フィットネス
副交感神経を活性化させよう♫
みなさま、こんばんは～（＾＾） Sunday ナイトいかがお過ごしですか？ 私は今、原信で買ったアジフライを食べながら（ 桃屋のめんつゆ＆マヨ ） そ...
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秋の体調は…？
おはようございます（＾▽＾） 今朝の朝焼け。とっても綺麗でした♫ 今、朝活が終わり、これからブログを綴り、公式ＬＩＮＥ動画配信をします。 ９月に入り、...
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秋の北部体育館サークルレッスン
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 雨がシトシト降っています長岡市です。 今、朝のリトモスのレッスンが終わりました。 昨夜まで RM ７２番を踊っていて...
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スゴイ集中力でした！
今日は暑い日でしたね。 長岡は30度を超えて。 みなさん、体調崩されていないですか？ 元気かな？（＾＾） 私は今朝、ちむどんどんを観た後、高速を走って...
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笑顔を見るのが好き
おはようございます（＾▽＾） 今朝は涼しくて良いですね～。 今、風が家の中に入り風鈴がチリン、と鳴りました～🎐 昨日はアオーレ長岡でりずむくらぶさん主...
フィットネス
がんばれ！
みなさま、おはようございます（＾▽＾） あ、もお、こんにちはでしたね★(;^ω^) 今日も良いお天気です！ 水分補給＆塩分補給こまめに 体調を崩さない...
フィットネス
グラウディング（そして、さささ堂）
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） Sunday ナイト、いかがお過ごしですか？ 私は先程、北部体育館でサークルレッスンでした。 新規のお客様がご入会く...
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KKETS サークルレッスン
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 今日もあっちゃかったですね～★(;’∀’) 水分補給＆塩分補給こまめにされていましたか？ ち...
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ごめんなさい！（そして、水分補給について）
みなさま、こんばんは。 新しい１週間のスタート、どんな月曜日でしたか？ 私は朝からバタバタバタバタ★ 本当は朝、公式ＬＩＮＥから動画を送信する予定だっ...
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ありがとうございました！
（ 今朝の NAS 長岡さんの駐車場から見上げた青空 ） みなさま、こんばんは（＾▽＾） Ｓａｔｕｒｄａｙナイトいかがお過ごしですか？ 私は今日の出来...