シェフ飯
大腰筋をほぐそう♪
みなさま、こんばんは（＾＾） 今日の長岡は青空が見えて良いお天気で嬉しかったです。 でも天気予報だと明日が大雨だそうです。 運転など、お出かけの際は、...
シェフ飯
シェフ飯
半額です！＼（＾▽＾）／
良かったら、ぜひぜひご覧になってみてください ♫ ↓ https://tomoko.nbinfinity.com 【オマケ写真】 昨夜は、...
シェフ飯
シナプソロジー普及員養成講座でした（＾＾）
みなさま、こんにちは（＾＾） 日曜日、いかがお過ごしですか？ 私は社会福祉センタートモシアさんで 今年最初の講習会を開催させていただきました。 昨年、...
シェフ飯
御手洗ミュージックティーチャー！！！！
みなさん、こんにちは～（＾▽＾） 朝の連ドラ【エール】観ていますか？ 今週、御手洗ミュージックティーチャー、再登場しましたね～！ サイコ～！( *´艸...
シェフ飯
TRM導入オンラインパーソナルレッスン、スタートしました！
今夜は、オンラインパーソナルレッスンでした。 先月からリアルでのパーソナルレッスンを受けてくださっているクライアントさんに こちらの３０分コースを受け...
シェフ飯
「あはは」そしてウルウル。。。。
みなさん、こんにちは～（＾▽＾） 蒸し蒸ししますネ～★ 熱中症に気をつけて、水分補給こまめにしましょうね～ 昨夜は見附中央公民館でのエアロビクスサーク...
シェフ飯
泣けました～！( ; _ ; )
今、書いていた記事が消えて ある意味、２度、泣けました★(;^ω^) 今、読み終わって… こちらも最後、泣きながらページをめくりました。 切ない。。。...
シェフ飯
ランチタイムは…
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 今、家での一仕事を終え（ レッスン動画撮影とセミナーの資料作り ）金麦を呑みながらｂｌｏｇを書いています。 このサラ...
シェフ飯
キムチチャーハン
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 午前中は、 希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでの 久々のエアロビクスサークルでした。 希望ヶ丘のみなさんとお久しぶ...
シェフ飯
のんびりとした週末の朝です（＾＾）
今朝は、のんびり、１０時半過ぎに起きました★ さっき、コーヒーを淹れて朝昼ご飯を食べ… プチトマト達にお水をあげて （ グングン伸びています！） ｂｌ...