海馬を育てよう♪

みなさま、おはようございます（＾▽＾）

最近、芸能人の名前がすぐに出てこない近藤です ( 笑 )

みなさま、ぱっ、と出てきます？（＾３＾）

そして、新しいコトを覚えていられています？

（ 例えば、レッスン中に覚えた新しいコンビネーションとか… ）

もし（ あ、そういえば最近、覚えたつもりがすぐに忘れちゃっているかも… (;’∀’) ）と、感じた方は、もしかしたら海馬が委縮しているのかもしれません💦

脳の真ん中にある、タツノオトシゴのような形の『 海馬 』

みなさんの海馬の大きさ、体積は今どれくらいでしょうか…？

認知症や心筋梗塞、脳卒中など… いずれも怖いですよね。

みなさんは、ストレスは溜まっていないですか？

みなさんは、夜ぐっすり眠れていますか？

私、ココ、緊急に改善しないと！…です。

（ 今、生活スタイルも見直していて、変えられるところから少しずつ実践しています ）

いつも、つい夜もパソコン作業などしてしまい夜、寝るのが午前様になってしまうことが多々あるので、とにかく『その日のうちに布団に入る！』…を目標にしております（昨夜は２２：３０に寝ました！）やればできるじゃん！智子！(^o^)／

↑これ、ウチのシェフですよ～ ( 笑 )

私は最近は全然！呑んでおらず、晩酌も日本酒🍶お猪口１～２杯と可愛いもんです (*´ω｀*)

そして、朗報です！

海馬は大きくできます ♪

私のブログを読んでくださっている方達は

定期的に運動を実施されている方が多いんじゃないかな～？(*´ω｀*)

素晴らしい習慣です！

なにごとも『 バランス 』が大切ですよね～ (*´ω｀*)

今日から睡眠環境を変えてみようと考えています。

みなさまの睡眠環境は、どんな感じ？

みなさんは『 お喋り 』楽しんでいますか？(*´ω｀*)

周りの方達とのお喋りもそうですし、『 自分とのお喋り 』は…？

私、以前はけっこう自分自身に対して攻撃的だったんですよね… (;’∀’)

『 もっと成果を上げなきゃ！』

『 勉強しなきゃ！』

『 お客様に喜んでいただけるようにしなきゃ！』

…で、できない自分を責めたり否定したり、周りのイントラさんと比較して落ち込んだり…💦

今は、自分自身との対話も良い感じです (*´ω｀*) 　この大きな変化は未来思考スクールのおかげ。

そして、この考え方を元に

『 身体を動かすと心も元気になれる 』

『 脳も元気になれる ♪ 』

…という考えの元、

ブレインシフト®

イスアク®

この２つのプログラムに現在、注力しています。

今日はレッスン後、新たな施設の管理者さんと打ち合わせです。

「 はじめまして 」なので、とても楽しみです (*´ω｀*)

午後から、どうぞ、よろしくお願いいたします。

『 新しいこと 』

『 新しい出逢い 』

ワクワクしますよね！

私は今週は『 新しい出逢い 』もあり、テンション上がりっぱなしです ♪ （ 厳密に言うと『 出逢っていた 』…のですが、実はお誕生日がめちゃめちゃ近かったり、同じく合同会社を経営されている…と教えてくださり！）

みなさんもワクワクする楽しみなことに向かって、

本日もどうぞ、良い１日をお過ごしくださいね～ (^o^)／