フィットネス
セルフ筋膜リリース オンライン パーソナルセミナーでした
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 火曜日、いかがお過ごしですか？ 今日の長岡市は午前中は晴れていたケド… 小雨が降り出し、 肌寒くなってきました。 風...
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骨盤を立てるって…？
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 木曜日の夜、いかがお過ごしですか？ 私は西山町での介護予防教室の後、 実家に寄り、 お母さんと弟とお喋りコーヒータイ...
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小千谷スマイル健康スクール
みなさん、こんばんは～（＾▽＾） 今日は、どんな日曜日でしたか？ （ 黒の Tシャツがこんなに… (;^ω^) ） 私は午前中、 断捨離を。 Tシャ...
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オンラインレッスン・講習会
下記のオンラインレッスンを行っております。 【朝活バランスコーディネーションⓇ】 平日、毎朝６：００～６：４５ みんなで楽しくストレッチや筋力トレーニ...
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出張レッスン
新潟県内、 お伺いいたします（＾▽＾） 町内会の集まりや、 学校のクラブ活動、 お茶のみ友達と、 いかがですか？ （＾＾） 「 身体をほぐしたい 」 ...
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げんこつ山の智子さん★ (;^ω^)
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 木曜日の夜、いかがお過ごしですか？ 私は珍しく、まだ晩酌タイムに突入していません★ （ お母さんが作ってくれたガーリ...
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最高のプレゼント💛
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日は晴れて、青空が見えて嬉しいな💛（ 長岡市 ） 水曜日、いかがお過ごしですか？ 私は久々に洗車してきました～ ＼...
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記憶の不思議
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日は雨降りですね～（ 長岡市 ） 火曜日いかがお過ごしですか？ 私は今、 リトモス過去ミックスの準備を…。 ３月は...
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出張レッスン、お伺いします♫
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） Sunday いかがお過ごしですか？ 私は午前中、 久々に三ツ郷屋１丁目のみなさんと運動でした♫ 笑いながら脳を活性...
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新しい仕事
みなさん、こんにちは～（＾▽＾） Saturday いかがお過ごしですか？ 今、NAS 長岡さんでのリトモスとZUMBA のレッスンを終え、 一旦、帰...