４月から新しいサークルレッスンをスタートします（＾＾）

みなさま、こんばんは（＾▽＾）

２月最終日いかがお過ごしですか？

今日は新潟県長岡市は良いお天気で、あたたかくて嬉しかったです♫

接骨院に行ったり、自宅和室スタジオのレッスンだったり、来月からの朝活や野球部のメニューを考えたり… マイペースで仕事の準備をしていました（＾＾）

いつも北部体育館でサークルレッスンをさせていただいていたのですが…

４月から内容を変えて、月１でご提供いたします。

HOOPBOONⓇ（ フープブーン ）フラフープは楽しくお腹を引き締められます♫

１回フラフープを回すと、１回腹筋をしたことと同じ効果を得られるのですよ～！

↓

HOOPBOONⓇは、こちらをご覧ください

そして、ブレインシフトⓇ

こちらは有酸素運動と筋トレを交互に実施するエクササイズです。

中村香織インストラクターと共同開発しています。

今年１月からJOYFIT長岡日赤店さんでもレギュラーレッスンを担当させていただいております（＾＾）

レッスン後はヤル気ホルモン【ドーパミン】がたくさん分泌され、その後も３～４時間分泌され続けますので、

その日１日を元気に快活に過ごせますよ！

ぜひ、みんなに体感してほしいな♫

そして、ここからは週末の茨城旅行の写真♫

（土）高速バスに乗り、長岡市 → 新潟市へ。

久々に新潟駅前に立つ。

早めに着いたので新潟駅内をプラプラ。

オンラインパーソナルレッスンのクライアントさんがプレゼントしてくださったスタバのチケットで一息。ふぅ～ (*´▽｀*)

美味しかった～💕

そして中村香織インストラクターの車に拾ってもらい茨城へ。

お月様が綺麗。

茨城県水戸市の極楽湯に入り・・・・

ぎゃふ～～～～～～～～～～～ (≧▽≦)

一緒に朝活バランスコーディネーションⓇを運営してくれているマサさん

関口雅代インストラクターが美味しいお料理を作って待っていてくれました💕

柿と春菊のサラダも、

韓国風おでんも、

ワサビと酒麹の何かも、

トッポギも、

もぉ、みんな美味しかった！

マサさん、ありがとうね～💕

３人で呑んでいたら・・・・

朝活を一緒に運営しているキヨちゃんも来てくれたよ💕

同じ兎年🐇

今、キヨちゃんに紹介していただいたオンラインスクールで税金や会計について勉強しています。面白いです。

韓国（？）の焼酎や、

日本酒もマサさんが準備してくれていて、

美味しい楽しい幸せな夜でした💕

水戸黄門！

翌日は良いお天気！

長岡では、なかなか拝めない青空！

偕楽園でお喋りしながら、テクテクたくさん歩き、

納豆ソフトを食べ、

お参りして、

黄門様になって、

機関車に乗って（笑）、

あっ、盗撮されてた★ (≧▽≦)

梅がとっても綺麗でした（＾＾）

梅昆布茶も美味しかった～ (*´ω｀*)

海にも連れて行ってもらい、

この透明感！

自然を満喫！

緑の中を歩き、海の香りをかぎ、風を感じて、綺麗な花を観て、心許せる仲間と友達とお喋り。

すごく心がリフレッシュできて、脳内もクリアに！

とても健康的な素敵な休日を過ごせました🍀

マサさん、ありがとうね～！

大好き～💕💕💕💕

オンとオフの切り替えって、

休日の過ごし方って、

大切ですね。

茨城から帰ってきて思考がクリアになり

取捨選択が鋭くなっている感覚があります。

決断も速い。

そして良いタイミングで切り替わる。

なんだか自分の中で、どんどん達成スピードが上がっている感覚があります。

その理由は明確です。

ゴールが定まってきているから。

そのゴールに向かって、達成したい数字も月ごとに書き出しているので

無駄なく、

自分の思い描いた未来に向かって

少しずつ歩を進められている感覚があります（＾＾）

来年が楽しみです♫

ワクワクする。どんな自分になっているんだろう？

会社を設立し、営業活動して、笑顔がたくさん増える事業を進めていきます💕

明日からの朝活バランスコーディネーションⓇも楽しみ♫

ではでは、みなさま、おやすみなさい★

良い夢を観てね（＾＾）