呑んだくれインストラクター
おはようございます (*´▽`*) 新しい1週間のスタート。 長岡市は今朝は快晴 ♫ 青空が広がっていて気持ちがイイです (*´ω`*) 昨日は小千谷...
おはようございます (*´▽`*) 新しい1週間のスタート。 長岡市は今朝は快晴 ♫ 青空が広がっていて気持ちがイイです (*´ω`*) 昨日は小千谷...
今日は香織ちゃんのオンラインセミナー。 今回は腰について。 腰が痛いお客様、たくさんいらっしゃいます。 私のサークルレッスンのメンバーさんも。 私自身...
みなさま、おはようございます (*´▽`*) マンデーモーニング、新しい1週間のスタートです♫ 私は5時に起きて、只今、朝活の準備をしながらblogを...
はーい (;^ω^) 今日もたいちに行っちゃった~♫(^3^) この「バッカバキ」…って、 新潟弁ではなく (;^ω^) 朝活グループLINEで、私が...
ラーメンが大好きです💛 昨日は午後からオフで(シェフは仕事がお休みで) 2人でブラブラ、イオンやリバーサイド千秋、長岡駅へ。 からし味噌ラーメン、美味...
ホントは、バカ姉弟の最新刊を買いたかったんだケド、見つけられず (´;ω;`)ウゥゥ で、気になる本を買いました~ (*´▽`*) 本屋さんの匂い、好...
今日は、月1のスクールレッスンでした(^^) 「 腰が痛いんです 」…という方がいらっしゃり、 筋膜リリースや、ストレッチを丁寧に積み重ねていきました...
みなさま、こんばんは~ \(*´▽`*) もぉ(金)になっちゃった★ 久々の夜更かし。 コンドウ、興奮しております! 何故なら… 22:00~ バラン...
みなさん、こんにちは~(^▽^) Saturday いかがお過ごしですか? 今、NAS 長岡さんでのリトモスとZUMBA のレッスンを終え、 一旦、帰...
みなさま、こんにちは~(^▽^) マンデー、いかがお過ごしですか? 私はルネサンス長岡で、 バランスコーディネーションⓇのレッスンと、 ZUMBA の...