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仕事の仕方、今後の方向性について

昨日は小千谷市総合体育館でイベントレッスンでした。

 

京都から多田インストラクターが来てくれて、彼女のレッスンの進め方、仕事への取り組み方、facebook の投稿の仕方など…様々な話をし、すごく刺激を受け、勉強になりました!

多田ちゃん、本当にありがとう💛

また来てね😊

最近、白や青系のウエアをよく着ます。会員さんに「目に涼しくてイイですね~😃」…と言っていただき嬉しかったです。

私が着用させていただいている NOBRAND Infinity 新作ウエアや、過去の人気商品、発売中です♪

https://tomoko.nbinfinity.com

ぜひ!ご覧になってみてくださいね~😀

昨日はイベントレッスン後、勝龍でラーメンを食べましたが(↑多田ちゃんが撮ってくれました💛)

 

帰宅し、イベントのまとめや、他の仕事をしていたらお腹が減り…

「お腹が減ってきた~~~~~~~~😁」と、シェフに言うと、「OK😀」

ささっ、と焼いて、握って、作ってくれて… ほんま、ありがたい~~~~~~~😢

美味しくご飯が食べれるのはココロもカラダも元気な証拠だなぁ~、と思いました。

今週から、毎週末、東京 → 仙台 → 大阪 → 東京 → 北海道 … と続くので、しっかり体調を整えて、元気に仕事をしようと思います!

みなさんも、暑い日が続きますから、しっかり水分補給して(夜は黄色い炭酸とか呑んで… )ご飯も食べて、運動して、体力つけてくださいね!

個別に運動されたい方、パーソナルレッスンや、グループレッスンもできますので、お気軽にお声がけくださいね😀

今日は、これからスポーツクラブで2レッスン後 → 小学生の女の子と走り幅跳びをたくさん跳ぶ為のパーソナルレッスンです!

その他にもHOOPBOON、ダンス、バランスコーディネーションやピラティスなど…、フラフープでも、踊る系でも、機能改善系でも、お客様のご要望にお応えできます。

1人で受けるマンツーマンレッスンのパーソナルや、お友達やご家族と数人で受けるグループパーソナルレッスンもできますよ~😀

(昨日の zumba のレッスン風景を多田ちゃんが撮ってくれていました。ありがとう~💛)

私、カラダを動かす事が大好きなので、そして最近は自分自身のカラダも痛む事があり、よりカラダにイイコトを考え、勉強し、お客様にお伝えしていきたい…、と強く思うようになりました。

伝える手段はたくさんあって、スポーツクラブでのレッスンや、自分で様々な地域で開催されるイベントにお伺いさせてもらったり、自分でも長岡以外で開催したり…

そして、より深く知りたい方には、パーソナルレッスンや、少人数制のグループレッスンを申し込んでいただく…

その為の準備、レッスンをしていない時の時間の使い方、facebook 等の SNS の活用の仕方…

昨日は多田ちゃんから本当に様々な事を学びました。

多田ちゃん、ありがとう!

 

 

 

LHEF 第8弾でした!ありがとうございました(^▽^)

リフレッシュエクササイズ KAZE

私も後ろで受けました。筋膜の伸びを感じられ、とても気持ちの良いプログラムでしたよ~😀

HOOPBOON は、私も普段、JOYFIT 長岡日赤さんや、自分の小千谷スマイル健康サークルで担当させていただいていますが、多田インストラクターのレッスンの進め方、とても勉強になりました!

今日、初めてフラフープを回す方もいらっしゃって、最初は落ちてしまっていたフラフープ、一生懸命回されていて、最後は上手に回せていましたね!

汗もたくさん出ていたみたいです😁

そして、3本目のTADADANCE…

ふふふ…

この多田ちゃんのポーズ…

さぁ、なんの曲だったでしょう?

ヒント「35億」

この肩の入れ方!😝

めちゃめちゃ楽しかったです!

4本目は私が担当させていただいたレッスンで、zumba でした。

こちらも、初めて受けてくださる方が何人かいらっしゃり、最後まで、みなさん楽しそうに踊ってくださり、私もスゴく楽しかったです!

受けてくださったみなさま、本当にありがとうございました!

多田ちゃんが、みなさんにお土産を買ってきてくださり…😂

京都の辻利!

抹茶で有名ですよね~!

私、奈良の天理大学だったのですが、陸上部の京都の同級生の子に「絶対、食べて!」…と京都に連れて行ってくれて食べたのを思い出しました😊 懐かしいなぁ~😊

レッスン後は勝龍に行きました。

最近、塩ラーメンにハマっています🙂

勝龍の、もちもちした中太麺が大好きです👍

多田ちゃんママ、可愛かったなぁ~😊

初新潟、楽しんでくださいね~♪

今日のスゴク嬉しかった事…

レッスンが終わり、廊下に女性が座っていて…

「出てくる人、みんなニコニコして出てきたわね~!よっぽど楽しかったのねぇ~!」

…と言ってくれて…

そっかぁ~

みんな、ニコニコして出てきてくれたんだ~…

…と考えたら

スッゴく嬉しくなって…

愛に溢れて

健康な事を行い

楽しむ

そんなフィットネス空間を創れたらイイなぁ~

…と考えて開催し始めた LHEF イベント。

今後も、私の尊敬する大好きなイントラさんをお呼びし、企画開催していきます。

これからも、どうぞ、よろしくお願いいたします(^▽^)

🍺

今、めっちゃ美味しい晩酌タイムしながらブログを書いていました😙

明日からも元気に顔晴ります!

 

 

 

今夜の晩酌タイムは…

シューマイの皮に友達がくれた味噌をぬりぬり…

納豆やスライスチーズを ON (^^)

2皿目は椎茸の上に、なにやら美味しそうなモノが…(^3^)

ラーメンは土曜日のお昼に食べに行きました~♪

基本、ラーメン屋さんは、お1人様な近藤です。リトモスのペアワークもお1人様いらっしゃったら、私と組んで踊りましょう~(^▽^)/

今日のルネサンス長岡でのリトモスのレッスンや、エアロ40のレッスンに出てくださったみなさま、ありがとうございました!

 

ちょっと小千谷に…

今日はレッスン後 → 所用で小千谷市総合体育館へ…

せっかく小千谷に来たので、手打ちらーめん勝龍さんにも

今日は連続5レッスンだったので、汗もたくさん流しました~~~~~

なので、塩ラーメンが身体に染み込むぅ~~~~~~

大将、秋のイベントの打ち合わせもありがとうございました!楽しみです

そういえば、先日のイベントで Tony さんに素敵なお写真をたくさん撮っていただいたのですが…

「先生!目、開けて!」…って言われたナ

(クイズ 私も色紙、書かせていただきました。ドコに貼ってあるでしょ~か?)

まおちゃん、ありがとう~!(^▽^)

今日はLHEFイベント第7弾でした!

長野から山岸真生インストラクターが来てくれました!

まずは、まおちゃんと私でバランスコーディネーション60分間のレッスン。

みなさん、お喋りしながら、和気あいあいと和やかな雰囲気で、とっても居心地のイイ空間でした

そして75分間のZUMBA!

みなさんの熱気で鏡も真っ白に!

ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました!

とっても楽しい時間を過ごさせていただきました

イベント後は → 手打ちらーめん勝龍さんへ…

今日はドカジオ(胡麻がたっぷり!小エビもたっぷりの塩ラーメンです)

栄子さん(勝龍のおかみさんです)いつも、素敵なお気遣いをありがとうございます

大将、勝龍のスタッフのみなさま、ありがとうございました!

みんなの楽しそうな様子…見ているだけでほっこり…

まおちゃん、また、やろ~ね~

 

 

 

LHEF 第6弾(^^♪

鳥取からキャサリンこと隅田薫子インストラクターが来てくれました~

レゲトン45分間のレッスンに、

ポルドブラ30分間、

最後は私も一緒に60分間のZUMBA

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました

今日もナイス受付ありがとな~マイブラザー★マッチ

江南高校陸上競技部の先輩方も、お子様と一緒に踊りに遊びに来てくれました

(おーいっ!かりんちゃん、ドコ見てるん?

同じ高跳びだった池先輩と背面跳び~~~~~~

(今、本当に背面跳びしたら背中ぶっ壊れますネ…

レッスン後は、手打ちらーめん勝龍さんへ…

今日は、みそ

美味しかったぁ~

勝龍の大将、スタッフのみなさま、いつも本当にありがとうございます

今回の LHEF イベントも、(私が)とっても楽しかったです

自分以外の方のレッスン・リードって…本当に様々な気付きがあり勉強になります!

キャサリン、朝早く鳥取から新潟まで来てくれて…本当に本当にありがとうね

これからも県内・県外の素敵なイントラさんをお呼びして、来てくださったみなさんが笑顔に元気に健康になれるよう…そんな時間空間をご提供できるよう…顔晴(ガンバ)ります!

次回も、ぜひぜひ!踊りに遊びに身体を整えに、いらしてくださいね。お待ちしています

 

 

久しぶりに読み返して…

中学~高校の時に夢中で読んでいたマンガの続編(3部)が出ていたので購入して読んだら2部も読み返したくなり、最近、毎晩、寝る前に少しずつ読んで楽しんでいます

この漫画はほっこり心温まるお話ばかり

そして先週の(金)弟マッチが夜ご飯を食べに来て、こちらのマンガを勧めたら「面白いね!」…と食後黙々と読み、つられて私も久々に1部1巻から読み返してみたら面白く…

こちらも夜寝る前に少しずつ読んで楽しんでいるのですが…

東京喰種を読んで寝ると…

もれなく夢の中で喰種に追いかけられる夢を観るという…

そして今日は新年度初の小千谷スマイル健康サークルでした

新たにHOOPBOONも加えて…

バランスコーディネーションも、HOOPBOONにもはじめましてのお客様が来てくださり嬉しかったです

新規のお客様が少しずつ増えていき【近藤智子】というフィットネスインストラクターを知ってもらえたら…そして次回も来ていただけるよう心を込めてフィットネスをお伝えします。

身体が動くようになると心も軽くなる…

心が元気になると体調も良くなる…

そんなフィットネスをお届けします

そして私の心が元気になる、小千谷に来た時のご褒美は…

手打ちらーめん勝龍

今日は【ドカジオ】

胡麻が効いていて美味しいです~~~~~~!

お土産の3点盛りと…大盛り丼いっぱいの角煮&勝龍のもちもちした美味しい麺

実家の両親や弟家族にもお裾分けしよ~

 

 

3月の小千谷サークル(^▽^)

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ご参加くださったみなさま、ありがとうございました

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来月からは HOOPBOON フラフープも増えます

4月9日(日)です

みなさまのお越しをお待ちしていま~す

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そして手打ちらーめん勝龍さんへ…

今日は【ドカジオ】

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そして餃子

美味しかったです~~~~~~~!

ごちそうさまでした

のびしろ会(^^)

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昨日はレッスン後 → 新潟市へ…。

先日のLHEFイベント第5弾で一緒にデモを踊ってくれて、イベントのお手伝い盛り上げをしてくれた気遣い美人の三浦景子インストラクターと、のびしろ会

今後のイベントのヒントをたくさんいただきました!けいちん、ありがとうねぇ~

イベントを企画している時(イベント当日、そして後日)とてもワクワクしています!

ご参加くださったお客様が元気になってもらえたり、「明日からまたがんばろ~!」って思ってもらえたり、ほっこりしてもらえたり…そんな空間を創れたら…と毎回考えて企画しています。

何より、私が一番ワクワクし元気になってる!

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そしてウエルシアで懐かしいラーメンが…!

大学時代、呑んだ後、食べに行ってたなぁ~

今年初の小千谷サークル楽しかったです🎵(^^)

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近藤、腹筋がプルプルしています

今日は今年初の小千谷バランスコーディネーション&ZUMBAサークルレッスンでした

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました

スーパーVAAMもしくはダイエットVAAMを飲んで、いつもより汗がたくさん出ましたか?

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来月は2月19日(日)、

再来月は3月12日(日)です

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そして4月からは新レッスンも導入予定です!お楽しみに

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レッスン後は勝龍へ…

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味噌ラーメン美味しかったです~~~~~~~

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…今朝はね…

シェフが作ってくれた水菜と卵のサラダの中に…

…ん?

…このコリコリした食感の…ちと酸っぱい人は…だぁれ?

わー!

キュウリの漬け物を細かく刻んだのかぁーーーーーー!

私には絶対無い発想だなぁ~!おもしろい!

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そして昨夜は伊坂さんの本を読み終わり、ほっこり…

最近、車を運転していても、すれ違う時に(ふふ…今、マーチと喋ったのかな?)とか

駐車する際はラインと並行になるよう気をつけて停めています

今夜は何を読もうかなぁ~

あ、晩酌の準備

勝龍で買ってきたお土産3点盛り(メンマ角煮チャーシュー)出そう~