「バランスコーディネーション」カテゴリーアーカイブ

おでんには何派?(^3^)

みなさま、おそよ~ございます(^▽^)

昨夜は綾野剛くん見たさに映画【怒り】を観て、ドヨ~ンとしています(小説は読んでいましたが…映像は、また別のドヨ~ンさが…ありました…)

(=▽=;)

月曜日の朝、にょんびりしています。

朝ごはんはシェフが3日ほど前から煮込んでくれていたおでん。

昔は断然!カラシ派でしたが、最近は柚子胡椒派でごいす♪

大根はキチンと面取りされ…

あら?このゆで卵、誰が剥いたのかしらん?めちゃめちゃね~★ もっと丁寧に剥きなさいヨ~!

今週の日曜日は午前中、三ツ郷屋1丁目公民館でもバランスコーディネーションをさせていただけます。

三ツ郷屋のみなさま、またお会いできますね~💛

楽しみです(^^)

そして午後からは小千谷スマイル健康サークルです(^^)

 

施設の都合上、1時間早くスタートになります。

13:00~13:45 バランスコーディネーション 45

14:00~14:30 HOOPBOON 30

14:45~15:30 Zumba 45

💛    💛    💛    💛

1月~2月はお休みさせていただき、3月から内容を変更し、リニューアルスタートいたします!

Zumba がお好きな方、この機会にぜひぜひ!踊りにいらしてくださいね(^▽^)

地域の方達へのバランスコーディネーション(^^)

おはようございます2(^▽^)

連続投稿です♪

先週の(土)は、三ツ郷屋コミュニティーセンターさんにて、バランスコーディネーションのレッスンを担当いたしました。

畳の上で気持ち良く身体を動かし、関節をほぐし、整えていきます(^^)

バランスコーディネーションは、お客様との関わりも大切にしているプログラムです♥

1人1人とお話しながら、身体の変化を感じていただきながら…(^^)

みなさま、ビフォーアフターで身体の感覚が違う事、左右差が小さくなっている事などに驚き、喜んでくださいました(^^)

地域の方達に、もっともっと健康になっていただきたい!

そんな想いから、こちらの講習会が生まれました!

来年、1月28日(日)

まちなかキャンパスさんにて新潟県初開催です!

どなたでも受講できる90分間の講座。

ご自身の健康の為に、ご家族やお友達、大切な方達と日々、健やかに心地よく過ごしていただく為に…(^^)

一緒にバランスコーディネーションを学びませんか?

PS;今週、12月9日(土)13:30~ハイブ長岡さん 2F  会議室で【イスアク】椅子に座って行う健康体操を担当いたします♪ ぜひ、お越しください(^^)

 

 

ステップアップ研修

おはようございます(^▽^)

先週の(土)はバランスコーディネーションステップアップ研修を担当いたしました(^^)

10月のインストラクター養成講習会を受講してくださった柏崎の方が受けてくださり、マンツーマンで5時間みっちりバランスコーディネーションのベーシック種目を学び、ドリルしました。

バランスコーディネーションインストラクター養成講習会

来年2月11日(日)~12日(月)祝日

9:30~17:30

まちなかキャンパスさんにて開催いたします(^^)

新しい指導カテゴリーを増やしたいインストラクターのみなさま、ぜひ!

ストレッチや筋コンディショニング、お客様との関わり方など…、レッスンで必要なスキルを学べますよ♪

バランスコーディネーションは資格取得後も勉強会やステップアップセミナー、スキルアップセミナー等、サポート体制も充実しています(^^)

私はバランスコーディネーションを取得し、エアロビクス等のアクティブ系のレッスンも指導の仕方が変わりました!

もし、レッスンの進め方などに不安を感じている方、きっとヒントが見つかります!

 

デコピン?(@o@;)

みなさま、おはようございます(^▽^)

12月、最初の土曜日ですね~

昨日も長岡は雪が降る…と天気予報で言っていたので、慌ててタイヤを交換しました~★(でも降らなくて良かったです。新潟市の方が積もっていて驚きました!)

昨夜は越後丘陵公園での長岡花火を観に行ってきました(^^)

ライトアップされた越後丘陵公園、とっても綺麗でした💛

長岡花火は頭上で花火が上がり、首の後ろが痛くなるくらいでした。

「綺麗だね~」

「スゴイね~」

…とシェフと言いながら見上げていましたら…

ピシッ!

「あた!?」

おでこに何かが…

コレは…?

花火の破片?がオデコに当たったのでした!(宝くじ、買った方がイイかしらん?)

最初、シェフにデコピンされたのかと思った★

火薬のにおいも強くて(このニオイ、大好きです)本当に近くで打ち上げているんだなぁ~、と感じました(^^)

そんな火薬のにおいが大好きな近藤が担当させていただきます【地域健康パートナー】90分間の講座です。

どなたでも受講いただけます(^^)

「肩凝りがヒドイなぁ~」

「腰が痛いなぁ~」

…と日々、感じていらっしゃる方、この講座を受講してみませんか?(^^)

特に猫背で悩んでいる方にオススメです!

 

 

 

地域の人達を健康にするお手伝いを一緒に行いませんか?(^▽^)/

11月19日(土)~20日(日)

東京でバランスコーディネーションの新たな資格、【地域健康パートナー】と【地域健康活動サポーター】の養成講習会を開催する事ができるようになる【地域連携プランナー】の資格取得の為の講習会がありました。

秋田から長崎まで…、全国各地からバランスコーディネーターの方達が集まりました。

2日間、みっちり講師役と受講生役を行い、ドリルを繰り返し、レクチャーの練習を行い…

最終日のプレゼン試験は、口から心臓が飛び出るか…、というくらい緊張しました!

でも、たまには自分に圧がかかるのって…イイですね♥ うふ♥( ← M )

同じ内容でも、人それぞれ、プレゼンも17人17色…

とても勉強になりました!

休憩時間は、みなさんと各地域でのお仕事について等、情報交換したり…

夜の懇親会は楽しかったなぁ~♪(さすが!九州の方達、強かった~!)

常に目が線のコンドウです♥ うふふ♥(ちゃんと見えてますよ~)

2日間、本当に勉強になり、たくさんの気付きや刺激をいただけました!

ありがとうございました(^▽^)

そして、合格したら…

さっそく、長岡で【地域健康パートナー】の講習会(90分間)を開催します!(シナプソロジー普及員養成講座(90分間)も同日、開催する予定です)

ご家族やお友達、みなさんの周りの方達と何かで集まった時にストレッチ指導が出来る資格を取得しませんか?(^^)

みなさんも健康に、そして、みなさんの周りの大切な方達も健康になる…、そんな活動を行いませんか?(^^)

 

2月24日(土)キダコン★サークル

 

新潟市東区プラザ

2F 多目的ルーム1にて

キダコン★サークル

開催いたします♪

今回は…

【シナプソロジー&からだバー&バランスコーディネーション】

【キダンスワークショップ】

【Zumba】

3レッスンで4,500円です(まだキダコン★サークルにご参加されたことがないお友達を連れてきてくださったお客様は3,500円になります)← 1,000円キャッシュバック

NOBRAND Infinity ウエア抽選会や

スーパーVAAMもしくはダイエットVAAM1本プレゼント♪

(ポスターに記載されていないお楽しみ…も、ありますよ~💛)

お申込みは近藤まで(^^)

下記メールでも、直接お声がけいただいても…♪

tomotomokon@outlook.jp

次の日は、からだバー1級の講習会もありますよ(^^)

先日、2級を受講し、とても良かったので、1級も受講します(^^)

得た知識を、みなさんにお伝えしますね♪

みなさんの身体にイイコトだけをお伝えするサークル【キダコン★サークル】です(^^)

どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)

イイお天気です(^^)

免許更新に行きました~

髪、伸びたな~

うぷぷ…(=▽=))))))))

私、月山みたいな髪型だなぁ~★

the ヘルメット智子!略してヘルメットモコ(^^♪

からだバーや、バランスコーディネーションのおかげで、甲赫、出てませんヨ(^^♪

 

キダンスワークショップ、キダコン★ダンスエアロ、からだバー2級、キダコン☆サークル

みなさま、おはようございます(^▽^)

今朝もワクワクして早起き♪

5時過ぎに目が覚めました!

(土)(日)ご参加くださったみなさま、ありがとうございました♡

11月11日(土)は新潟市江南区文化会館さんにて、北海道から木田麻美インストラクターをお呼びして、キダンスワークショップを開催していただきました(^^)

キダンスワークショップ、すっごくわかりやすいんです!

受けているみなさんも自然に笑顔に(^^)

本当に学びの多い濃い90分間なんです!

次回は2月に60分間バージョンでお届けしていただきます!

キダンスワークショップにご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

キダンスワークショップの後は、キダコン★ダンスエアロ(^^♪

苫小牧と長岡のコラボです♥

60…いや、65分間…ん?68分間…

アンコールしてくださり本当にありがとうございました♥

ファイナルソング、みなさん、バッチリでした!

キダコン★ダンスエアロにご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

そして江南区文化会館の職員さんスタッフの方々、ありがとうございました。

次の日、11月12日(日)午前中は小千谷市総合体育館にて、木田インストラクターに、からだバー2級の講習会を開催していただきました。

新しい学びって…ワクワクします♪

たくさんの気付きをいただけた4時間でした(^^)

木田ちゃん、そして一緒に2級を受講してくださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

さっそく自宅でシェフとからだバーやっています♪

身体が心地よく伸ばせて、すっごく気持ちイイです♥

午後からはキダコン★サークル(^^)

1本目は私のバランスコーディネーションと木田ちゃんのピラティス45分間のレッスン♪

そして筋肉や関節を伸ばし、ほぐし、身体を整えて…

2本目は Zumba 60分間のレッスンスタート!

みんな楽しそう(^^♪

…ん?(^^;)

後ろの方で何やら怪しい動きをしている男性が…

変なおじさん!?(^▽^)

高校の先輩もお子様と来てくれて…♥

かりんちゃん♥

ありがとうね~(^▽^)

江南高校陸上競技部の先輩たち♥

私がイントラデビューした時にマスターズ水泳大会に誘ってくれた水泳の先輩♥

ありがとうございました(^▽^)

そしてキダコン★サークルにご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

次回は2月です。どうぞ、よろしくお願いいたします。

小千谷体育館からの帰りの車中で、そして長岡に着いてからの打ち上げを兼ねてのミーティングで…

木田ちゃんとガッツリ4時間くらい仕事について、今後の開催の仕方について話し合いました(^^)

次回のキダコン★サークルは2月に新潟市で開催予定です。

詳細、後日お知らせいたします。

【みなさまの身体にイイ事しか伝えない】

キダコン★サークル、これからも、どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)

そして私も契約させていただいています NOBRAND Infinity 新作、販売中です♪

下記サイトをご覧いただけたら嬉しいです(^^)

https://tomoko.nbinfinity.com

レギンス登場!

ふくらはぎのバックプリントが素敵♥

 

 

今朝、舞い降りたメッセージ

おはようございます(^▽^)

さっき目覚ましが鳴り、布団の中で(今日はどんな1日になるかなぁ~)と考えていたら

【自分の心を大事にしよう】

…という言葉が心の中にスッ、と流れてきて…

そしたら

【心のイレモノ、身体も大事にしていますか?】

…という文章が流れてきました。

身体がカチコチに固くなっていたら…もしかしたら心もカチコチに凝り固まっているかもしれない。でもストレッチをし、身体を気持ち良く伸ばして、関節も緩めて…そうする事で凝り固まっている心もほぐれるかも…

うん!(^^)

https://tomoko.nbinfinity.com

 

今日は北海道から大好きで尊敬している木田麻美インストラクターをお呼びして、【キダコン★サークル】です。

今回は、

13:30~ ピラティス&バランスコーディネーション(45分間)

14:30~ Zumba(60分間)

2レッスンで1,500円(税込み)です。

木田ちゃんのピラティス、そして近藤のバランスコーディネーションで身体をほぐして整えて、その後に Zumba で世界中のリズムに乗って楽しく身体を動かして…

サークル後に「楽しかったぁ~!」「身体が軽い♪」「元気が出た!」「明日から、またガンバろう」…と思ってもらえたら…

すごく嬉しい。

私がフィットネスインストラクターになろうと思ったきっかけが、社会人になり、仕事に悩み、なんだか心が疲弊して、身体もグッタリしていて、そんな中、仕事帰りにスポーツクラブに寄り、エアロのレッスンを受けたら…

すごく元気になれて!

その日は特に疲れ切っていて、(今日はスポーツクラブに寄るの…やめようかな…。家に帰って寝たい…)と思っていたのに、60分間のレッスンが終わってスタジオを出る時は「はぁー…!明日からも…ガンバろう!」って心から思えている自分に本当にビックリして…!

身体を動かす事で心にも、こんなに影響が出るんだ!きっと、私の心がこんなにも感動し元気が出たのは…

その時のエアロのレッスンをリードされていたインストラクターの方が、会員さん達とポジティブが溢れた空間を創ってくれていたから…

 

♪  ♪  ♪  ♪

今日のキダコン★サークルで、私も木田ちゃんも、みなさんの身体にイイ事だけを伝えます(^^)

今日は小千谷市総合体育館 1F 軽運動場で待っていますね♥

 

 

 

 

 

 

 

バランスコーディネーション

バランスコーディネーション教育トレーナーになり4年経ちました。

先月、ディレクター試験を受験し、1次、2次試験…

論文を書く…文章を書くのは好きですが、設定された文字数にまとめるのが難しく…でも、とても勉強になりました。

残念ながらディレクター試験は落ちましたが、1つ上の上級教育トレーナーになりました。

教育トレーナーはバランスコーディネーション養成講習会を担当させていただいたり、更新研修や勉強会を担当します。合格されたバランスコーディネーターのみなさんが現場の指導で悩んでいる事を解決できるよう、お手伝いする事も仕事です。

私も毎日、現場でのレッスンを終えると脳内反省会です。

(ココは、こう言えば良かったな~)

とか

(あの場面では、こうすれば更に伝わったんじゃないかな~…)

とか

初めての養成講習会を担当させていただいた時は、もぉ緊張でガッチガチで、

今年の仙台で担当させていただいた更新研修も緊張でガッチガチで…

でも、

その都度、仲間のトレーナーや増子先生が的確なフィードバックをくれて

私、

本当に教育トレーナーになって良かった…!

…って感じています。

11月3日(金)祝日は東京でバランスコーディネーション教育トレーナーミーティングでした。

10時~17時まで、

来年の事、2年後、3年後…これからの事を話し合いました。

私の目標、今後のライフワークは

【運動を必要としている人達に、その人にフィットした運動、フィットネスを届ける!】

今月はバランスコーディネーション地域健康プランナーという資格を取得する為に養成講習会を受講してきます。私の夢を広げてくれる資格です!

今、仕事レッスンの合間に、本を読んだり、動画を観て勉強しています。毎日が本当に、あっ!…という間です。

楽しいです(^^)

柿のみぞれあえを作りました~♪( ← 切ったのはシェフ。近藤、混ぜただけ~)

美味しい~(=▽=)

 

 

 

 

 

 

来月から…

こんにちは~(^▽^)

今朝も青空!気持ちのイイお天気ですね~♪

外に洗濯物を干せて嬉しい💛

(木)9:30~10:30

ウオロク内にあります JOYFIT 長岡日赤店さんにて、

バランスコーディネーション60分間のレッスンです。

今朝も会員さん達とお喋りしながら楽しく気持ちよく身体を動かしました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございます(^^)

来月からは

(木)9:30~10:30

エアロ&バランスコーディネーションのレッスンに変更になります!

前半はバランスコーディネーションで身体を気持ち良く整え、後半、シンプルなエアロビクスでリズムに合わせて動きましょう♪

そして明日、(金)は

9:30~10:15 Zumba 45

10:30~11:00 リトモス30

…のレッスンです(^^)

こちらも、来月から

9:30~10:00 リトモス30

10:15~11:00 Zumba 45

レッスンの順番が変わります。

どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)

スポーツの秋(^^♪

食欲の秋(^^♪

楽しく気持ち良く身体を動かし、美味しく食べて、今日も健やかに過ごしましょう~💛

私はこれからお昼ご飯を食べて、課題図書を読んで…

午後から西山町でいきいき健康教室です。

西山町のみなさんとガハハあはは笑いながら楽しく運動してきます♪

夜の NAS 長岡のレッスンでは…、楽しくステップのレッスン、アレになろうと思います…

みなさんも良かったら仮装コスプレを楽しんでね~(^^)

それでは素敵な木曜日をお過ごしくださ~い♪