早起きは三文の徳♫ （＾３＾）

みなさま、おはようございます ♫

水曜日の朝、いかがお過ごしですか？

昨日は新潟県（三条市）が日本一暑かったみたいですね！(;^ω^)

長岡市も３８°って…！

みなさん、本当に熱中症に気をつけようね！

今朝も５時過ぎに起きて、

（ そしてメイクがんばって ）← 昨日はコンドウ、バックアップ係りだったので、ノーメイク、髪ぼっさぼさで、大笑いされました💛 (;^ω^)

６時から、みんなでバランスコーディネーションⓇ

今日は、キョちゃんがリード、私がデモ、まながバックアップ。

脚を自分でさするだけで、

皮膚や筋膜をほぐすと、

 

こんなに脚が軽く♫

高く上がるよ～！(≧▽≦)／

早起きすると、

午前中のレッスンまで時間に余裕ができて、

色々な事ができて、

すごく良いです💛

なにより、みんなからとってもパワーをもらえる ♫

レッスン後のグループＬＩＮＥ上での、みんなの会話や気付きも、とても勉強になります！

これから、コミュニティーセンターさんでレッスン。

キヨちゃんの茨城弁全開のおもしろキュー、さっそく真似っこしちゃお～っと（＾３＾）

 

【美ウエスト】

オンラインパーソナルセッション、おかげさまで目標の５名、お申し込みが入りました。

今、みなさんと週１でオンライン（ zoom もしくはＬＩＮＥビデオ通話 ）セッションをしております。

（ 月曜日のセッションの様子 ）

嬉しいご報告メッセージをいただきました💛

（ ご本人に了承を得て、アップさせていただいています ）

こんな風に、自分自身の身体の変化を感じていただきながら、

じっくり丁寧に寄り添わせてください（＾＾）

明日の朝も、新規の方のオンラインパーソナルセッション。

楽しみです💛

【 おうちで気軽に 】

ご自分の好きな時間に身体を動かしたい方には、

こちらのオンラインレッスンがオススメです♫

ご興味ある方、お気軽にこちらまでご連絡くださいね（＾＾）

朝焼けが綺麗です♫

そして今日も、あっちゃくなりそうです！

みなさま、水分補給こまめにされて、お元気にお過ごしください ＼（＾▽＾）／

私は希望ヶ丘コミュニティーセンターさんへ ♫

バランスコーディネーションⓇ ＆ エアロビクスのレッスンに行ってきまーす！