フィットネス
Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 祝日明けの水曜日、いかがお過ごしですか？ 今朝（ っつーか昨夜から ）は、すんごい土砂降りでしたね～！ どんどん寒く...
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固まらない粘土
みなさん、こんにちは～（＾▽＾） 今日の長岡市は秋晴れで気持ちがイイです ♫ 水曜日、午前中は 希望ヶ丘コミュニティーセンターさんで エアロビクスサー...
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鬼滅の刃
観てきました～～～～～～～～～！ マンガ（ 単行本 ）ネットで１巻しか読んでないくせに★ 映画１本目も２本目も観ていないくせに★ いきなり観て… 大号...
フィットネス
お客様からの嬉しい言葉 💛
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 木曜日いかがお過ごしですか？ 私は今、JOYFIT 長岡日赤店さんで リトモスのレッスンでした ♫ 玄関のハロウィン...
フィットネス
素直なカラダ💛
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日の長岡、青空が綺麗です ♫ 今、レッスンとレッスンの合間に、 パーソナルレッスンが１件。 「 私、トモザップがん...
フィットネス
ほっぺた、上がれ～♫＼（＾▽＾）／
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 新しい１週間がスタートしましたね ♫ 今日は、どんな１日でしたか？ 私は昨日、習った顔のマッサージを気付いた時に行い...
フィットネス
ピラティス更新研修でした（＾＾）
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） サタデーnight、いかがお過ごしですか？ 私は早々と晩酌 ＆ 夕食を終え（ 今夜は寒いので日本酒 ） ｂｌｏｇを書...
フィットネス
オンラインレッスンって…イイですね（＾＾）
みなさま、おはようございます！（＾▽＾） 火曜日の朝です。 お元気ですか？ 私は今、洗濯機を回しながらｂｌｏｇアップです♫ 今日は、パーソナルレッスン...
フィットネス
みなさん、元気です💛
こんにちは～（＾▽＾） 今、ルネサンス長岡さんで、 バランスコーディネーションⓇと ZUMBAⓇ のレッスンでした ♫ レッスン後、スタジオの出入り口...
フィットネス
小千谷スマイル健康スクールでした（＾＾）
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 今日は秋晴れ、気持ちのイイお天気でしたね～♫ 午後から、小千谷市総合体育館の軽運動場をお借りして… 月に１回、開催し...