ピラティス更新研修そしてバランスコーディネーションⓇ体験会

今日は古正寺にありますウィステリアさんで、ピラティス更新研修でした。

（中央に足首の骨があるの… 見えますか？）

足についての解剖学を学び、自分の足の裏の皮膚が固くなっている箇所で接地した際のパターンが分かり、では、それらの癖をピラティスの何の種目を用いる事で解決できるか…を４時間みっちり学びました！

８人それぞれ様々な接地パターンで、歩き方も違って面白かったです！

明日から、お客様の足を見せてもらお～っと♪（＾＾）

今日、ご一緒に学んだ皆様、ありがとうございました（＾▽＾）

昨夜はシェフと買い物したり、モスバーガー食べたり♪

私は【とびきりチーズ】

チーズ大好きです💛

昨日もまちなかキャンパスさんで、バランスコーディネーションⓇ体験会を開催いたしました。

フィットネスインストラクターさんが受講してくださり、２人でお喋りしながら…の、あッ！という間の６０分間（ ＾▽＾）（＾▽＾ ）

「あぁ～…楽しかったぁ～」…と言っていただき嬉しかったな💛

💛

人それぞれ【楽しく感じる事】って…違いますよね（＾＾）

私はみんなとワイワイ騒ぎながらラテンの曲で踊るのも【楽しい】し、静かな曲で自分の身体と向き合いながら（…あ、今、すごく伸びてる）とか（ココが固いんだ）…と自分の身体の変化に気付くのも【楽しい】

やっぱり自分自身が【楽しいな～♪】…って、ワクワクする事が心にも身体にもイイと思うんです（＾＾）

【歌う事が楽しい】【お酒を呑むのが楽しい】【掃除をするのが楽しい】【本を読むのが楽しい】…etc.

自分自身が【楽しい】と感じられる事、【ワクワクする事】を行えると、きっと心も元気になるし、体調も良くなると私は思うんです。

（だって、これから苦手な人と会う時とか…なんか自然に肩や首がすくむ…っていうか、身構える…っていうか…姿勢も悪くなりそうだし、呼吸も浅くなりそう★）

私は、お客様が「楽しかったぁ～」「気持ち良かった～」「腰の調子がイイよ～」等とレッスン後、言っていただけると本当に嬉しいです。

「もっと良くなってほしいな」と思い、更に勉強しよう！…と意欲も沸きます♪

先週のバランスコーディネーションⓇ体験会に出てくださった方とスポーツクラブでお会いした時に「先生～、教わったタオルストレッチ、家でもやってるわよ～（＾＾）」…とご報告いただき、とても嬉しかったです！ご自宅でも実践してくださり本当にありがとうございます！

♪

私の心と身体と声を使って、これからも１人でも多くの方の日常生活が快適に過ごしやすくなるように、または楽しい時間をご提供できるように、精進します。

３週連続でのバランスコーディネーションⓇ体験会、来週の（土）が最終回です。

まだ空き、ありますよ～（＾＾）

ご興味のある方、お気軽にメールくださいね。

私の【楽しい】は呑む事～（＝▽＝●）

録画しておいた海外ドラマや映画を観ながらの晩酌タイム… サイコ～♪

シェフの【楽しい】は料理。

ニンニク、アンチョビ、マスタード味の前菜に…

パセリとパプリカの醤油マヨに…

揚げたてポテト♪

（普通の塩コショウもイイけど… ピンクペッパーが好き💛）

そして、パディントンにハマっています！

たまたま wowow で放送していたのを観たら…

面白い！

パディントン紳士過ぎーーーーーーーーーーーーーーーーーー！＼（＞▽＜）

もぉ、【パディントン１】４回くらい観ました！（３日間で）

今、【パディントン２】録画しています♪

楽しみ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～（＞▽＜）（＞▽＜）