ラーメン部

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小千谷スマイル健康スクールでした(^^)

今日は、月1のスクールレッスンでした(^^) 「 腰が痛いんです 」…という方がいらっしゃり、 筋膜リリースや、ストレッチを丁寧に積み重ねていきました...

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白か黒か!?

みなさま、こんばんは~ \(*´▽`*) もぉ(金)になっちゃった★ 久々の夜更かし。 コンドウ、興奮しております! 何故なら… 22:00~ バラン...