大好きなモノ💛

ラーメンが大好きです💛

昨日は午後からオフで(シェフは仕事がお休みで)

2人でブラブラ、イオンやリバーサイド千秋、長岡駅へ。

からし味噌ラーメン、美味しかったです~ (*´▽`*)

いやぁ~!目の下から汗をタラタラ流しながら食べました~★

シェフは蒲鉾が好きです♫

栗しんじょう、ほんのり甘くて美味しかったよ~ (*´▽`*)

昨日は欲望のまま、食べたいモノを食べました~♫( あ、いつもか )(;^ω^)

ほんのり、ほうじ茶の香り。

来月からは大好きなコットンキャンディーが💛💛💛💛

わーい!楽しみだなぁ~ (≧▽≦)

お花も好き~💛 (*´▽`*)

昨日は長岡駅でお花も買って、オンライン部屋に飾ったのですが…

画面に🌸が写ったらイイなぁ~、と思ったのに (´;ω;`)ウッ…

土曜日の朝は1人朝活♫

Kohriman’s オンラインフィットネス

予約無しで受け放題。

おうちでお時間空いた時に、いかがですか?

気になった方は、こちらをクリックしてね(^^)

LINEから【お友達登録】していただくと、毎日、1~2本、無料で受けられるレッスンを受講できますよ~💛

私の(土)朝の肩凝りスッキリバランスコーディネーションⓇが無料体験レッスンになる日は、

ぜひぜひ💛

ガンバっているご自分にご褒美を。

週末の朝、気持ち良く

自分のカラダと対話する贅沢な時間を

私と一緒に過ごしませんか?(^^)

きっと、様々な気付きがあり、

30分後には、首や肩周りが軽く

(土)(日)快適に過ごせますよ~♫

(土)の朝は1人朝活、

(月)~(金)の朝はみんなで朝活💛 (*´ω`*)

こちら【早起きの会】は、みんなで和気あいあいと♫

レッスン後もグループLINEの会話は、

みなさん、今朝の体感の変化や、

質問、疑問などで盛り上がっています。

バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー陣、

大川貴世美、キヨちゃん

鍬間愛美、まな

近藤智子、こんちゃん

…の個性豊かな( 表情も豊かな )レッスンをお楽しみいただけます。

毎日、新たな発見と、

みんなで気付いた事をシェアし合いながら、

支え、応援し合いながら、

本当に、ほんわか💛 とっても心地いいグループなんです。

3人で毎朝、レッスン後ミーティングを重ね、

どんどん進化しようとしています!

先月、8月は前半のみ、

今月、9月は後半もあります!

後半は、私達、教育トレーナー陣+バランスコーディネーションⓇインストラクターのみんなもリードやデモに参加。

8人のバランスコーディネーションⓇインストラクターのレッスンを毎朝、受けられる贅沢な内容です!

後半は、祝日を除く、

9月21日(火)

9月22日(水)

9月24日(金)

9月27日(月)

9月28日(火)

9月29日(水)

9月30日(木)

いつでも無料体験できますよ~ \(*´▽`*)

ご興味ある方、質問などお気軽にこちらまでご連絡くださいね💛

筋トレも好き~💛 (*´ω`*)

みなさんは筋トレ、してる?

やっぱり筋肉は大事だなぁ~!…って感じます。

私は(木)朝、レッスン前に筋トレをしているのですが

次の日、(金)zumba のレッスン、スッゴく踊りやすいのー!

止まりたい箇所ではピタッ!…と止まれるし、

自分で言うのもなんだケド、キレ良く動けるんです!

もちろん膝や腰の調子もイイです(以前は時々、ギックリ腰やギックリ首になっていた★)(;^ω^)

週1の筋トレ以外では、朝活や夜寝る前にストレッチやピラティスなど

自重負荷のトレーニングをしています(^^)

みんなも、筋トレ、してみてね。身体が軽くなるよ♫

筋トレのやり方、知りたい人は、いつでも私に聞いてね(^^)

そして、踊る事が大好きーーーーーーーー!!!!!

ちゃっかり宣伝(笑)

トモコのオンラインshop

(水)夜にね、

レッスン終わって、LINE開いたら

新潟市に住んでいる

怪我の為、インストラクターを引退された方からメッセージが入っていて…

読んで、泣きそうになった。

私は、私の信念を貫いて、

そして私を応援してくれる人達に感謝しながら

毎日、大切に過ごしたい。

そろそろ時間なので、元気にお仕事に行ってきます♫(*´▽`*)/

お休みの方、楽しい土曜日をお過ごしくださ~い💛

本日もお仕事の方、一緒に顔晴りましょ~♫

私は今日は NAS 長岡さんでリトモスとZUMBAゴールドのレッスンからスタート。

午後からのアクアーレ長岡さんのレッスンも

そして夜のオンラインパーソナルセッションも楽しみです♫

今朝も朝顔さん、2人、咲いていました~(*´▽`*)

 

 


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