「シナプソロジー」カテゴリーアーカイブ

お子様連れパーソナルレッスン💛

先週からパーソナルレッスンを申し込んでくださる諸橋さん💛

フジロックなど様々なイベントでパフォーマンスをされている女性です。フープさばきもお上手です(^^)

9月30日(日)

王見台スマイルフェスティバルでのパフォーマンス、楽しみにしています♪\(^▽^)/

みなさま、ご家族お友達とお気軽に遊びにいらしてくださいね💛

「うわぁ~~~~~~~~ん、ママがイイよお~~~~~~~~」

「誰?この腕の硬いオバちゃん…」

 

シナプソロジー普及員養成講座

7月28日(土)

午前中のNAS 長岡さんのレッスン終了後 → 高速をぶっ飛ばして新潟市へ…。

亀田駅前地域交流センターさんにて、シナプソロジー普及員養成講座を担当いたしました。

脳について学び、シナプソロジーを5種目体験していただいた後は、お互い、リード役とお客様役を交互に行いドリル練習♪

脳を活性化させるエクササイズ、シナプソロジー。

みなさま、とってもイイ表情です♥

自然に笑顔が溢れる♪

爽快感がアップ♪

フィットネスインストラクターの方や、介護施設で勤務の方、病院で勤務の方が受講してくださいました。今日の出逢いに感謝です。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました(^^)

何か分からない点や疑問点がありましたら、いつでもご連絡くださいね。

昨日(金)は、シェフとお父さんのお見舞いに。

病院の帰り道、いつも気になっていたお肉屋さんでカレー味のから揚げやメンチカツを購入♫

アツアツで美味しかった♥

そして長岡駅にも寄り、新幹線のチケットを購入。来月は講習会が2つ♪ 楽しみです(^^)

そして駅内の安田牛乳でアフォガードも♥

シェフ「何それ~?」

ともこ「アフォガードだよ~」

シェフ「アホガード?」

ともこ「アホちゃうわ~(←エセ関西弁★)『アフォ』はひふへほの『ふぉ』だよ~」

シェフ「あぁ~『F』の『ふぉ』ね~」

★  ☆  ★  ☆  ★

帰宅後は、やっとこさエアコンを2人で掃除し、部屋中も掃除…したのに、今朝の洗濯でシェフ、ズボンの中にポケットティッシュ入れっぱなし!

干す時、ガビーン(TOT)

部屋中ティッシュだらけや~~~~~~

昨日せっかく掃除したのに~~~~~~

でも、まぁ、こういう何気ない日常や、お互いの失敗とかが良い思い出になるんだよね(^^)

この映画を観て、しみじみ、そう感じました。。。。

もぉ、号泣ーーーーーーーーーーーーーーーーー(TOT)

2回、上映しちゃった★

次の日も上映して、シェフに「また観てる~。早く消してよ~」…と言われマシタ(← TV 本体に録画しているので観たら早く消さないと、だんだん録画可能時間が少なくなり…海外ドラマ好きなシェフにどやされます★)

シェフ特製 夏野菜カレー(^^)

野菜がゴロゴロ♪

皆さんもシッカリ食べて、この猛暑を元気に乗り切りましょうね~

 

9月30日(日)王見台スマイルフェスティバル

9月30日(日)

リハビリセンター王見台さんで

ココロとカラダにイイコト♪(^^)

スマイルフェスティバルを開催いたします。

ご家族お友達とお気軽にお越しください💛

【体験コーナー】では、インストタクターや愛好者の方が指導してくださいます。この機会に、ぜひぜひ(^^)

【ダンス発表会】にご興味のある方、ただいまエントリー募集中です!

1人でも(^^)

2人でも(^^)

仲間と一緒でも(^^)(^^)(^^)(^^)

8月から【Sダンススクール】をスタートいたします。こちらのスクールで発表会に出たい方を募ろうと思っています♪

8月25日(土)

第1回目です。

9月は2回、開催予定です♪

この3回のスクールで1曲に振付をし、9月30日(日)スマイルフェスティバル内のダンス発表会で出たい方、出てみませんか?(^^9

もちろん、発表会は出たくないケド、踊って楽しみたい方、ダンス経験ないんだけど…だいじょうぶかなぁ~…と不安に感じている方、大歓迎です♥💛

ぜひ!お気軽にお越しくださいね~

同日、開催いたします【長岡スマイル健康スクール】もオススメです(^^)

アパート2Fに住んでいるおばあちゃんからいただいたカボチャの苗、3本中2本枯らしてしまい「ヤベー!」…と焦っていたのですが…

生き残ったこの人、葉っぱもグングン大きくなり今朝は花が咲いていました~!\(^▽^)/

栄養注入~~~~~~~~~~💛

さぁ、このちっこいプランターで、どれほどのカボチャが出来るのか…?(^3^)

そして、レッスンとレッスンの合間に事務仕事(^^)

カラン…

氷と氷がぶつかる涼しい音色♪

Sダンススクールのお問い合わせがあり嬉しいです。ありがとうございます。

今日もあっちゃいですねぇ~!

みなさん、こまめに水分補給しましょうね~!▽\(^O^;)

 

 

 

キダコン★スクール、ありがとうございました(^▽^)

 

北海道の木田ちゃんと定期的に開催させていただいていたキダコン★スクール。

最初はキダコン★サークルからスタートし、より学びの多い、来てくださった方のココロもカラダも元気になる、健康の為の何か…をしたい!…そんな想いからスクールに変え、今回は私の想いが詰まった2日間でした!

そんな私の想いを汲み取ってくれて…

木田ちゃんも、そして来てくださった方も、今回は来れなかったケド気にかけてくださっていた方達、今まで参加してくださった事がある方…なんだか、みんなの…みなさんの優しい気持ちが伝わった…そんな2日間でした。

…ヤバい…泣きそう…

初日1つ目のクラスは木田ちゃんのキッズレッスン。

(水)のフェリス★キッズの子供達と、(木)刈羽村ラピカさんで春から担当させていただいているキッズダンス教室の生徒さんが来てくれました。

木田ちゃんのクラスは子供達と和気あいあい、お喋りしながら、歩いていた日常動作がいつのまにかカッコいいダンスのステップに変化している…!

その後のバルーンも子供達、大喜び♪

最後の片づけも子供達と一緒に💛

その後、ダンス発表会があり、そしてスペシャルサプライズ!

木田ちゃんの【親子でダンス♪】

とっても盛り上がりました!\(^▽^)/

(…保護者のみなさん、今日あたり筋肉痛になってないかしら…????^^;)

💛  💛  💛  💛

ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました(^^)

次は ZUMBA!

今回は ZUMBA のレッスンの前に木田ちゃんのアイソレーションのクラスも!

みなさん、ご自分の身体と向き合いながら、カラダもココロもあっためて…💛

村上や…

大阪から!

長岡から…

柏崎からも…

遠くから来てくださった方達、いつも参加してくださる方達に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

(このお写真は大胸筋が発達している男性に張り合っている女性インストラクター達です★)

ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました♥

初日最後のクラスは、木田ちゃんの【からだバー セミパーソナル90分間】

長野から、新潟市から意識の高いお2人が受講してくださいました。

90分後の身体の変化に驚かれていました!

2日目は私が担当させていただいた、シナプソロジー普及員養成講座からスタート(^^)

新規の方がお2人、再受講の方がお1人。再受講の方は昨年の夏にお逢いして以来でした。現在の活動状況を教えていただけて、いきいきとご活躍されているお姿を見れて本当に嬉しかった!

これからも応援しています!一緒にガンバりましょう(^▽^)/

その後は、木田ちゃんの【からだバー セミパーソナル90分間】

私も受講しました。

やはり、からだバーを使うと「勝手に伸びてしまう」という感覚が…道具ツールを使う利点ですよね♪

数時間後の栄養学と解剖学の講習会の時に左側腹斜筋が悲鳴を上げましたが…今朝はイイ調子です♪(今日はこれからZUMBA のレッスンですが、いつも以上に動けそう🎵🎵)

私もからだバー1級を取得して、自分のスクールレッスンに取り入れています。今回、木田ちゃんのセミパーソナル90分間を受講して、新たな進め方のヒントをたくさんいただけました!

私のパーソナルレッスン、スクールレッスンを受講してくださる方々…ぐふふ…お楽しみに♥(ニヤリ( ̄▽ ̄)

キダンスワークショップは…本当に分かりやすいです!

いつのまにかカッコいいダンスステップになってる!

マジック!

今回は【関節】そして【重心移動】

木田ちゃんが1つ1つの動き方を丁寧に、楽しくレクチャーして、みなさん納得した上で動いて…

みなさん最後は、めちゃめちゃカッコよかったですよーーーーーーーー!

 

イエイ♪

そして、キダコン★ダンスエアロ!

苫小牧と長岡のコラボ♪

みなさん、ありがとうございました!

私…めちゃめちゃ楽しかったです!!!!!

動画、木田ちゃんが facebook に上げてくれています。ぜひぜひ!観てみてくださいね~(^^)

最後は木田ちゃんの栄養学と解剖学の講習会。

「へぇ~!」

「そうなんだ~!」

…と、とても勉強になりました!

さっそく今日、母に教えてあげようと思います(^^)

木田ちゃんと2日間、フィットネスについて、仕事のやり方について、自分の【在り方】について…

様々な事を語り合いました。

私は、とても辛い事がありましたが…

木田ちゃんのおかげで、心がとても軽くなりました。

これからは、自分の時間、自分の体力を見極めながら…

自分が倒れないよう、きちんとこれからも生活していけるよう、その上で大切な人達をサポートできるよう…

ヤバイ…泣きそう…

うん…

顔晴ます!\(^▽^)/

💛  💛  💛  💛

定期的に開催するキダコン★スクールは、昨日で最後でしたが…

これからも木田ちゃんとお仕事をしていきたい。

もしかしたら…

はい(^^)

その時は、ご都合つきましたら、ぜひぜひ♪

 

 

 

介護職の為のバランスコーディネーション

今日は新潟市でお仕事でした。

東区プラザさんで、3時間の講習会を担当させていただきました。

前半は、どうして首や肩・腰が痛くなるのか…可能性の1つとして筋膜の癒着などについてご説明し、途中、マットの上でバランスコーディネーションを行い、どれぐらい肩関節や股関節の動きがスムーズになるか、可動域が広がるのか…事前事後ビフォーアフターチェックをしていただきました。

筋肉についてや筋膜についても、イメージしやすい言葉を選び、お伝えしました。

新潟市、三条市、長岡、柏崎、糸魚川…新潟県内様々な施設様が受講してくださいました。本当にありがとうございます。

後半は、シナプソロジーで脳を活性化していただいたり、椅子を使っての運動【イスアク】もお伝えしました。全ての種目を、まずは受講してくださった職員さんが体験して、ご自身の身体がどのように変化したか体感していただき、その感覚を各施設に戻られた時に同僚の方達、そして利用者さん達に伝えていただけたら…嬉しいです。

筋膜リリースも、お仕事中、エレベーターを待っている間の1分間で、ご自分の首凝りをご自分でほぐす…セルフ筋膜リリースをどんどん行っていただき、毎日のお仕事が楽に、スムーズになったら…嬉しいです(^^)

何か分からない事や「あれ?首の後ろを緩めるリリースの仕方って…どうやるんだったっけ?」などありましたら、いつでもお気軽にご質問くださいね(^^)

本日、担当してくださった介護労働安定センターの職員さん達、本当にありがとうございました!

講習会前、そして講習会中も常に気を配ってくださり、私や受講してくださっている職員さん達の様子を見てサポートしてくださり…

そのお気持ちが…すごくすごく嬉しかったです!

講習会後も、アンケート結果や撮影してくださったお写真をメールで送信してくださり…

「素直に分かりやすく、そしてほぼ皆様が最後は笑顔で終わられた講習会でした」

…というフィードバックをくださいました。ありがとうございます。

受講してくださった職員さん達のアンケートも教えてくださり…

「手近な内容で良かった」

「お話内容もしっかりと聞こえて、分かりやすい説明で理解できた」

「自分もそうですが、ご利用者様にも還元できます」

…等という感想をいただき、今(良かったぁ…)と、ほっ、としています。

(^^)

私自身、筋膜の勉強をするようになり、自分自身、こまめに筋膜リリースを行うようになって、とても身体が楽に動きやすくなったので、介護職のみなさまにもセルフ筋膜リリースを行っていただき、普段のお仕事が楽に、スムーズに動いていただけたら…本当に嬉しいです。

そして、今日お伝えしたバランスコーディネーションで、ご自分の身体を意識して整えていただき、快適な身体を維持していただけたら…♪

長岡に帰って、久々にじいちゃんばあちゃんに会いに…。

今日のお弁当の残り、昨夜シェフが漬けたカラシ漬けキュウリを1本ずつ、おじいちゃんと、ああちゃんにあげたら…

おばあちゃんは「美味しいねぇ~」って、バリバリ食べてくれて…

隣の部屋で食べてるおじいちゃんに「どお~?美味しいでしょ~?」…と聞きに行ったら…

「ん?キュウリ?オレの分は?」…って★

じいちゃん、皿の上に無いっちゅーコトは…じいちゃんが食べたんだヨ!!!!!

思わず肩をバシっ!\(^▽^;)

 

 

 

 

町内会でフィットネス♪

昨日は2ヶ月に1回お伺いしている三ツ郷屋1丁目の町内会さんのレッスン。

お父さんお母さんと一緒に中学生や小学生のお子さんも受けに来てくれて嬉しかったです(^^)

まずはバランスコーディネーション♪

家にある身近なモノをこんな風に使ってね…

身体の左右差をチェックしてもらってから、ストレッチや筋コンディショニング。

ビフォーアフターチェック!

(普段、こんなに左右差があるんだ…!)

(あ、でもストレッチをして筋肉を伸ばすと、ここまで左右差が縮まるんだ!)

…という気付き、発見をしていただきたいです(^^)

【意識する事】が大事💛

その後はイスアク。

椅子を使って、家でも思い出した時にやってね♪

みなさん、とても意識されていて綺麗なアライメントでしたよ~(^^)

最後は2人組でシナプソロジー。脳の活性化♪

みなさん、笑いながら楽しみながら取り組んでくださいました。ありがとうございます(^^)

シナプソロジーにご興味のある方、今週(日)小千谷市総合体育館で普及員養成講座を開催いたします。

開催1週間前を過ぎますとホームページからのお申込みができなくなりますので近藤までメールをお願いいたします。

tomotomokon@outlook.jp

来月は新潟市亀田駅前地域交流センターさんでも開催いたします。

バランスコーディネーションにご興味のある方は、体験会もありますよ~(^^)

「脳を活性化させたい♪」

「町内の人達と楽しく身体を動かしたい」

「最近、膝が痛くて階段の昇り降りがキツイ」

…等など、カラダとココロを元気にしたい町内会様、ぜひぜひ、メールでご連絡ください(^^)

tomotomokon@outlook.jp

 

三ツ郷屋サロン♪

^^)

今朝は三ツ郷屋町1丁目公民館にて、2ヶ月に1回のバランスコーディネーションの教室でした。

だんだん参加してくださる方が増えてきて嬉しいです(^^)

今日は子供達も♥

まずは筋膜についての説明、そして実際に筋膜リリースをして関節可動域の広がりを実感していただき…

バランスコーディネーションで、どんどん身体をほぐし…

運動前 → 運動後で、ご自身の身体がどんな風に変化したかをチェック♪

脳を活性化するシナプソロジーで

みなさん、大笑いしながらエクササイズ🎵

最後は椅子に座って行うアクティビティ【イスアク】

今日は特に股関節の可動域が広がるエクササイズをご紹介しました。これからどんどんあたたかくなり、ウォーキングされる時に筋肉をよりたくさん動かし代謝がアップしますように(^^)

レッスン後のお茶タイムも楽しみです♪

三ツ郷屋のみなさま、また2か月後、楽しく身体を動かしましょうね~(^▽^)

そんな、どなたでも楽しく身体を動かし、整えられるバランスコーディネーションのインストラクター養成講習会を6月に長岡市北部体育館で開催いたします。

インストラクターのみなさま、新しいカテゴリーを増やしたい方、いかがですか?(^^)

お客様とのコミュニケーションスキルもアップできる養成講習会です。

そしてそして、今月末は大阪に行ってきます♪

JOYFIT 岸和田店さん、会員の皆様、スタッフの皆様、昨年の8月ぶりでございます(^^)

どうぞ、よろしくお願いいたします!

企画してくれた、たなくん棚橋インストラクター、ありがとうねぇ~~~~~~~♥

そして一緒にコラボする仙台のなめちゃん滑川インストラクター、久しぶりに逢えるね!(昨年11月のビジネス合宿以来だね~)

今からめちゃめちゃ楽しみです♪

 

 

シナプソロジー普及員養成講座でした♪

今日は、まちなかキャンパスさんにて、シナプソロジー普及員養成講座を開催いたしました。

長岡の介護施設で働く職員さんと、五泉市から地元サロンで活動されている方が受講してくださいました。

お2人とも熱心にメモを取り、実技も笑いながら取り組んでくださいました。ありがとうございました(^^)

次回は6月に小千谷市総合体育館で開催いたします。

脳を活性化し、笑顔が溢れるエクササイズ・シナプソロジー(^^)

みなさまも、ご自身の為に、または大切なご家族お友達と行う為に…いかがですか?

どなたでも受講できる90分間の講座です。

 

シナプソロジー普及員養成講座

みなさま、こんばんは~(^▽^)

シナプソロジーアドバンスインストラクター近藤智子です。

今週末、4月15日(日)長岡市まちなかキャンパスさんにて、シナプソロジー普及員養成講座を開催いたします。

開催1週間前を切りましたので、普及会ホームページからは、もうお申込みできないのですが近藤に直接言っていただければ、お申込みは可能ですので、もし迷っている方いらっしゃいましたら、ぜひ、お気軽に近藤までお聞きくださいね(^^)

下記までメールをいただいても大丈夫です。

tomotomokon@outlook.jp

企業でもどんどん活用されているシナプソロジー、この機会に、ぜひ(^^)

6月には小千谷市総合体育館でも開催いたします。

今週末は、ご予定がある方、良かったら、6月に…(^^)