ワクワクが止まらない！(≧▽≦)／

みなさま、こんばんは～ ＼(*´▽｀*)

Friday ナイト、いかがお過ごしですか？

私はさっきまでシェフのお姉ちゃんと（ 時々、シェフ乱入 ）オンライン呑み会してました～💛

智子は、こちらを💛 (*´艸`*)

なんやかんや、２時間くらい吞みながら、お喋りしてました～（ ＾▽＾）（＾▽＾ ）

（ シェフは途中から辛み酒になって煩かった★ ）

気兼ねなく

何でも喋れるって…

安心しますね💛

すんごく、ほんわかして… (*´▽｀*)

で、

今夜は、もぉ、お風呂に入って寝よう

… と思っていたのに…

バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー仲間の投稿記事やｂｌｏｇを読んだら、

また仕事がしたくなり、

パソコンを開く★ (;^ω^)

（ こちらは、夕方に facebook に投稿した記事 ）

今日は午後から、バランスコーディネーションⓇ教育トレーナーミーティングがあって、

久々にみんなに逢えて嬉しかったなぁ～💛

そして、みんなの現状や活動報告、これから力を入れたい事を聴いていて、

そしてそして、増子先生から

２０２１年 秋以降の取り組みや、

２０２２年、２０２３年の目標を聴いていたら…

もぉ楽しみ過ぎて！(≧▽≦)

思いついた事を手帳に書き込んで書き込んで…

これから１つずつ

企画して、発信して、実施していきます♫

うーーーーーーーー (≧▽≦)

楽しみだーーーーーーーーーーーーー💛💛💛💛

（ バランスコーディネーションⓇ HP ）

（ 昨日から、シェフが色々お料理を作ってくれて ）

夕方、Ｈｏｎｄａさんに行く途中、実家に寄って～

シェフの伝言も伝えて…（＾３＾）

「 ５万円です💛 」

お母さん、美味しく食べたかなぁ～？

今日も、お１人、お申し込みがありました（＾＾）

嬉しいな～💛

痛みを抱えている方は、

できるだけその痛みが緩和するように、

「 お腹の浮き輪を無くしたい！」

「 O脚を改善したい 」

… 等というような明確な目標がある方は、

思い描いているスタイルに近づけるように、

動きやすい快適な身体、

鏡に映った自分を観てニッコリできる (*´ω｀*)

なりたい自分になる

お手伝いをします💛

今、私も

なりたい自分になる為の

ストレッチや筋トレを

朝晩、そしてレッスン前後など空き時間に実施しています。

朝も

晩も

レッスン前後も

５～１０分間くらいで実施しています（＾＾）

でね、

ストレスを溜めたくないから

ほぼ毎日、晩酌してるのよ～

私の場合は、仕事で有酸素運動できちゃうので

仕事以外で

ジョギングとかバイクこぐ… 等はしていないの。

なので、

【 美ウエスト 】オンラインパーソナルセッションも、

みなさん、ご自分のペースで

無理のない範囲で実施してもらえたらイイな (*´ω｀*)

私がご提案させていただく内容を実施して

ご自分の体調や身体のサイズが

どんな風に変化していくのかを

楽しみながら実施してもらえたらイイな (*´ω｀*)

週１の私とのオンラインセッションでのお喋りも楽しんでもらえたら嬉しいなぁ～ (*´ω｀*)

（ きっと今頃、あの娘もパソコンに向かって仕事してる💛 ）

私も、明日のセッションの準備をもう少ししてから…

お風呂に入ろう♫

そして、

今日、手帳に書き込んだワクワクを考えながら寝よう♫