「シナプソロジー」カテゴリーアーカイブ

市民講座

おはようございます(^^)

毎朝プランターの人々にお水をあげるのが楽しいです♪

(昨年、植えていた人が今年植えた人達の間からひょっこり顔を出していて驚きました💛)

来月、6月1日(土)は、ハイブ長岡さんにて市民講座を担当させていただける事になりました。

どなたでもご参加できます。楽しい1時間を一緒に過ごしませんか?(^^)

華の湯の炭酸泉が大好きです💛

最近はレッスン後 → 積極的に行っています。やっぱりシャワーだけだと次の日に疲れが残りますね★ 湯船に入って足の指を手で動かしたり、ふくらはぎをマッサージすると翌朝、脚がスッキリです!(^^)

皆さんもガンバった日の夜は、ぜひ足の指を開いたり、よく動かしてみてくださいね♪

ふくらはぎの筋肉は第2の心臓と言われ、下半身の血流を良くしてくれ、疲労物質の除去にも役立ちます!

お風呂上りは…

やっぱ、コーヒー牛乳ですよね~♪(^3^)

水曜日の夜のお月様。半月プラス2日くらい…?

木曜日はカルディにコーヒーの粉を買いに行ったら…

ぎゃふーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!

大好きなポップコーンが売ってる~~~~~~~~~~!

即!購入(^3^)

キッズレッスンで…

私、ぼんやりしていたら、「先生、こんばんはー!(^O^)/」…と、小学2年生の男の子が元気に挨拶してくれたのに私、ぼーっ、と考え事をしていて応えてあげなくて…

そしたら、その子が笑いながら

「ぼーっと生きてんじゃねーよ!(^▽^)」…と元気に言って走っていきました💛

今日はこれからNAS長岡さんでリトモスとZUMBAゴールドのレッスン。午後からは、まちなかキャンパスさんにてセルフ筋膜リリース講習会です。

ぼんやりしないで元気に行ってきま~す🎵

みなさまも素敵な土曜日を…(^^)

シナプソロジー普及員養成講座でした

おはようございます(^▽^)

今朝もイイお天気で嬉しいですね♪

昨日(日)は、まちなかキャンパスさんにて【シナプソロジー普及員養成講座】を開催いたしました。

今回も楽しく、あっ、という間の90分間でした♪

ご参加くださったお2人、ありがとうございました(^^)

来月は新潟市亀田駅前地域交流センターさんにて開催いたします。

どなたでも受講できる90分間の講習会です。

ご自身の健康の為に、

ご家族の健康の為に、

お友達や町内の方と楽しむ為に、

いかがですか?(^^)

昨日の夜ご飯はハンバーガー♪

シェフ特製のハンバーグ、ひき肉が大き目でゴロゴロしていて美味しいです(^3^)

母の日のプレゼントは、お母さんの大好きな色、黄色のカーネーションと…

この子のお鼻をポチッ、と押すと…

「やるとやらないとじゃ大違い!ラジオ体操第1始めるよ~♪」

…と可愛い声で言ってくれ、その後、ラジオ体操第1が流れます。

お母さん、やってるかなぁ~?

5月12日(日)は…

午前中は長岡でシナプソロジー普及員養成講座が…

午後からは小千谷でスマイル健康スクールが…

良かったら、ぜひぜひ(^^)

お気軽に近藤までお問い合わせくださいね♪

tomotomokon@outlook.jp

先週、久々にステラおばさんのクッキー食べました💛

駅内、お店の前を通ると、いっつもめっちゃイイにおい~(=▽=●)

王見台スマイルフェスティバルでした(^^)

昨日、日曜日は王見台リハビリセンターさんにて、第2回王見台スマイルフェスティバルでした。

王見台リハビリセンターのご利用者さんや、そのご家族、そしてダンス発表会にエントリーしてくださった大人の方達やキッズダンス子供達とその保護者の皆様、フィットネスプログラムブースを担当してくださった皆様、たくさんの方達がご参加くださいました。

本当にありがとうございました(^▽^)

最初は【フィットネスダンス】

誰もが馴染みのある日本の楽曲に、健康体力作りを目的として振り付けをしたダンスエクササイズです。

私の恩師であり、昔の上司でもある田村館長こと田村利恵子インストラクターに新潟市から来ていただき、フィットネスダンスをリードしていただきました。

楽曲は…【サザエさん】

私も『お座りバージョン』でお手伝いさせていただきました♪

ご利用者さんや、フェリスキッズの子が楽しそうに踊ってくださり嬉しかったです(^^)

キッズの保護者の皆様も一緒に動いてくださり嬉しかったです(^^)ありがとうございました💛

次はダンス発表会です♪

1番手は、こちらの女性9人組(^^)

結成1か月…?自主練を重ね、とっても盛り上げてくださいました!

ありがとうございました💛

2番手はファイヤーパフォーマンスチーム火激屋さんから…ソロでテリーさんがエントリーしてくださいました!

2回連続出場、本当にありがとうございます!

私のフープパーソナルレッスンを受けてくださり、自主練を重ね、出てくださいました!

とても素敵な演技でした💛

テリーさん、ありがとうございました(^^)

3番手は【PL新潟MBA長岡バトン教室】の生徒さん達が出てくださいました。

素晴らしい演技でした!

バトンが回転しながら高く上がり見事キャッチした時は大きな歓声が上がりました。

PL新潟MBAバトン教室の皆様、そして保護者の皆様、指導されている先生、このたびは出場してくださり本当にありがとうございました(^^)

4番手はフェリス★キッズの子供達です(^^)

今回は3名お休み(残念… 次回、一緒に踊ろうね♪)7人で元気に踊ってくれました。

ふふ…、みんなイイ笑顔だ~♪

仮面ライダージオウの曲で踊った後は…

王見台リハビリセンター職員さん達の生バンド演奏【U.S.A.】合わせて、フェリス★キッズの子供達と一緒に王見台リハビリセンターのご利用者さんや職員さん達も前に出てきてくださり一緒に踊りました(^^)

私もフェリス★キッズを卒業したのぞみと【男の勲章】を踊りました♪(こちらも職員さんが弾いてくださいました)久しぶりに、のぞみに逢えて嬉しかったです(^^)だいぶ背が伸びていました!(そして私の方が身長が高いのに股下が同じという…★)(^^;)

最後に「もうすぐ春ですね~♪」…を歌ってくださり…(^^)

職員さん、素敵な演奏をありがとうございました💛

 

バランスコーディネーションや、からだバー、シナプソロジー、HOOPBOONの体験ブースを担当してくださった皆様、ありがとうございました(^^)

様々なフィットネスを体験してくださったお客様の皆様、ありがとうございました(^^)

王見台リハビリセンターの職員さん達がポップコーンやドリンク、輪投げ、射的など大人も子供も楽しめる空間を創ってくださり、みなさん、和気あいあい過ごされていました(^^)

職員さん達、本当にありがとうございました。

どどーーーーーーーーーん!

イベント後は田村館長と喜芳に行ってきました(^^)

この時期に喜芳さんに来た事は無くて…

露天風呂から桜が見えて感動しました!

とっても綺麗だった!(>▽<)

綺麗なお庭を観ながら、温泉に入り、ノンアル…、サイコーでした💛

田村館長と、フィットネスについて…、そしてイベント開催について…、色々な話をしました。

田村館長に今の私の気持ち、考えを聴いてもらう事により、気持ちがクリアになり、今後どのように活動していきたいのか明確になりました。

今日、王見台リハビリセンターの職員さんから嬉しいお声をいただきました!

フラフープをまたやりたい人

ダンスの練習をまたしたい人

今日も13:00前に体育館に来て「踊りたい」と待つ人がいらっしゃると…!

すごく、すごく嬉しいです!

また!やりましょうね!\(^▽^)/

王見台リハビリセンターの職員さん、本当にありがとうございました。

そして、昨日のダンス発表会に出場してくださった皆様、その保護者の皆様、観に来てくださった皆様、フィットネスダンスを担当してくださった田村館長…、昨日、体育館に居た皆さんで創り上げた空間…

今度は秋に(^^)

みなさま、次回もぜひぜひ、ご参加くださいね(^▽^)

この記事を読んで「参加してみたいな…」と思った方、近藤までお気軽にお声がけくださいね(^^)

 

 

 

 

 

咲いた~💛

みなさま、こんにちは~(^▽^)

今日もイイお天気で嬉しいですね♪

昨年、シェフが買ってくれた桜をプランターにぶっさしていただけなのに…

咲きました~💛

植物って…強いですね!

小さくって可愛いなぁ~(^^)

今、宮部みゆきさんの小説にハマっていて…

我が家にも3冊あったので、順番を調べて無い冊子を図書館で借りました♪

毎晩、少しずつ読んでいます(^^)

昨日は夕方、買い物の途中でシェフとオヤツ♪

たいちのラーメン、しょっぱくって大好きです(^3^)

餃子はじめて食べました~

こちらも美味しかったぁ~!

今、椅子に座って行うアクティビティ【イスアク】に力を注いでいます。

様々な方にイスアクを楽しんでいただけたら嬉しいです(^^)

高齢者ケアセンター千秋さんでは、イスアク前後にペグ移動も行っているのですが…、こちらも毎回、興味深いです!

そして明日は、王見台スマイルフェスティバルです!

楽しみです!(午前のレッスンが終わり、帰宅して、今、ずっと準備をしています♪)

王見台リハビリセンターの職員さん達、いつも本当にありがとうございます(^^)

明日も、どうぞ、よろしくお願いいたします。

入場無料です。

みなさま、お気軽に遊びにいらしてくださいね(^^)

リハビリセンター王見台さんにて…

おはようございます(^^)

(火)朝です。今朝もイイお天気で嬉しいですね~♪

太陽の光は気持ちを元気にしてくれますね\(^▽^)/

昨日はリハビリセンター王見台さんのご利用者さん達と椅子や車椅子に座ったまま音楽に合わせて踊りました♪

みなさん笑顔で動いてくださり、とても嬉しかったです(^^)

ありがとうございます💛

今週の(日)王見台スマイルフェスティバル、一緒に楽しみましょうね~♪

入場無料です。

みなさまも、ご家族お友達とお気軽に遊びにいらしてくださいね(^^)

子供達や大人達のダンス発表や、様々なフィットネスプログラムを体験できるブースもありますよ~♪

(日)は、シェフと気になるお店へ…

【八千代コースター】という番組で紹介されていたケーキ屋さんに行きました(長岡に住んで10年ですが、いつも同じ場所しか行かないので新しいお店、行った事がない町内に行くのは楽しいです♪)

シェフは、こちらのケーキを気に入り「また食べたい!」…と言っていました~

お母さんが好きなバタークリームのケーキも購入♫

お母さん、食べたかな?(^^)

会計の時に店長さんに「八千代コースターを観て買いに来ました~」…と言ったら「まだ観ていないんですよ~」…と照れ笑いされていました。

三ツ郷屋1丁目公民館さんにて、地域の皆さんとバランスコーディネーションやイスアク、シナプソロジー等も楽しみました(^^)

姿勢を整える筋コンディショニングを行ったり…

ゲーム感覚で楽しみながら下半身を鍛える体操をしたり…

みなさん、ご自身の身体の痛む場所なども事前に教えてくださり、その箇所ができるだけ楽になるような運動をお伝えしました。

次回は6月ですね(^^)

また、みなさんと楽しく運動するのを楽しみにしています♪

 

6月に亀田で(^^)

6月23日(日)

新潟市亀田駅前地域交流センターさんにて、

●シナプソロジー普及員養成講座

●セルフ筋膜リリース講習会

●バランスコーディネーションⓇ体験会

…を開催いたします。

セルフ筋膜リリース講習会は2名、お申し込みをいただきました(^^)

ありがとうございます💛

「脳を活性化させたい」「ご家族と楽しく脳トレをしたい」方、シナプソロジー普及員養成講座がオススメです(^^)

ご自身の身体をセルフメンテナンスしたい方、肩凝りに悩んでいる方、セルフ筋膜リリース講習会いかがですか?(私は首を横に倒す時、痛む事が多いのですが車の運転中、赤信号の時などに、ササっ、とセルフ筋膜リリースを行い、首回りがスッキリです♪)

姿勢改善、腰痛予防、のんびりほっこり身体を整えたい方、バランスコーディネーションⓇ体験会、オススメですよ~(^^)

ご検討いただけましたら嬉しいです💛

お気軽にメールでお問い合わせくださいね。

tomotomokon@outlook.jp

こちらは…一昨日の晩酌タイムの写真かな?(^^)

今夜も美味しくお酒を呑む為に、お仕事、元気にガンバりまっする♪

あっ、金麦が無くなったから買ってこなくちゃ!

嬉しい!(>▽<)

目が線なコンドウです(ー▽ー)

昨日は高齢者ケアセンター千秋さんで【ソングダンス】&【イスアク】の運動指導でした。

14:00~14:30

ホールでデイサービスやグループホーム、多機能など…様々な利用者さんがホールに足を運んでくださり、みんなで一緒に音楽に合わせて身体を動かしたり、脳を活性化させるシナプソロジーを楽しんでいます♪

毎回、お手伝いに来てくださるボランティアさんも利用者さん達を笑顔でアシスト・サポートしてくださり本当に良い雰囲気です。いつも助けてくださりありがとうございます💛

14:30~14:50

ホールまで足を運ぶのが大変な利用者さん達のお部屋にお伺いし運動します。

昨日はグループホームさんでした。

最初は、なかなか反応が無かったのですが、職員さん達も一緒に動いて盛り上げてくださり、だんだん手を叩いたり、声を出してくださったり…(^^)

足を上げる場面では車椅子の女性がガンバって足を上げてくださっていて、とても感動しました。職員さん達も「こんなに脚が上がるんですね!驚きました!」…とおっしゃっていました。

なにより、その利用者さんの笑顔が…もぉ!本当にイイ笑顔で…!嬉しかったです!

昨年、【イスアクⓇ講習会】を受講してくださった方が現在、千秋のグループホームに移動されていて昨日、久しぶりにお逢いでき、嬉しかったです。現場で【イスアク】を実践してくださっている…との事。何か、悩んだり、分からない事がありましたら、いつでもご連絡くださいね…とお伝えしました。

講習会を受講してくださった方を、これからも応援していきます!

今月末に、まちなかキャンパスさんにて【イスアクⓇ講習会】を開催いたします。

『椅子に座って行うアクティビティ』

職場や、ご家庭で利用していただけたら…本当に嬉しいです(^^)

昨日は、仲間が作ってくれたオーダーメイドのマイクベルトも届いて、嬉しかったです!

さっそく夜のレッスンで着用♪

そしたらレッスンを受けてくださった方も気付いてくださり更に嬉しかったーーーーー(>▽<)

身体を動かすと、心も動いて元気になります♪

これからもレッスンや講習会などで…心が元気になる為の様々な活動を行っていきます(^^)

今日は、これから西山町で介護予防教室です。西山町のみなさんと椅子やマットでワハハわはは笑いながら楽しく身体を動かしてきます♪

みなさんもあたたかくして楽しい木曜日をお過ごしくださいね~💛

 

小千谷スマイル健康スクールでした

今日は小千谷市総合体育館さんにて、月に1回のスクールレッスンでした。

定員6名の少人数制スクール。

お1人お1人の体調、身体の気になる所を確認しながら進めていきます。

股関節に痛みがあったり、気になる方が多かったので股関節をほぐし、可動域を広げていくストレッチやエクササイズを…♪

スクール前とスクール後で可動域の変化を確認していただきました。

みなさん、笑いながら和やかな雰囲気で本当に楽しいスクールです。

後半は有酸素運動(今日はエアロビクス♪)そして脳を活性化するシナプソロジーも(^^)

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

来月は4月28日(日)です。

お申込みは直接、近藤まで、もしくは下記にメールでお申込みお願いいたします。

tomotomokon@outlook.jp

スクール前後に、個別で行う【パーソナルレッスン】も出来ますよ~

本日も、お1人、60分間のパーソナルレッスンでした。今日が第1回目だったので、様々なストレッチや筋コンディショニングを行っていただき、その方の現状確認を行いました。ご本人も「ここの筋肉、こんなに弱ってたんだ…」等の発見があったようです。

お家で行っていただく『宿題』もお渡しし…

うふふ(^^)

次回のパーソナルレッスンが楽しみです♪

その方のニーズとウオンツに出来るだけ早くたどり着けるよう、お手伝いさせてください!

パーソナルレッスンについても、ご興味ある方、お気軽にお尋ねくださいね(^^)

今朝は柚茶💛

心もお腹も、ほっこりあたたまります(=▽=●)

そして、みなさん、どちら派?

私はきのこの山派~~~~~~~~~~~~~~~!\(^▽^)/