みなさん、こんばんは～（＾▽＾）
サタデーnight、いかがお過ごしですか？
私は只今、絶賛！引っ越し中でした★
荷物を片付けても片付けても減らず…（T▽T）
作業の合間にポリポリぽりぽり…
近藤は【柿派】であります。種は要りませぬ～
なので種、余る…★（＾＾；）
そっ…、とコタツの机の上に置いておきマス☆ うふふ♪
さぁ～！片付け、再会しま～す！
【オマケ写真①】
７日は我が家は七草粥ではなく…
七草が入った卵焼きでした～（＾＾）
【オマケ写真②】
一昨日の夕方、オヤツにラーメン食べたら…
夜ご飯もラーメンでした～★（＾▽＾；）
そういえば小学生の時も給食がカレーだった日の夜ご飯、カレーだった事が多かったなぁ～☆（母ちゃん、ワザとか！？）
こんにちは～（＾▽＾）／
２０１９年最後の日です。みなさま、いかがお過ごしですか？
近藤は昨夜、新潟市で高校陸上部の忘年会があって日本酒、呑み過ぎました～★（＝▽＝；）
うぅ…
まだ頭が痛ひ☆
昨日のうちにおせち料理（自分が担当の分）作っておいて良かったてば～！
【今日の料理】を観ながら（そしてリトモス新曲を練習しながら）作りました♪
栗きんとんは…
水分が多くてラップから出せず★（＾＾；）
そして何だか卑猥☆(/ω＼)ｲﾔﾝ
実家に持って行きました～
昨夜は高校の同級生＆イントラ仲間の香織ちゃん家に泊まらせてもらったので栗きんとんお土産に（１コ当たり入り♪）← 当たりは誰が食べたかなぁ～？（＾３＾）
チーズケーキは…
焦げたぁーーーーーーーーーーーーーーーーーー！(´；ω；`)ｳｩｩ
もうすぐシェフが仕事から帰ってくるので、そしたらカニとお寿司とお酒を買って新津に行ってきます♪
シェフのお父さん、待ってるかなぁ～（＾＾）
【オマケ写真】
一昨日？シェフが作ってくれた晩酌のお共（＾３＾）
パスタサラダと牛タンのレモン煮♪
今年も１年間、本当にありがとうございました（＾＾）
来年も元気に顔晴ります♪
みなさま、良いお年を～＼（＾▽＾）／
今、こちらの２本を呑み比べ（＾３＾）
私はやっぱり吉乃川の方が好きだな～💛
昨夜はチーズハンバーグとシェフ手作り豆腐でした～（＾＾）
ほんのり甘くて滑らかで美味しかったです♪
今、シェフ、おせち料理作っています（＾＾）私も（少しだけ）手伝いました～★
ランチはザーサイスープ♪
ゆで卵がドボンと投入～（＾３＾）
昨夜はワカメもやしサラダでした～♪
トマトが丸ごとドッカリと鎮座マシマシ（＾３＾）
そして近所に出来た山岡屋さんでシェフはプレミアム塩、コンドウは醤油♪
２４時間営業のラーメン屋さんって…スゴいですよね～！Σ（・□・；）
醤油ラーメンなのにトンコツのような白いスープで驚きました★
これから NAS 長岡さんでリトモスのレッスンです🎵
元気に行ってきま～す！（＾▽＾）／
先週の土曜日、ハイブ長岡さんで市民講座を担当いたしました。
サンプラザ長岡の職員さん達、チラシの準備や当日の会場設営、そして当日までのきめ細やかなご連絡、本当にありがとうございました。
当日も一緒に動いてくださり、サポートしてくださり、とてもありがたかったです。
素敵なお写真もたくさん撮ってくださり本当にありがとうございました。
（受講してくださった市民のみなさま、お写真掲載のご了承ご快諾ありがとうございました）
とても楽しい、あっ！…という間の１時間でした。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました（＾＾）
シナプソロジーⓇ普及員養成講座にもご興味を持っていただき、とても嬉しかったです。
来年、開催する際は、ご連絡いたしますね。
💛 💛 💛 💛
これからも、「楽しく」「健康に」なれるエクササイズをみなさんにご提供していきたいです（＾＾）
【オマケ写真】
先週のシェフ弁。
悪魔のおにぎりが美味しかった～♪
昨日は、ハイブ長岡で行われたトキっ子くらぶさんのダンスフェスティバルに参加しました。
控室での子供達（＾＾）
控室からステージ裏へ向かう子供達。
少しずつ緊張していたみたい。
ステージ裏で、パシャリ☆
普段、あまり緊張しなさそうに見えた子も直前にスゴク緊張していて…
いつもと違う子供達の表情が見れて嬉しかったです（＾＾）
スゴク勢い良く踊れていたね！（＾▽＾）b
トキっ子子育て応援フェア２０１９実行委員会の皆様、昨日は素敵なステージで子供達を踊らせてくださり本当にありがとうございました！
（こちらは２年ほど前…かな？子育ての駅てくてくさんで踊らせてもらった時のお写真です♪）
【フェリス★キッズ】
毎週（水）１８：３０～１９：１５
喜多町にありますボウリング場 U – WORLD さん隣のコインランドリー奥のスタジオで練習しています。
いつでも見学・無料体験できますので、お気軽にお越しくださいね（＾＾）
↓
tomotomokon4@gmail.com
（事前にメールでご連絡いただけますと大変ありがたいです）
【オマケ写真】
最近、食卓に柿が加わる事が多くなってきました～（＾＾）
今まで柿って普通に切ってデザートとして食べるくらいしかなかったケド…
サラダに入っていても美味しいですね♥
酢豚のパイナップルのような…（＾３＾）
昨日は小千谷市総合体育館さんにて、西村遥インストラクターと一緒にバランスコーディネーションⓇのコラボレッスンを担当いたしました（＾＾）
バランスコーディネーションⓇインストラクター養成講習会を合格されて、初のバランスコーディネーションⓇのレッスン、「ちょっと緊張しているかな～？」…と思いながら私も後ろで受けさせてもらいました（＾＾）
西村遥インストラクターのリードは、とても分かりやすく、お客様もご自身の身体の変化に気付き、西村インストラクターの説明を聞き、頷きながら行われていて、途中、笑いも起こり…すごく良い雰囲気の中レッスンは進められていきました。
なので後半を引き継いだ私。ご満悦の表情です♪（＾３＾）
６０分間のバランスコーディネーションⓇのレッスンを受けていただき、きっとお客様も（私自身も）気持ち良く身体を整えられたのでは…💛
バランスコーディネーションⓇのレッスン後 → お楽しみジャンケン大会♪
JOYFIT 新潟青山で働いていた時ぶり…！今井翼インストラクターが来てくれて♥
１０年ぶりの再会でした！
翼ちゃん、来てくれて、ありがとうねぇ～
ジャンケン強かったね♥
見事、VAAM ゲット～（＾＾）
２本目のZUMBA のレッスンも楽しかったです！
みなさま、声を出して盛り上げてくださり本当にありがとうございました♥＼（＾▽＾）／
来月は第２弾！
今度は長岡です♪
定員２４名です。
お申し込みは下記までメール、もしくは直接、近藤に言っていただいても大丈夫です（＾＾）
↓
tomotomokon@outlook.jp
【オマケ写真】
パカっ
柿の中には中華クラゲ＆キュウリ（＾３＾）
スパークリングワインって… ゴクゴク呑んぢゃいますネ～★
台風１９号の被害に遭われたみなさま、お見舞い申し上げます。
１２日（土）夜は雨風が強く、ニュースをずっと観ながら過ごしていました。
翌、１３日（日）は本当にイイお天気で青空が広がり、私は普通にお昼から JOYFIT 長岡日赤店さんへレッスンへ…。
ただ、大手大橋を渡る時、信濃川の増水量のスゴさに本当に驚きました。もうすぐ土手を超えるくらいまで川の水が増している…。土手沿いには多くの多分、近隣の住民の方や制服を着た業者の人達がたくさん居て…。
そしてテレビのニュースで【長岡市浸水】を観た時は本当に驚きました。
同じ市内に住んでいる… もしかしたら、いつもレッスンを受けに来てくださっている会員さんが被害に遭われているのかも… と考えたら… （レッスンをしていていいのだろうか…？）とレッスン中に思ってしまい、いつもより笑顔で元気にレッスンができなかったです。
レッスン後は弟の家や実家にも寄り、みんな無事で安心しました。
テレビでは小千谷市でも浸水被害があったそうで…
悩んだのですが、今、小千谷市総合体育館にお電話して状況をお聴きしたら体育館は通常通り開館されている… との事だったので、今週（日）に予定していました【秋のスペシャルレッスン Vol.１】開催いたします。
先週の時点で、私のパソコンの方にお申し込みメールをいただいていたのに… ご返信が遅くなってしまい本当にすみませんでした。
現在、７名の方からお申し込みいただいております。ありがとうございます（＾＾）
定員２０名ですので、まだまだ空きがあります。
バランスコーディネーションⓇで気持ち良く身体を伸ばし、整え、その後 → ZUMBAⓇで楽しくイイ汗を流しませんか？＼（＾▽＾）／
お申し込みは下記メールまで…
↓
tomotomokon@outlook.jp
もしくは私に直接、口頭で言っていただいても大丈夫です（＾＾）
今朝は、ハロウィンブレンドを淹れました（＾＾）
こちらは先週の（木）のシェフ弁。
午後の西山町での介護予防教室が終わった後 → 刈羽村ラピカさんに行く前にモグモグ食べています（＾３＾）
いつも美味しいご飯を作ってくれるシェフとも「私達、結婚しません」…と、お互いの両親にご挨拶に行って (笑) 一緒に暮らして１６年が経ちました。
早いなぁ～（＝▽＝●）
もともとはシェフは新津に住んでいたのですが、１０年ほど前、私が「長岡に行こうと思う！」…と言い、ついてきてくれたのでした。
なので、時々、シェフのお父さんが新津から長岡まで遊びに来てくれて一緒にランチを食べています♪
今月は台風が来る前日、１１日（金）に来てくれ、ラーメンを食べた後 → 江口だんご本店へ行きました～（＾＾）
２F の喫茶コーナーへ行ったのは初めて♪
お食事も食べれるんですね～！「今度、食べてみよう」…と、シェフと話しました。
江口だんご本店のお店の中庭？も風情があってイイですねぇ～
お花が綺麗でした（＾＾）
シェフのお父さんがチケットを数枚持っている… との事で、こちらのお店にも寄り…
シェフ大興奮！
「野菜が安い！」…と嬉々とカゴに野菜を入れていました★
みなさま、こんにちは～
今日から、NOBRAND Infinity 新作販売スタートです♪
今回も素敵なウエア、動きやすいパンツが勢ぞろいです！
ぜひぜひ、下記サイトからご覧になってみてくださ～い（＾▽＾）
↓
バックのデザインが素敵♥
シャツもタンクトップも柔らかい素材で着ていて気持ちイイです♥
タイツも履き心地 good （＾＾）
このスウェットパンツも軽くて動きやすかったですよ～♪
このデニムも柔らかくて動きやすいです♪
今日も元気に顔晴りましょ～♪
【おまけ写真】
（日）の晩酌タイム♪
肉豆腐んまかったです（＝▽＝●）
おはようございます（＾▽＾）
今日もイイお天気ですね♪
昨日は介護労働安定センター新潟支部さんのお仕事で、上越市にありますグループホーム南葉さんの職員さんのレクリエーション研修を担当させていただきました。
お仕事が終わられた後、またはお休みの職員さん、皆さんお忙しい中ご参加くださり本当にありがとうございました。
私が普段、現場（デイサービスさんやサ高住さん等）で行っている内容をお伝えさせていただきました。
みなさん、真剣な表情で頷きながらメモを取りながら聴いてくださり、実際に動く場面では元気な声を出して行ってくださり、とても嬉しかったです。
ご利用者さん達と楽しく身体を動かしていただけたら…（＾＾）
実際に行ってみて、困った事や疑問点が出てきましたら、ご遠慮なくご連絡くださいね。
職員の皆さん、本当に素敵な方達ばかりで、研修後もたくさん質問をしてくださいました。また、お伺いさせていただきたいです。
昨夜は遅くまで本当にありがとうございました（＾▽＾）
そして、サポートしてくださった介護労働安定センター新潟支部の職員さん、昨日もありがとうございました（途中、道中のハプニングは今でも「ふふふ（＝▽＝●）」と思いだし笑いができるイイ思い出です💛）
１１月には上記の３時間講習会を新潟市で担当させていただきます。
昨日、介護労働安定センターの職員さんが「お申し込み４０名になりましたよ～！」…と教えてくださいました。嬉しいです！
私が今まで学んできた知識、そして現場で行っている事をお伝えさせていただき、少しでも皆さんの現場に活用していただけたら…（＾＾）
昨夜は中秋の名月でしたね～
上越からの帰り道、月あかりが綺麗でした♪
昨日のランチはマックで月見バーガー＆月見パイ（＾３＾）
この黄金の月見バーガー、めっちゃ美味しかったです♪
月見パイも初めて食べたケド… お餅が good ですね～💛
昨夜は帰宅し、こちらで晩酌タイム（＾３＾）
手作りスゴぃ～～～～～～～～～～～！
施設の職員さんが手作りされているお野菜もお土産にいただきました💛
とっても美味しかったです（＾▽＾）
（#vaam #vaampr #プロスタッフ172）
今日はこれから、NAS 長岡さんでリトモスとZUMBA ゴールドのレッスン。その後、午後からは王見台リハビリセンターのご利用者さん達と月末の発表会に向けてダンスの練習♪
マイケルジャクソンの Beat it ♪
ハットも被って、ギターも弾いて楽しく踊りましょうね～＼（＾▽＾）／