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５０回目のファーストキス
めっちゃイイ映画でした～💛 長澤まさみちゃん、かわゆい (*´▽｀*) そして、お父さん役の佐藤二朗さんと弟役の俳優さん、めっちゃサイコ～！( *´艸...
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オンライン パーソナルレッスン
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） さっき、【円満】でラーメンを食べてきました～ 私は味噌ラーメン（大盛り） シェフは醬油ラーメン…だったかな？ 円満の...
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スクールレッスン人数制限のお知らせ
みなさま、こんにちは（＾▽＾） 今日の長岡は雨降りです。 いかがお過ごしですか？ ４月１２日（日）に開催予定でした小千谷スマイル健康スクール、 今、 ...
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パーソナルレッスン
毎月お２人でご予約してくださる グループパーソナルレッスンです。 お２人とも、ずっと継続してくださり フープ、とても上手です！ からだバーや ストレッ...
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期間限定 無料オンラインセミナー＆レッスン
ご興味のある方、お気軽に【お問い合わせ】フォームからご連絡くださいね（＾＾） （パソコンで観てくださっている方は画面上に、スマホで観てくださっている方...
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３月のスクールレッスン中止のお知らせ
みなさま、こんばんは。 体調お変わりありませんか？ 今週、ずっと報道番組を観ながら悩んでいたのですが… ３月の小千谷スマイル健康スクールと、長岡スマイ...
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無料オンラインレッスンを開催いたします！（＾▽＾）／
上記の時間帯で、無料オンラインレッスンを開催いたします（＾＾） 「オンラインレッスンって… なぁに？」 パソコンやスマホ越しに、私とみなさんで、マンツ...
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初💛体験(≧∇≦)
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） サタデーいかがお過ごしですか？ 私は資源ゴミを出しに行って～ その後、ここ最近の日課、youtube に動画アップし...
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live 配信
明日から、facebook 上で生放送です。 良かったら観てくださ～い（＾O＾） https://youtu.be/IowJSOGTi58 ...
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小千谷スマイル健康スクール、スタートします♪
来月から、月１小千谷スマイル健康スクール、再開します！ ３月１５日（日）１４時１５分～１５時４５分（９０分間） 前半はバランスコーディネーションⓇや、...