先週末は新潟市へ。
高校からの親友でもあり、運動指導仲間でもある中村香織インストラクターに、注文をお願いされていたからだバーをお届けに…
香織ちゃんの家の前で蚊に刺されながら…３０～４０分くらいお喋り★
２３～２４歳の頃、体育館に勤務している時、フィットネスインストラクターになろうかどうしようか迷って、香織ちゃんによく相談していた事を思い出しました（あの時も、たくさん悩みを聴いてくれたよね～。ありがとうねぇ～）
１０月に新潟市でからだバー１級講習会が開催されます。
運動指導者の方にオススメです♪
私は２月に取得し、自分のスクールやパーソナルレッスンで活用しています（＾＾）
お客様から「すごく伸びる！」「気持ちイイ～～～～～～！」…等と嬉しいお声をいただいています💛
からだバーを受けてみたい方、今月末、小千谷市総合体育館にて少人数制スクールを開催いたします。
１Ｆ 軽運動場にて月１開催です。
定員６名の少人数制スクール。現在、４名の方からお申込みいただいています。
スクールレッスン前後にパーソナルレッスンも行えます。こちらも１３：００～１４：００の枠、お申込みいただきました。ありがとうございます。
スクールレッスンやパーソナルレッスンにご興味のある方、お気軽にメールくださいね（＾＾）
↓
tomotomokon@outlook.jp
今回お申込みくださった方達に事前聴き取りをさせていただいたところ、「柔らかい動きができるようになりたい」…と言われていたので…
前半、バランスコーディネーションやセルフ筋膜リリースで筋肉、筋膜、関節をほぐし、
からだバーで更に整え、
後半、音楽に合わせて、しなやかに動くドリルを行っていきましょう♪
最後、ファイナルソングでカッコよく踊りましょうね～💛
ぱかっ
昨日のランチは冷やしラーメン in 車内★
with ニラ饅頭～～～～～～～～（＾３＾）
ディナーは、弟を招いて…
ベーコンエピ、きのこのソテー、カリフラワーのマリネ、ホッケ…
そして…
トモコ…ちごた…トマトてんこ盛り♪
一番下の弟は３姉弟の中で一番シッカリしていて、話しているとスゴく勉強になります！
貯金の仕方、仕事に仕方、生活習慣…
私も弟を見習って、運動以外の勉強もしていこう！
投資とか、家の修繕とか…
長女だからね！うふ（＝▽＝●）
