カテゴリー別アーカイブ: シェフのお料理

北海道1日目は…

新潟空港から飛行機に乗る時にウケた!

徒歩かーーーーーーーーーーーい!\(^o^)(←建物から飛行機に入るまで、移動式の廊下みたいなの…ではなく)

そして、飛行機に乗りながら【空飛ぶ広報室】を読む…

綾野剛君が好きでドラマ、観ていました~💛

小説を読んでいたら、また観たくなってきました。今度、DVD借りよ~っと(^3^)

雲が島みたいで綺麗でした~(^^)

新千歳空港に着き、電車で札幌駅に到着し…

ん?

ラーメン屋さんだ!(^▽^)

塩バターコーンラーメンを食べました~♪

美味しかったぁ~💛

ラーメンを食べ終わり、今宵のホテルへ向かっていると…

あら?(° ▽ °   )

あの居酒屋さんは…

以前、東京でバランスコーディネーション養成講習会のお手伝いをした後、教育トレーナー仲間と入ったら、店員さんがとっても感じが良くて、また行きたい!…と思ったお店(^^)

係長に昇進できるかも…♪

…と、お店に入りましたら…

満席だったので残念★

やっぱり接客の良いお店は混んでいますよね~!

なので、コンビニで晩酌セットを買い、おとなしくホテルの部屋で呑んで寝ました~★

セニョに逢いたかったケド…レッスンで逢えませんでした。残念。

そして、こちらは昨夜シェフが作ってくれた晩酌セット(^^)

昨日は自分で言うのもアレですが…良いレッスンが出来ました!( ← 自画自賛 ♪ )

FEEL THE BEAT に参加させていただき、とても良い刺激をもらえたおかげだと思います(^^)

みんな、ありがとう~💛

 

仕事の仕方、今後の方向性について

昨日は小千谷市総合体育館でイベントレッスンでした。

 

京都から多田インストラクターが来てくれて、彼女のレッスンの進め方、仕事への取り組み方、facebook の投稿の仕方など…様々な話をし、すごく刺激を受け、勉強になりました!

多田ちゃん、本当にありがとう💛

また来てね😊

最近、白や青系のウエアをよく着ます。会員さんに「目に涼しくてイイですね~😃」…と言っていただき嬉しかったです。

私が着用させていただいている NOBRAND Infinity 新作ウエアや、過去の人気商品、発売中です♪

https://tomoko.nbinfinity.com

ぜひ!ご覧になってみてくださいね~😀

昨日はイベントレッスン後、勝龍でラーメンを食べましたが(↑多田ちゃんが撮ってくれました💛)

 

帰宅し、イベントのまとめや、他の仕事をしていたらお腹が減り…

「お腹が減ってきた~~~~~~~~😁」と、シェフに言うと、「OK😀」

ささっ、と焼いて、握って、作ってくれて… ほんま、ありがたい~~~~~~~😢

美味しくご飯が食べれるのはココロもカラダも元気な証拠だなぁ~、と思いました。

今週から、毎週末、東京 → 仙台 → 大阪 → 東京 → 北海道 … と続くので、しっかり体調を整えて、元気に仕事をしようと思います!

みなさんも、暑い日が続きますから、しっかり水分補給して(夜は黄色い炭酸とか呑んで… )ご飯も食べて、運動して、体力つけてくださいね!

個別に運動されたい方、パーソナルレッスンや、グループレッスンもできますので、お気軽にお声がけくださいね😀

今日は、これからスポーツクラブで2レッスン後 → 小学生の女の子と走り幅跳びをたくさん跳ぶ為のパーソナルレッスンです!

その他にもHOOPBOON、ダンス、バランスコーディネーションやピラティスなど…、フラフープでも、踊る系でも、機能改善系でも、お客様のご要望にお応えできます。

1人で受けるマンツーマンレッスンのパーソナルや、お友達やご家族と数人で受けるグループパーソナルレッスンもできますよ~😀

(昨日の zumba のレッスン風景を多田ちゃんが撮ってくれていました。ありがとう~💛)

私、カラダを動かす事が大好きなので、そして最近は自分自身のカラダも痛む事があり、よりカラダにイイコトを考え、勉強し、お客様にお伝えしていきたい…、と強く思うようになりました。

伝える手段はたくさんあって、スポーツクラブでのレッスンや、自分で様々な地域で開催されるイベントにお伺いさせてもらったり、自分でも長岡以外で開催したり…

そして、より深く知りたい方には、パーソナルレッスンや、少人数制のグループレッスンを申し込んでいただく…

その為の準備、レッスンをしていない時の時間の使い方、facebook 等の SNS の活用の仕方…

昨日は多田ちゃんから本当に様々な事を学びました。

多田ちゃん、ありがとう!

 

 

 

今夜の晩酌タイムは…

シューマイの皮に友達がくれた味噌をぬりぬり…

納豆やスライスチーズを ON (^^)

2皿目は椎茸の上に、なにやら美味しそうなモノが…(^3^)

ラーメンは土曜日のお昼に食べに行きました~♪

基本、ラーメン屋さんは、お1人様な近藤です。リトモスのペアワークもお1人様いらっしゃったら、私と組んで踊りましょう~(^▽^)/

今日のルネサンス長岡でのリトモスのレッスンや、エアロ40のレッスンに出てくださったみなさま、ありがとうございました!

 

面白かったコト(^^♪

昨夜の晩御飯は勝龍のお土産チャーシューでチャーハン

めっさ、うんまかったです!

そして、せっせと金麦を呑んでシールを集めています(青いお皿が欲しい…)

昨日の面白かったコト

レッスン前、スタジオ出入り口に立っていたら、スタジオ内にいらっしゃる会員さんから笑顔で手招きされたので「なになに~?」…と近づいたら、私の後ろにいらっしゃる会員さんを手招きしていたのでした(恥ずかった…)(横断歩道で待っていたら、向こう側にいる人が手を振っていたので笑顔で振り返したら知らない人だった ← やはり私の後ろにいる友達らしき人に手を振っていた…コトを思い出しました

そして、「明日のアクア、貝殻の水着で行こうかしら~?」…と言うお茶目な会員さんに「私、ホタテ貝、持ってますよ~」…と答えたら「先生はシジミで大丈夫よ~!」…と!

ヒドイっっ!

そして夜、シェフに話したら「シジミはヒドイね~!ハマグリぐらいじゃない?」…と!

ヒドイっっ!

…そんなワタクシ、(火)夜はルネサンス長岡さんでアクアのレッスンも担当させていただいております

21:15~

アクア30

お水の中、気持ちイイですよ~

ぜひぜひ!身体をほぐしに、筋肉を刺激しに、いらしてくださいね~

レコードが来たよ~(^▽^)

昨日、シェフのお父さんが新津から実家のレコードをたくさん持ってきてくれました

こんなレコードも…

お父さんが来るので、シェフ、はりきって…

美味しそうなランチを作ってくれました~!

シェフのお父さん「850円だな~」

シェフ「えぇ~!ステーキや刺身もあるのに~?」

お父さん「…じゃあ950円」

…ちなみに…

近藤が「ごちそうさまでした~」と言うと

「5万円です!」…と、いつも言われます

 

今日から…

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今日から JOYFIT 長岡さんでHOOPBOON(フラフープです)のレッスンがスタートしました!

満員御礼ありがとうございます!

(水)

15:45~16:15

30分間のクラスです。

みなさん、楽しそうにフープをまわしてくださり、汗もたくさん出ていたようで良かったです

フラフープ回した事が無い方も、お気軽にいらしてくださいね~

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そして高齢者ケアセンター千秋さんでお仕事でした。先々週はインフルエンザが流行っている…との事でレッスンはお休みでした。

今日はみなさん、お元気で嬉しかったです

施設長さんの優しいお気遣いが嬉しかったです あたたかい紅茶ありがとうござました

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図書館で借りていた本、今日までぢゃないかーーーーーーー?…と、昨夜、気付き慌てて読む読む…

前半はドヨ~ンと暗く切なかったですが、後半は痛快で心の中で応援しながら一気に読みました!

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シェフ特製いよかんゼリー

   

モリモリ食べて元気に動こうと思います!

明日は初のピラティスのレッスン担当です!生まれて初めてのホットスタジオ…ドキドキわくわく…

心に決めた事を強く思うと現実化しやすくなりますね!

今年に入って2ヶ月経ちましたが…仕事運がめちゃめちゃ急上昇です!!!!!

明日から…

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明日から、JOYFIT 長岡さんでHOOPBOON30 のレッスンスタートです!

新しいフープも20本届き、とても楽しみです

フラフープは1回まわすと腹筋を1回行った同じ効果を得られます!二の腕なども引き締められますよ!

楽しく汗を流したい方、身体を引き締めたい方、お通じを良くしたい方…ぜひぜひ

近藤智子のショップ

https://tomoko.nbinfinity.com

NOBRAND Infinity 新作ウエア、3月5日(日)まで販売していま~す

ぜひぜひ!ショップ、覗いてみてくださ~い

 

 

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そして生協に入会した時にプレゼントでいただいたドレッシング(小さい方)がとっても美味しかったので、大きいサイズを購入

次の日は…

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クロワッサンも一緒に…

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そして、ごまプリンは超!ゴマでした~~~~~~~!

 

今年初の小千谷サークル楽しかったです🎵(^^)

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近藤、腹筋がプルプルしています

今日は今年初の小千谷バランスコーディネーション&ZUMBAサークルレッスンでした

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました

スーパーVAAMもしくはダイエットVAAMを飲んで、いつもより汗がたくさん出ましたか?

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来月は2月19日(日)、

再来月は3月12日(日)です

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そして4月からは新レッスンも導入予定です!お楽しみに

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レッスン後は勝龍へ…

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味噌ラーメン美味しかったです~~~~~~~

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…今朝はね…

シェフが作ってくれた水菜と卵のサラダの中に…

…ん?

…このコリコリした食感の…ちと酸っぱい人は…だぁれ?

わー!

キュウリの漬け物を細かく刻んだのかぁーーーーーー!

私には絶対無い発想だなぁ~!おもしろい!

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そして昨夜は伊坂さんの本を読み終わり、ほっこり…

最近、車を運転していても、すれ違う時に(ふふ…今、マーチと喋ったのかな?)とか

駐車する際はラインと並行になるよう気をつけて停めています

今夜は何を読もうかなぁ~

あ、晩酌の準備

勝龍で買ってきたお土産3点盛り(メンマ角煮チャーシュー)出そう~