大好きなコミュニティー

みなさま、こんにちは（＾▽＾）

水曜日いかがお過ごしですか？

私は今朝（昨日の朝も）ゾンビになりましたよ～ (≧▽≦)

昨日と今日は『朝活バランスコーディネーションⓇ』

リードは、キヨちゃん

デモは、智子

裏方は、まな

ワタクシ、脊柱がカチコチなのですよ～ (´；ω；`)ｳｩｩ

なので、ブリュッツエルのように捻じる系のストレッチが苦手です★

裏方のまながメンバーさん達に問いかけたところ…

みなさん、真剣に考えて、グループＬＩＮＥ上でシェアしてくださり💕

まなも、みなさんの考察にこんな風にご返信していて…

こういうやり取りが本当に勉強になります！

ありがたいな～💕

そして、こんな風に動いてみての感覚をシェアしてくださるのも、すごく勉強になります！

朝活メンバーのみなさん、いつも本当にありがとうございます💕

そんな朝活から耳よりなお知らせ♫

今まで、たくさんの方達に

「出てみたいケド、早起きは無理よ～」

「その時間、起きてるケド、バタバタしていて忙しくて…」

「でも首も肩も凝ってるし、家でストレッチやりたいんだよね～」

「でも１人だと、なかなか出来なくて…」

…というご意見をいただく度に、はがゆい思いをしておりました。

くぅ～！

みんなにも、この素敵なコミュニティー『朝活バランスコーディネーションⓇ』に参加してほしいよぉ～！

どうしたらイイんだろう…。

次女、三女と話し合い、何回もレコーディングを試してみて、思ったような動画が撮れず、バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー仲間のちほちゃん＆ひろみさんにも相談して、２人も時間を作ってくれて親身になってくれて…

遂に！

こちら側の意図した通りのレコーディング動画が撮れて、

… することになりました！

わーい (≧▽≦)／

私達、バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー三姉妹のレッスン動画が、

アーカイブ視聴し放題！

ご自分の好きな時間に。

例えば、

夜、寝る前にキャンドルを灯して、好きなフレグランスの中で💕

例えば、

朝起きて、朝ごはんを食べる前に４５分のレッスンの前半１５分だけ動いて、気分も身体もスッキリさせて元気にお仕事へ♫

利用の仕方は人それぞれ（＾＾）

今朝のキヨちゃんのレッスンは、『コルチゾール』や『セロトニン』『メラトニン』等…、ホルモンのお話もたくさん盛り込まれ、

頷きながら動いていました。

苦手なブリュッツエルは肋骨を締める、ウエストをくびれさせるだけでなく

バストアップにも効果があるそうで！

キヨちゃんは毎日、実施しているそう。

私も今日から毎日やるわー！(≧▽≦)／

そんな嬉しい効果や、ためになる情報もたくさんゲットできる朝活バランスコーディネーションⓇ、

ご興味のある方、お気軽にこちらまでご質問くださいね（＾＾）

（ 公式ＬＩＮＥの方からチャットでご質問でも大丈夫ですよ～ ）

昨日はバレンタインでしたね～💕

みなさんはチョコ食べたのかな？

誰かにあげたかな？（＾＾）

私は誰にもあげず（ だって、シェフ、「 チョコより漬け物がイイ 」って）(笑)

帝京長岡高校野球部のトレーニング指導後、

車に乗ろうとしたら

「近藤さん！」

…と、マネージャーの女の子３人が、タタタっ、と走ってきてくれて、

「いつも、ありがとうございます（＾▽＾）」って。

なんて可愛いんだ💕

こちらこそ、いつもありがとうございます。

昨夜は、そんなマネージャーの子達の笑顔と

お母さんから送られてきた写真に

ほっこり💕

のんちゃん、寝相悪すぎ！(≧▽≦)／