「シェフのお料理」カテゴリーアーカイブ

おでんには何派?(^3^)

みなさま、おそよ~ございます(^▽^)

昨夜は綾野剛くん見たさに映画【怒り】を観て、ドヨ~ンとしています(小説は読んでいましたが…映像は、また別のドヨ~ンさが…ありました…)

(=▽=;)

月曜日の朝、にょんびりしています。

朝ごはんはシェフが3日ほど前から煮込んでくれていたおでん。

昔は断然!カラシ派でしたが、最近は柚子胡椒派でごいす♪

大根はキチンと面取りされ…

あら?このゆで卵、誰が剥いたのかしらん?めちゃめちゃね~★ もっと丁寧に剥きなさいヨ~!

今週の日曜日は午前中、三ツ郷屋1丁目公民館でもバランスコーディネーションをさせていただけます。

三ツ郷屋のみなさま、またお会いできますね~💛

楽しみです(^^)

そして午後からは小千谷スマイル健康サークルです(^^)

 

施設の都合上、1時間早くスタートになります。

13:00~13:45 バランスコーディネーション 45

14:00~14:30 HOOPBOON 30

14:45~15:30 Zumba 45

💛    💛    💛    💛

1月~2月はお休みさせていただき、3月から内容を変更し、リニューアルスタートいたします!

Zumba がお好きな方、この機会にぜひぜひ!踊りにいらしてくださいね(^▽^)

リトモスアップデート研修

昨日、日曜日は東京にリトモスアップデート研修を受講しに行きました。

1本バスを乗り過ごし、焦りました(予定より1本遅い新幹線に飛び乗る☆彡)← 新幹線の改札に入ったらプルルルルルル…と発車の合図が鳴っていてダッシュ!

でも、バスを待っている時に朝日を浴びれて、とても清々しい気持ちに(=▽=)

朝ごはんはシェフが作ってくれたお弁当(^^)

眠そう★☆彡

浦佐、通過中~♪

朝もやがかかっていて幻想的でした~(=▽=)

東京駅 → 浜松町駅

モノレールの下をテクテク5分ほど歩き…

シーバンスホールでリトモスアップデート研修です(^^)

6月に仙台で担当させていただいたバランスコーディネーションインストラクター養成講習会を受講してくださった福島のイントラさんがいらしていて、久しぶりにお逢いできて嬉しかったです♥

私の好きな曲が入っていて嬉しかったです!(ウワサしていたあの曲も入っていましたヨ~♪)

アップデート研修後は上野のジュエンさんへ…。お世話になっている新潟市のイントラさん、佐藤美和先生からジュエンさんの割引き券をいただき、ウエアを見に行ったのですが…

ジュエンさんにたどり着く前に誘惑がたくさんありました~~~~~~~!(@▽@;)

ジュエンさんでは可愛いインナーをお安く購入できて嬉しかったです♪

みわさん、ありがとうございました!\(^▽^)/

みなさん、こちらのお店、ご存知ですか?

行列ができていて、智子も吸い寄せられるように並び…

スゴク楽しかったです♪

コレで1,000円!

帰りの新幹線でチョコ食べまくり!

(次発の新幹線のクセに、ハリキって先発の列に並んでなんて…いないですよ~★)

(^▽^;)

シェフと母ちゃんに芋ようかん、お土産♥

今朝は焼いて食べました~

ほくほくで美味しかったです(●^^●)

昨日は本当に良いお天気で、青空と紅葉した木々のコントラストがとっても綺麗でした!

上野駅周辺を歩きながら…

今後、行っていきたい仕事のビジョンが固まりました!

私ができること、みなさんにご提供できること、地域のみなさんが元気になる活動。

想いをカタチにします!

昨夜は帰宅後、溢れる想いをワードに打ち込み、すぐに梅村社長にメール送信。ポチッ。

フィットネスインストラクターを応援してくれる株式会社メッツ。梅村社長の事は後日、熱くブログに綴ります♪

それでは、これからルネサンス長岡さんでバランスコーディネーションとZumba のレッスンです!

元気に行ってきまーす🎵(^▽^)/

昨夜の晩酌タイムは…

みなさま、こんにちは~(^^)

深呼吸してますか~?

私、岐阜でのビジネス合宿から帰ってきてから、気付くと息が止まる勢いで思考し書き出し、また思考し…を繰り返していました。

深呼吸だいじ!

ふは~(^O^)

今朝は希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでのエアロビクスサークルはお休みだったので、税務署に行き、帰りに自宅に寄り、岐阜のお土産&シェフの煮物を両親に届けました~♪

昨夜はレッスン後 → 華の湯へ…

アヒル達もクリスマス仕様に♥

お風呂上りのビールはサイコ~ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

シェフ、いつも美味しいご飯を作ってくれて、ありがとうね~

台所に立っているシェフを眺めながらゴクゴクゴク( ← 手伝わないんかい!)

 

 

クイズです(^3^)

上と下の写真、何が違うでしょ~か?(^^)

はい!

下の写真には鍋の中に人参が入っていますネ!

…最初…

こちらの写真を facebook にアップしたら…

シェフが「え?アップしたの?鍋も?やだー!消してよー!」…と怒られ…

なぜ?(@▽@;)

「だって、まだ完成形じゃなかったのにー!」…と。

シェフ、慌てて人参を刻み、鍋にパラパラパラ…

「はい!写真、撮っていーよ!(^^)」← 満面の笑み

…はい…(=▽= )

寒くなったので、鍋が美味しい季節ですなぁ~💛

先日、華の湯に行き、炭酸泉であったまりました~(=▽=●)

コタツも恋しい…

明日から岐阜に行くので、帰ってきたらコタツ出そう♪

あ!その前にタイヤ、替えないと!

みなさまも、あたたかくして過ごしてくださいね~💛

HOOPBOON

今日は夕焼け空が綺麗だったなぁ~(^^)

(水)

15:45~16:15

JOYFIT 長岡日赤店さんにて

HOOPBOON フラフープのレッスンを担当しています♪

汗がたくさん流せますよ~(^▽^)

毎回レッスンに参加してくださっている会員さん達、とっても上手になりました!出来なかった事が出来るようになる過程は…楽しいですよね♪

今日も楽しかったです♪ ありがとうございます♪

昨夜はハロウィン鍋

今宵は鶏肉と野菜の中華風炒め

…お酒は写ってないですが…

もちのろんで呑んでます(^3^)ぐふふ♪

みなさまも良い夜を~★☆彡

ハロウィンパーティー(^^♪

毎週(水)は、キッズ★Dance サークルです(^^)

今夜はハロウィンパーティー♪

子供達、可愛い仮装で来てくれました💛

踊って、鬼ごっこして(クラブで鬼ごっことか)← 全然つかまえられない☆(ボックスで鬼ごっことか★)最後は保護者のみなさんのあたたかいご協力の元、お菓子を…♪

子供達、持参したカボチャの手提げにお菓子が溢れる!大喜び~~~~~~!\(^▽^)/

今、11月5日(日)にハイブ長岡で行われるトキっ子くらぶの発表会に出る練習をしています!

関係者のみなさま、本当にありがとうございます!

どうぞ、よろしくお願いいたします!

ご興味のある方、いつでもご見学にいらしてくださいね~(^^)

毎週(水)

18:30~19:15

喜多町バイパス沿いにありますボウリング場 U – WORLD さんのお隣

コインランドリー奥にある貸しスタジオで

ダンスや側転、逆立ち等、様々な運動をしています(^^)

キッズのレッスンの後、夜のオヤツ~(^3^)

シジミの味噌汁&塩豆大福~♪

このあと、ルネサンス長岡さんでリトモスのレッスンでした。みなさん、声を出して盛り上げてくださり本当に楽しいです。いつもありがとうございます💛

そして空き時間は読書(^^♪

来月、受講するビジネス合宿の課題図書を読んでいます。

昨夜、1冊目が読み終わり(最後、感動して泣きそうになりました…)今日から2冊目に突入~

こちらも面白いです!

ビジネスって…着眼点ですね!誰もやっていない事!社会に役立つ事!…私には何が出来るかな…?

私の得意な事を活かして…

考えるとワクワクします♪♪

(=▽=)

日本酒呑んで寝ます。おやすみなさい★☆彡

今の自分を知り、自分の可能性を広げてみませんか?

 

【キダンスワークショップ】

~参加した方の声~

「自分の身体の得意不得意に気付けました」

「とにかく楽しくて笑いっぱなしでした」

💛  💛  💛  💛

ダンススキルアップが目的ではなく、身体の使い方を身につけてほしい。いつまでも痛みなく気持ち良く身体を動かせるように…

結果、ダンススキルも上がってる(^^♪

11月11日(土)

木田ちゃん、新潟市に初上陸です!

新潟市近郊にお住まいのみなさま、この機会に、ぜひぜひ♪

キダンスワークショップの後は、木田&近藤の『キダコン★ダンスエアロ』のレッスンもあります♪

定員20名です。毎日、少しずつお申し込みいただいています。ありがとうございます!

一緒に楽しい時間を過ごしませんか?(^▽^)/(^▽^)/

次の日は小千谷市総合体育館で、からだバー2級の講習会と、キダコン★サークル(今回はピラティス・バランスコーディネーション & Zumba です)もありますよ~♪

こちらは定員25名です(^^)

~ おまけ映像 ~

昨夜の晩酌タイム

チーズやゆで卵、ミョウガやオリーブの味噌漬けがベリグ~でした~(=▽=)

 

 

新之助(^^)

フィットネスチャリティーイベントの打ち上げで話題になった時に食べていなくて話題に入れなくて悔しい思いをしました★

…ので、さっそく購入~!(^▽^)/

粒が大きくて、ツヤツヤで、もちもちしていて、とっても美味しかったです!

シェフ~(^^)いつも美味しいご飯を作ってくれて、ありがとう~💛

明日は、まちなかキャンパスさんにて勉強会を開催いたします。

【イスアク】

椅子に座って行うアクティビティにご興味のある方、ぜひぜひ(^^)

17:00~18:00

スタジオ2

参加料金は1,000円です(税込み)

そして勉強会の後は新幹線に乗って栃木に行ってきます(^^)

日曜日はバランスコーディネーター仲間とイベントです♪

私は HOOPBOON フラフープのレッスンを担当します♪

楽しみです(^^)

みなさんも素敵な週末をお過ごしくださ~い💛

今朝は豆ごはん(^^)

仙台のバランスコーディネーション教育トレーナーちほちゃんからいただいた豆ごはん♪

美味しい~~~~~~~~(^^)

明日から長岡でバランスコーディネーション認定インストラクター養成講習会です。

楽しみです♪♪

昨日はシェフのお父さんが新津から長岡に遊びに来てくださり、3人でランチ♪

海老ワンタン麺、美味しかったです(^^)

シェフのお父さん家電芸人のように電化製品に詳しく、掃除機(部屋用と布団用)2台、いただいてしまいました💛 ラッキー(^^♪ ( ← シェフのお父さんは最新式のを購入したそうで… )

そして、その前の日はシェフがサンマのパスタを作ってくれました!

新潟一番で放送されたレシピだそう

んまかったです(=3=)

そして11月に岐阜で開催されるビジネス合宿に参加するので予習文献を読んでいます。

とっても面白いです!

それでは今朝の朝活、終了!元気にレッスンに行ってきまーす(^▽^)/

リトモス& Zumba ~~~~~~♪♪

 

 

フィットネスチャリティーイベント in 新潟

10月14日(土)は、新潟市東総合スポーツセンターにいらっしゃいませんか?(^^)

全国で活躍中のインストラクター達が様々なレッスンをします!

私は内藤インストタクターとダンスエアロを担当させていただきます♡

内チャンとは、私がインストタクターデビューさせていただいた T & S スポーツクラブ新発田以来です!久しぶりだなぁ~~~~~~~~(=▽=)

9月24日(日)までにお申込みいただくと早割りでお得ですよ~♪

そして、今月9月16日(土)は、長岡駅前まちなかキャンパスさんにて、シナプソロジー普及員養成講座を開催いたします。

90分間の講座で、どなたでも受講できます(^^)

脳を活性化させるエクササイズ、シナプソロジーについて学び、ご家族やお友達、大切な方と楽しみながら日々、行っていただける練習をします♪

脳が喜ぶ、笑顔が溢れるシナプソロジー、この機会に、ぜひぜひ!

お申込みの仕方など、近藤までお問合せください(^^)

090-6253-0160

(レッスン中だと出れない場合がございます。ショートメッセージを残していただくとありがたいです。こちらから折り返しお電話させていただきます)

(ブログ先頭に【9月16日(土)シナプソロジー普及員養成講座 in 長岡】という記事があります。そちらをクリックして、ご確認、お申込みしていただいても大丈夫です。何か、分からない事がありましたら、お気軽に近藤までお問合せくださいね~)