ゆったり、ゆるゆる💕

 

みなさま、おはようございます ♫

今朝のお目覚めは、いかがでしたか?

スッキリ起きれた?(^^)

私は朝活でスッキリ ♫

今朝はアーカイブ撮影でした。

裏方のまなが私のアライメントも撮ってくれてた💕 ありがとー \(*´▽`*)

さぁ!この人の硬い部位は…

ど~こだ?

ん?

頭?(≧▽≦)

そうそう!頭も固い★( ← 思い込んだら一直線!)

そして…

★腸腰筋( 太もも付け根前側 )が硬いので脊柱が起こせない( 今朝はコレが限界っす (;^ω^)

★股関節内旋が強い為、外旋しづらい

★お尻も硬い (´;ω;`)ウッ…

初日のローリングライクアボールは…

卵が割れちまう勢いでした (;^ω^) (;^ω^)

今朝は… コロリンできた💕( あとは笑顔であれば(笑)

頭カチコチな智子に母が教えてくれた絵本は、ふんわり気持ちが軽くなれる、優しくなれる、素敵なお話でした( 絵もサイコ~💕 )

さっそくAmazonでポチっ。

明日、届くので楽しみです (*´ω`*)

私みたいにお尻もカチコチな人向けの動画を今月の公式LINEで配信しています。

腰痛の方にもオススメ(^^)

タオルでやってみてね ♫

あと頭皮マッサージもオススメ!

首や肩が凝っている人、デスクワークが多い人、そして…

お顔の皺たるみが気になる方にも!(*´▽`*)

私、最近お肌の調子が良いんですよ~💕

お肌に良いと言えば…

実はふくらはぎを動かすのも、すごーく大事!

https://www.youtube.com/watch?v=KuZFJzkDJlg

やってみてね~(^▽^)/

夜なかなか眠れない…

朝スッキリ起きれない方、

一度、体験しに来てほしいなぁ~ (*´ω`*)

( 元 )バランスコーディネーションⓇ教育トレーナーこんとも( 近藤智子 )と、

バランスコーディネーションⓇ教育トレーナーまな( 鍬間愛美 )& キヨちゃん( 大川貴世美 )3人でお届けしています💕

 

 

 

翌朝には、メンバーさん達から感じたことや気付いたこともグループLINE上でシェアいただけて、

本当に嬉しいし勉強になります。ありがとうございます (*´ω`*)

みなさんは、ゆったり 💕 ゆるゆるする時ありますか?

いつも張りつめていたり、頑張り過ぎていたり… しませんか?

もし、ずっと同じ表情だったり、首や肩が凝っている時、腰が痛い時、ダルい時は、

タオルを使ったり、頭皮を揉んだり、動画を観たり…

その日の気分に合わせて身体を動かしてみてね。

目線を上げて、青空を見るだけで意外と気持ちが明るくなったり… するよ(^^)

今日も楽しい時間をお過ごしくださいね ♫

 


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