花粉症と健康診断

みなさま、おはようございます♫

火曜日の朝、いかがお過ごしですか？（＾＾）

私は朝活が終わり気分スッキリ。

洗濯物も干して、週１のお楽しみｂｌｏｇタイム💕

みなさんは花粉症は大丈夫？

私は２０歳の時に発症したよ (´；ω；`)ｳｯ…（ 猫の毛アレルギーも★ ）

長岡は、まだそんなに花粉を感じないケド（ 庭に雪が残ってるしね ）

茨城はスゴいのかな？

一緒に朝活を運営しているキヨちゃん、今朝も鼻水、大変そうだった★

そんなキヨちゃん、先週はデモンストレーションで動いていたんだけどね、朝活後

「 あ、鼻水、止まってる！」

（ キヨちゃん、北川景子に似てるね💕 ）

朝活後に

「 運動って素晴らしいね！」

「 体調が整うね！」

って（＾＾）

その日のキヨちゃんのストーリーズでも

↓

ほんと、身体がキツい時ほど、運動の効果が実感できるよね💕

今月からアーカイブ視聴もできるようになった【 朝活バランスコーディネーションⓇ 】

メンバーさんが週末の朝活がお休みの時も観て動いてくれていて本当に嬉しい💕

ありがとう～（＾▽＾）

今月は【 春に向けて元気に動き出せるように 】各リードインストラクターが様々なメニューをご提供しています♫

先週の私のレッスンでは、親友の中村香織インストラクターからヒントをいただき『 抜重 』（ ばつじゅう ）←『 松潤 』ぢゃないよ～（笑）

私自身が力を入れることは得意で、力を抜くことが苦手なので、地球の重力から逃れる瞬間を感じていただきながらバランスコーディネーションⓇの種目を実施しました。

今日の帝京長岡高校野球部のトレーニング指導でも活かしていこうと思っています（＾＾）

中村香織インストラクターからは、いつも色々なことを教えてもらっていて、

先週末の茨城旅行でも車中、レッスンやトレーニング指導でヒントになること、たくさん！ありがとね💕

そんな茨城旅行のお土産、朝活を一緒に運営しているマサさんオススメのお魚屋さんで買った干物、めっこ美味しかったぁ～！

シェフが大感動！(≧▽≦)

茨城の干し芋も甘くて美味しかった～💕

マサさん、キヨちゃん、ありがとうぅ～ (*´ω｀*)  もう無くなったよ…

昨年１１月に岐阜に行って撮影してもらった『イスアクⓇ』のＤＶＤ、只今、編集中です。

（株）メッツさんから送っていただいた映像にテロップをつけています。

それにしても・・・・

私のオデコの皺よ (≧▽≦)

くりぃむしちゅ～の上田さんに勝つんぢゃないかしらん❔ (≧▽≦)

明日の朝活はレコーディング日なので、木村佳乃になりきってデモしよう💕

そんな朝活、今なら１か月無料で受けれちゃうよ♫

もうすぐ健康診断もあることだし、朝にストレッチと軽い筋トレで体脂肪燃焼スイッチ入れちゃったらどうだろう？（＾３＾）

２～３か月後の体重や体脂肪、何より気分や表情が格段に変わること間違いなしだよ♫

ＰＳ: 今、キヨちゃんから教えていただいたオンラインスクールに入っていて、年末から運動以外の勉強をしています。昨日は午前中がこちらのスクールのグループコンサル、夕方は長岡市起業支援センターで３回目のセミナー。今まで考えていなかったことを考えて手帳に書いて目標の数字を１か月ごと、1年後、２年後、３年後・・・・４０年後まで書き出していて…オデコにどんどん皺が（笑）

でも、こうして自分の前を走っている人達の経験談を聴いて、質問して…

分からない言葉もたくさん出てくるので調べて…

すごく勉強になる！面白いです（＾＾）

そして未来の自分をより明確にイメージできてニヤニヤしています♫

今週末の呑み会まで頭も身体も動かして突っ走ります！

ではでは、みなさまも楽しい火曜日をお過ごしください（＾▽＾）

私はこれから録画しておいた朝の連ドラを観て、接骨院に行き膝の治療をして、AEON カルチャープラザさんでペナルティーボックスⓇのレッスン、そのあとは自宅・和室スタジオで骨盤体操とピラティスのレッスン。冬の間お休みされていたメンバーさんが今月から復活💕 嬉しいな (*´ω｀*)　夕方からは帝京長岡高校野球部のトレーニング指導です。春まであと１か月。彼らの身体能力が更にアップするようサポートしてきます！