フィットネス
今年最後の…
今日は今年最後の小千谷スマイル健康スクールでした。 お１人、お１人の身体の様子をお聴きしながら、 そして事前事後で、 どれくらい関節の可動域がアップし...
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意識する事って大事
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 金曜日の午後、いかがお過ごしですか？ 私はさっき、コタツを出しました～ ♫ これから明日のオンラインセミナーの準備を...
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嬉しいな💛 (*´ω｀*)
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 木曜日、いかがお過ごしですか？ 私は昨夜、リトモスのレッスン後、 お客様から嬉しいお言葉をいただきました。 「 今回...
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１年ぶりの講習会でした
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 今日は寒かったですね。 風邪など引かないよう、あたたかく過ごされてくださいね 💛 先週末の出来事。。。。 先週の金曜...
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楽しかったです ♫
今日は帝京長岡高等学校野球部の子達と、 エアロビクス ＆ シナプソロジーⓇを行いました ♫ 最初は恥ずかしそうだったけど… 最後まで元気に動いてくれて...
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ワクワクしています♫ ( *´艸｀)
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日は暑くなりそうですよね～！ 木曜日、いかがお過ごしですか？ 私は今朝はリトモスのレッスンからスタート。 最近、早...
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甥っ子＆姪っ子と💛
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今朝も青空がとっても気持ちイイですね～ ♫ ＼（＾▽＾）／ 朝は霜が降りていました。 どんどん冬に近づいていますね。...
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おばあちゃん💛
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 金曜日、いかがお過ごしですか？ 私は午前中、JOYFIT 長岡日赤店さんで ZUMBA のレッスンでした ♫ htt...
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小千谷スマイル健康スクールでした（＾＾）
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 火曜日の午前中、いかがお過ごしですか？ 私はｒａｄｉｋｏで【 Gottcha！！ ゴッチャ】（ 火曜日はもっくん ）...
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心配性な…
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） Sunday、いかがお過ごしですか？ 私は１１月２０日（金）に 新潟市で担当させていただく 介護職員さんの為のレクリ...