「バランスコーディネーション」カテゴリーアーカイブ

三ツ郷屋町1丁目公民館にて…

みなさま、こんばんは~(^▽^)

雪が落ち着きましたよね~。いやはや良かったヨカッタ…

2週間ぶりに見附にお仕事に行けました~。見附エアロビクスサークルの皆様、お久しぶりでした~(^▽^)

お元気そうで嬉しかったです♪(宮部みゆきさんの小説【模倣犯】についても熱く語れて嬉しかったです!)

(日)は三ッ郷屋町1丁目公民館さんでバランスコーディネーションとシナプソロジーの出張レッスンでした。

雪かきで張っているであろう肩や胸を開く、伸びやすくする為の筋膜リリースを行い…

股関節をほぐし、

腸を活性化させ、

立位や歩行時に欠かせない内転筋群や足関節を整え、

そしてシナプソロジーで脳も活性化♪

みなさんの笑顔も溢れます💛

60分間、楽しく動いた後のお茶タイムも楽しいひと時です(^^)

4月15日(日)に、まちなかキャンパスさんで開催させていただく

シナプソロジー普及員養成講座と

バランスコーディネーション地域健康パートナーのご案内をお茶タイムでお伝えしましたら…

「ウチの町内からも何人か出ようや」

「そして町内会とかでやれるんじゃね~か?」

…と、会長さん達から嬉しいご提案が…!

素晴らしいです!

まさに思い描いていた事です!

地域の方達が元気に、毎日快適に健やかに過ごせるように…

そんな想いで定期的に講習会を開催しています。

そして講習会を受講してくださった方達が、ご家族やお友達、ご近所さんと楽しく身体を動かすきっかけ作りができたら…

元気な方がドンドン増えていって、その地域が元気で笑顔に溢れたら…

嬉しいです(^^)

 

絶品チーズナン💛

シェフとカレー(^^)

チーズナンめちゃめちゃ美味しい~~~~~~~♥

お店は満席。人気なの、わかる~(^^)

NOBRAND Infinity 新作ウエア販売中です(^^)

下記サイト、良かったら覗いてみてくださ~い♪

https://tomoko.nbinfinity.com

最近、大人な味が美味しいなぁ~、と感じます(-▽-●)

そして来週は、いよいよキダコン★スクールです!

お申込みや、お問合せメールありがとうございます(^^)

今回は NOBRAND Infinity ウエア抽選会もあるんだよ~(^^)

ワールドプレゼンター木田ちゃんのレッスンが受けられるチャンスです!

キダンスワークショップ、本当にイイですよー!

膝や腰が痛いなぁ~…と思いながら我慢しながら運動されている方、ご自身の癖に気付ける…そして痛くない動き方が学べますよ!

もちもち(=▽=●)

牛すじ煮込み&納豆もち(^^)

Friday シェフランチでした♪(足りなくて、この後、白米も…)

夜は、ブリのパスタ♪(足りなくて、この後、オニオンスープやポタージュスープをクラッカーと共に…)

★  ☆  ★  ☆彡

現在、サタデーnight、みなさま、いかがお過ごしですか~?(^▽^)

今日はレッスン後、香川のお土産を渡しに甥っ子&姪っ子の家へ…

甥っ子と UNO して、姪っ子と一緒に買い物ごっこをして遊びました~♪ 楽しかった~(^^)

そして帰りにシェフが作ってくれたおかずを、じいちゃんばあちゃんに届けて…

じいちゃんに

「これらは智子が作ったのか~?」

…と聞かれ、

「………ううん」

と答えると笑っていました~★

そんなじいちゃんと今、毎週(火)夕方、運動をしています。テニスボールを踏んでもらって足裏を刺激し、脚の指の間を広げて、椅子に座って様々な筋肉を刺激するエクササイズをしています。

92歳で現役、うどん工場で働いているおじいちゃん。

私の人生の目標の1人です!

今、地域の方が健康になるお手伝いができたらイイな、と思い、定期的に講習会を開催しています。

ご興味のある方、お気軽に近藤までお問い合せくださいね(^^)

💛   ♥  ♡  💛

これから【本能寺ホテル】地上波初放送ですね~

楽しみ~(^^)

毎朝の【わろてんか】も、スッゴく楽しみです!今朝の『ミスリリコ&シロー』私、正座して観ちゃった。漫才終わったら拍手してた(そして泣いてた★)

寄席、行ってみたいな~

 

西山町~刈羽村へ…

みなさま、こんばんは~(^▽^)

さっき帰宅し、ほ…ッ。今夜は雪も降っておらず高速道路もスイスイでラッキーでした♪

(木)午後は西山町で介護予防教室です。

いきいき館が雪に埋もれている…

このお天気だし0人なんじゃないかしらん…、と思いながら出勤しましたら…

玄関に4足の長靴が…💛

ホールに入り、来てくださったみなさんに拍手したら、お客さん達も「せんせ~、よく来たね~!」と拍手してくださり…

お互い、パチパチパチ…

(/^^)/”” ”\(^^\)

杖をつきながら、歩いて来てくださる方もいらっしゃり本当に嬉しかったです!

「毎日、雪かきばっかで肩が痛ぇ~が~」

…というお声があり、先日のバランスコーディネーションスキルアップセミナーで学んだ事を取り入れながら運動しました。

みなさまから「腕の長さが変わった!」「肩の動く幅が広がるね」…等と嬉しいお声をいただけて良かったです(^^)

レッスン後、セブンイレブンで、ほ…ッ、と一息ついて…

次は、刈羽村ラピカさんにて

キッズ

ラテンエアロ

エアロビクス教室

3レッスンです🎵

キッズでは様々な運動をしています(^^)

今日は1年生の男の子、ちょっとアドバイスしただけで、1人で壁倒立できるようになりました!

最初は、どう腕や脚を動かせばイイか、わからないだけなんですよね。

それを指導者が、そのコ、その子に合ったイメージキューを投げかけて、色々アドバイスを言ってみて、どれかがヒットすると、グン!…と上達する(^^)

今日はフラフープも使って面白い運動をしました~♪

キッズとラテン、どうぞ、お気軽に覗きに遊びに動きにいらしてくださいね~(^^)

…ふぅ~

これからお風呂に入り、上がったら残り湯をアパートの駐車場に撒いてこよう

早く雪が解けるとイイですよね~

みなさんも雪道運転、歩行、お気をつけてくださいね~

おやすみなさい★☆彡

 

香川へ行ってきました(^^)

みなさま、こんにちは~(^▽^)

雪がボサボサ降っていますね!運転、気を付けてください。

私は(月)一気に具合いが悪くなり「インフルエンザかしら…」とスポーツクラブでのレッスン後、病院に寄りました。

インフルエンザではなくて良かったです。ただ吐き気と関節の痛みが酷くて辛くて…

(月)夜と、(火)は全てのレッスンをお休みさせていただきました。急な代行を引き受けてくださったインストラクターのみなさま、本当にありがとうございました。各スポーツクラブ様、ご迷惑をおかけしてしまい、すみませんでした。そしてお客様、会員の皆様、本当にすみませんでした。

今朝はスッキリ!体調も回復し、朝のエアロビクスサークルに行ってまいりました。

やっぱり身体を動かすのは気持ちイイですね!\(^^)/

お昼ご飯を食べ終わり、次のレッスンまでの空き時間を利用して、週末の香川出張について書きますね♪

土曜日は午前中のレッスンが終わった後、新幹線に乗って東京へ。

今日は移動のみなので【居酒屋とき】(^3^)

新潟のビール♪

美味しい(^^)

そして羽田空港でカレー(^^)

高松行きの飛行機に乗り…

(恋愛)小説を読んでいたら…

客室乗務員のお姉さんが「良かったら栞にどうぞ(^^)」…と、ご当地シールをくれました💛

千葉&埼玉 Get

きっとお姉さん達の地元シールなのですね~

帰りの飛行機、新潟出身の客室乗務員のお姉さんだったらイイな~(=▽=)

(残念ながら帰りの飛行機ではシールはもらえませんでした~★)

あと、こちらのキャンディーももらったんだケド…

黒糖で…ミント…?????

怖くて、まだ食べれていません★(^^;)

高松空港に着きました~(^^)

そして次の日は、バランスコーディネーションのスキルアップセミナーを増子先生と一緒に担当させていただきました。

四国や関西のバランスコーディネーターの皆さんが受講してくださいました。

バランスコーディネーションのベーシック種目を1つずつ一緒に確認し、事前事後のチェックを行いました。

「脚が軽い!」

「スクワットがしやすい!」

…と身体の変化に驚き、何故、効果が出るのか…を学び、シェアし合いました。

アップデート種目も学び、皆さん真剣な表情。

きっと、コーディネーターの皆さんのお客様も身体の変化に驚き、効果を実感して、日々、心地よく快適に過ごしていけますね(^^)

私も学んだ事を自分の現場で活用し、お客様がより快適に生活できるお手伝いができたら本当に嬉しいです。

受講してくださったコーディネーターの皆様、ありがとうございました(^^)

会場を準備、設営してくださった山根さん、本当にありがとうございました(^^)

 

 

シナプソロジー普及員養成講座&地域健康パートナー養成講習会

今日はシナプソロジー普及員養成講座を開催いたしました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

 

みなさん、和気あいあいと実践してくださいました♪

「脳が喜ぶ💛 笑顔が溢れる♪ シナプソロジー」

普及員養成講座は、どなたでも受講できる90分間の講習会です。

次回は4月に開催予定です。

日時や場所、確定次第、また詳細をお知らせいたしますね(^^)

そして、その後はバランスコーディネーション地域健康パートナー養成講習会でした。

こちらも、どなたでも受講できる90分間の講習会です。

「ご自身の身体のケアの為」「1人暮らしをされているお母様にストレッチを教えてあげたい」…みなさん様々な目的をお持ちになり受講してくださいました。

とても真剣に取り組んでくださり、「この場合はどうなんですか?」…等、様々な質問も出ました。

すごく内容の濃い講習会でした!

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

3月には、バランスコーディネーション地域健康サポーター養成講習会を開催いたします。

バランスコーディネーションの中のストレッチを更に深く学び、指導スキルも上がるようドリル練習も行う7時間の講習会です。

ご興味のある方、近藤までお問合せくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

【オマケ①】

東京喰種 新刊、読みました~

平子が出てきて嬉しい💛(=▽=)

【オマケ②】

先日、図書館で借りた模倣犯、すごく面白くて、TSUTAYA で DVD を借りたのですが…

ビックリするぐらい原作と違ってショック~~~~~~~~(TOT)

 

モスバーガー💛

みなさま、こんばんは~(^▽^)

雪がボサボサ降っていますね~★

運転、気を付けてくださいね。

さて、昨日の事(^^)

昨日(金)久しぶりにシェフと出かけました~♪

ランチはTV のCM で気になっていたモスバーガー!

めちゃめちゃ美味しかったです~~~~~~~💛

そしてハンプティダンプティへ…。

雑貨屋さん、楽しいですよね ( ^  ^♪

アップルジンジャーティーを飲みました。💛マークが浮かんでる~

シェフが素敵なヘアゴムを買ってくれました(^^)

うふ(=▽=)

だいぶ伸びました~

42年間生きてきて、過去最高の長さです~

早く31cm 以上伸びないかなぁ~( 中のから揚げ … ちごた☆彡  刈り上げがやっとこさ7cm くらいです … )

ジンジャーティーに100均で購入したドライフルーツ(アプリコット)入れてみました~(=▽=●)

☆彡  ☆彡  ☆彡  ☆彡

今日(土)は、午前中のレッスンの後 → Hondaさんへ…

半年毎の車の点検に行ってきました~

そして甥っ子&姪っ子と遊び(^^)

ランチはHondaさんの近くの横浜系ラーメン食べたのに…

スマホ家に忘れて写真撮れず( T O T  )

悔しい…

無料ライスも付けて、すっかり体調(食欲も)戻りました♪

食べて呑めるって… 幸せ💛

風邪を引いている方は、あたたかくして、たくさん眠って、栄養取って、早く良くなりますように…

1月28日(日)

まちなかキャンパスさんにて

地域健康パートナー養成講習会を開催いたします。

どなたでも受講できる90分間の講習会です。

講習会受講後 → 認定証も授与されます!

普段、バランスコーディネーションのレッスンを受講してくださっている皆様、より深くストレッチについて学びたい方にオススメの講習会です(^^)

そして3月11日(日)

まちなかキャンパスさんにて

地域健康活動サポーターの養成講習会を開催いたします。

こちらは7時間の講習会です。地域でストレッチを指導してみたい方、お客様との関わり方、レッスンの進め方を学べます。

ご興味のある方、近藤までお気軽にお問合せください(^^)

tomotomokon@outlook.jp

2月11日(日)~12日(月)祝 バランスコーディネーションインストラクター養成講習会

2月に長岡市まちなかキャンパスさんにて、バランスコーディネーションインストラクター養成講習会を開催いたします(^^)

 

お客様とのコミュニケーションの取り方、レッスン中の関わり方も学べる2日間です。

 

ストレッチや筋コンディショニングを深く学びたい方、コミュニケーションスキルをアップさせたい方にオススメの講習会です。

 

ご興味のある方、近藤までお問い合せくださいね(^^)

 

DVD撮影

今日は始発の新幹線に乗り、練馬へ…

今朝の長岡は雨降りでしたが、東京は快晴でした♪

青空が気持ちイイ~\(^▽^)/

午前中は増子先生のDVD撮影のお手伝い。

午後からは私と稲木上級教育トレーナーのバランスコーディネーションレッスン風景DVDの撮影でした。60分間のレッスンを撮影するのですが…

ビデオカメラ君が機嫌を損ね(?)最初のオープニングトークはまさかのテイク5?6?(^^;)

(何回も練習できて良かったデス★)

みなさんと笑いながら、楽しい撮影でした~♪

お客様役で撮影に参加してくださったコーディネーターのみなさま、ありがとうございました(^^)

よっちゃん、お疲れ様でした!お尻歩きを行う前のブレイクダウン種目、めちゃめちゃイイね!明日のバランスコーディネーションのレッスンでさっそくやってみます♪ よっちゃんのレッスンの進め方、ブリッジトークもとても勉強になりました!ありがとうございました!

増子先生、ありがとうございました!

帰りは…

【居酒屋とき】ではなく【 cafe とき】

ミネストローネが…

くう~~~~~~~

身体に染み渡りましたぁ~~~~~~~(=▽=)

…もぉ、2週間、酒を呑んでいないっス…

早くビールをガバガバ呑みたい!

明けましておめでとうございます(^▽^)

みなさま、年末年始いかがお過ごしでしたか?

近藤、実は年末(水)~1月2日(火)まで風邪を引いてしまい…

熱は出ませんが、骨や筋肉が痛くて、頭が痛くて切ないお正月でした。(ずっとお粥もしくは甘酒のみで、ごちそうも食べれず…)(そして大好きなお酒も呑めず…)

本当はシェフの実家に行く予定だったのですが行けず、急遽、シェフのお父さんが長岡まで来てくださり(でも1時間ほどで帰宅され…)

健康のありがたさ、そして人の優しさをひしひしと感じた年末年始でした。

まだ本調子ではないので、少しずつ食べながら体力を回復させています。

でも、レッスンは元気が出ます!(本当に!)

今朝は JOYFIT 長岡日赤店さんでイベントレッスンを担当いたしました。

レッスン最後はバランスコーディネーションの種目で運動会♪

ゴールは近藤が準備したスーパーVAAM とJOYFIT さんが準備してくださったあんぱん達💛

(近藤も参加!大人げなく本気ダッシュ!)

写真撮影 OK の会員さん達とパシャリ☆

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

そして一緒に担当してくれたスタッフの足立さん、ありがとうね💛

打ち合わせも、レッスンも楽しかったね(^^)