインストラクターのレッスンを毎朝、受けられる贅沢な内容です!
後半は、祝日を除く、
9月21日(火)
9月22日(水)
9月24日(金)
9月27日(月)
9月28日(火)
9月29日(水)
9月30日(木)
いつでも無料体験できますよ~ \(*´▽`*)
ご興味ある方、質問などお気軽にこちらまでご連絡くださいね💛
筋トレも好き~💛 (*´ω`*)
みなさんは筋トレ、してる?
やっぱり筋肉は大事だなぁ~!…って感じます。
私は(木)朝、レッスン前に筋トレをしているのですが
次の日、(金)zumba のレッスン、スッゴく踊りやすいのー!
止まりたい箇所ではピタッ!…と止まれるし、
自分で言うのもなんだケド、キレ良く動けるんです!
もちろん膝や腰の調子もイイです(以前は時々、ギックリ腰やギックリ首になっていた★)(;^ω^)
週1の筋トレ以外では、朝活や夜寝る前にストレッチやピラティスなど
自重負荷のトレーニングをしています(^^)
みんなも、筋トレ、してみてね。身体が軽くなるよ♫
筋トレのやり方、知りたい人は、いつでも私に聞いてね(^^)
そして、踊る事が大好きーーーーーーーー!!!!!
ちゃっかり宣伝(笑)
(水)夜にね、
レッスン終わって、LINE開いたら
新潟市に住んでいる
怪我の為、インストラクターを引退された方からメッセージが入っていて…
読んで、泣きそうになった。
私は、私の信念を貫いて、
そして私を応援してくれる人達に感謝しながら
毎日、大切に過ごしたい。
そろそろ時間なので、元気にお仕事に行ってきます♫(*´▽`*)/
お休みの方、楽しい土曜日をお過ごしくださ~い💛
本日もお仕事の方、一緒に顔晴りましょ~♫
私は今日は NAS 長岡さんでリトモスとZUMBAゴールドのレッスンからスタート。
午後からのアクアーレ長岡さんのレッスンも
そして夜のオンラインパーソナルセッションも楽しみです♫
今朝も朝顔さん、2人、咲いていました~(*´▽`*)

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