シェフ飯
素直なカラダ💛
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日の長岡、青空が綺麗です ♫ 今、レッスンとレッスンの合間に、 パーソナルレッスンが１件。 「 私、トモザップがん...
シェフ飯
シェフ飯
栗！栗！栗～～～！
栗をたくさんいただいたので… 茹でて、皮を剥いて… 揚げました～！（ シェフが ）(笑) 塩コショウをかけただけのと～ （ フライドポテトみたいで美味...
シェフ飯
おいも（＾＾）
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日も秋晴れ、青空が気持ちイイですね～ 私は本日、第５週目なので 朝の希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでのエアロビ...
シェフ飯
久しぶりにお逢いできて嬉しかったです💛
昨日、（日）午前中は、 久しぶりの三ツ郷屋１丁目公民館で、みなさんと体操教室でした ♫ ２Ｆの広いお部屋で、 窓を開け、扇風機を回し、換気を良くし、 ...
シェフ飯
アホな理由で怪我を★
福ちゃん（ アヒル部長 ）；「 ねぇ、ねぇ、キョエちゃん。トモコ、また怪我したってよ★ 先週（金）の JOYFIT さんでの ZUMBA のレッスンの...
シェフ飯
ハハハッシュドポテト～♫
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） これから夜ご飯ですか～？ 私は今、本日のお仕事が終了し… ｂｌｏｇアップ ♫ オンラインレッスン＆セミナー（ ９０分...
シェフ飯
手作りナン♫
みなさま、おはようございます（＾▽＾） 連休が終わりましたね～。 朝の水やり。 プチトマト、もぉ終わったかなぁ～…、と思っていたら まだ実がついていて...
シェフ飯
吞み過ぎて…
みなさま、おはようございます（＾＾） 最近、早起きなコンドウです。 今朝は５時頃、目が覚め、 資料作成やオンラインレッスン動画編集をし… 今は洗濯物を...
シェフ飯
DISCO WORLD オンラインセミナー
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） フライデーnight、いかがお過ごしですか？ 私は、さっきまで３時間、オンラインセミナーを受講していました。 ディス...
シェフ飯
オンライン パーソナルセミナー
みなさま、こんばんは（＾▽＾） （木）深夜、いかがお過ごしですか？ 私は仕事が終わり、 録画しておいた 【 親バカ青春白書 】観ていました～ ♫ 福田...