南魚沼に行ってきました（＾＾）

昨日（日）は、南魚沼に行ってきました。

からだバー体験レッスン♪

レッスンを企画してくださった笛木先生💛

いつも、お声がけくださり本当にありがとうございます。素敵なチラシを作ってくれたゆかりさんや、宣伝してくれたたっち～にも感謝です（＾＾）

みなさん、ご自身の身体とじっくり向き合って６０分間、真剣に取り組んでくださいました。

レッスン後、

「左右差に気付けました。左側が固いです」

とか

「すごく気持ち良く筋肉が伸びました！」

…等、嬉しいご感想をいただきました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました（＾＾）

からだのモノサシ【からだバーⓇ】体験してみたい方、サークルレッスンで行ってみたい方、お気軽にお問い合せくださいね。

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tomotomokon@outlook.jp

午後は長岡に戻り、旭岡レジデンスさんにて打ち合わせ。

来月から【イスアクⓇ】のレッスンを担当させていただける事になりました。

昨日は施設内の様子などをお聴きし、職員さん達とどのように進めていくか話し合いました。

旭岡レジデンスのご入居者様も職員さんも皆さんで一緒に楽しく身体を動かし、肩凝りや腰痛を解消、浮腫みも防止し、スッキリしていただけたら嬉しいです。

来月から楽しみだなぁ～（＾＾）

来月はイスアクⓇの講習会も開催いたします。

いかがですか？（＾＾）

昨日も本当にイイお天気で、南魚沼への行き帰り、山道、新緑が綺麗で気持ち良かったです（＾＾）

今日も、あっちぇくなりそうですね！

水分補給をこまめに取り、元気に過ごしましょう♪