「シェフのお料理」カテゴリーアーカイブ

もちもち(=▽=●)

牛すじ煮込み&納豆もち(^^)

Friday シェフランチでした♪(足りなくて、この後、白米も…)

夜は、ブリのパスタ♪(足りなくて、この後、オニオンスープやポタージュスープをクラッカーと共に…)

★  ☆  ★  ☆彡

現在、サタデーnight、みなさま、いかがお過ごしですか~?(^▽^)

今日はレッスン後、香川のお土産を渡しに甥っ子&姪っ子の家へ…

甥っ子と UNO して、姪っ子と一緒に買い物ごっこをして遊びました~♪ 楽しかった~(^^)

そして帰りにシェフが作ってくれたおかずを、じいちゃんばあちゃんに届けて…

じいちゃんに

「これらは智子が作ったのか~?」

…と聞かれ、

「………ううん」

と答えると笑っていました~★

そんなじいちゃんと今、毎週(火)夕方、運動をしています。テニスボールを踏んでもらって足裏を刺激し、脚の指の間を広げて、椅子に座って様々な筋肉を刺激するエクササイズをしています。

92歳で現役、うどん工場で働いているおじいちゃん。

私の人生の目標の1人です!

今、地域の方が健康になるお手伝いができたらイイな、と思い、定期的に講習会を開催しています。

ご興味のある方、お気軽に近藤までお問い合せくださいね(^^)

💛   ♥  ♡  💛

これから【本能寺ホテル】地上波初放送ですね~

楽しみ~(^^)

毎朝の【わろてんか】も、スッゴく楽しみです!今朝の『ミスリリコ&シロー』私、正座して観ちゃった。漫才終わったら拍手してた(そして泣いてた★)

寄席、行ってみたいな~

 

南魚沼(^^)

みなさま、こんばんは~(^▽^)

サタデーナイト、いかがお過ごしでしょうか?

気付いたら、もぉ1週間もブログを更新しておらず…

すみません!!!!!

何をしていたかというと…

空き時間は本を読んでいました~。

模倣犯

めちゃめちゃ面白いです!

続きが気になって気になって…

2日ほど連続で寝るのが朝の4時…

読み終わったら映画も観てみよう♪(原作を読んでから映像を観るのが好きです)

昨日、金曜日はお寿司ランチ♪

シェフはガリをモリモリ食べていました~(^^;)

(木)は今年から新たな試み…

刈羽村ラピカさんで、

キッズダンスクラス

ラテンエアロ

そしてワクワクエアロビクス教室を担当させていただける事になりました(^^)

 

キッズレッスン、スッゴく楽しいです!!!!

子供達とっても可愛い💛

来週のレッスンも楽しみです(^^)

(木)は13:45~

西山町で介護予防教室も担当しています。

もう1つの楽しみは…

シェフが作ってくれるお弁当。普段はレッスンとレッスンの合間は家に帰り、洗濯をしたりご飯を食べたりするのですが…

(木)は、1月~

ずーっと柏崎なので、シェフがお弁当を作ってくれます。ありがたい~(=▽=)

お弁当って… 嬉しいですね。

どんどんさかのぼりまして(水)は高齢者ケアセンター千秋さんです。

運動指導を行わせていただいて… もぉ9年経ちました。早いなぁ~

こちらも新たな試みで、1月から少しやり方を変え、今まではホールに利用者さん達が集まってもらい運動をしていたのですが…

私が各事業所さんにお伺いして、リビングでくつろいでいる皆さんと椅子に座りながら行えるアクティビティ【イスアク】をご提供させていただいています。ホールまで来るのが難しい利用者さんにも体験していただく為です。

千秋の職員さん達もサポートしてくださり本当にありがたいです。ありがとうございます!

明日は南魚沼で HOOPBOON のイベントレッスンです。

企画し、準備してくださった羽鳥ゆかりインストラクターに感謝です!ゆかりさん、ありがとうねぇ~(^▽^)

南魚沼にお伺いするのは初めて…(ドキドキわくわく♫)

今夜は早く寝て、明日は早起きだ!

…模倣犯は…今夜は読まない…

10ページだけ読もうかな…

(読みだしたら止まらないだろ!早く寝るニャ~)

…うっ!実家のぶんちゃん…

…そうですよね…

でも、続きが気になるんだよぉ~…

(そんな事言って、明日、寝坊しても知らないニャ~)

はッ!のんちゃん…

…あなた…

お腹が下から出てますがな~(=▽=;)

ピラティス更新研修♪

おはようございまーす(^▽^)

積もりましたね~★(枝が重そう~)

マンデーモーニング、私はピラティス更新研修からスタート!

大関ちゃんから「シューズ持ってきてくださいね~」…と連絡が…(@▽@)

何をやるのかしらん?…ドキドキ★

「ラット締めてくださ~い」

「母指球で押して~」

「坐骨もっと後ろに引っ張って~」

大関ちゃんの的確な指示が入り、濃密な贅沢な60分間でした♥

ピラティス以外の事も学べて、かなりお得な気分♪(=▽=●)

自分のレッスンに活かせるヒントをたくさんいただきました!大関チャン、ありがとう~💛

昨夜シェフが大量に作ってくれたおかずを仕分けし、少し大関チャンにもお裾分け~(^^)

シェフ宅配便♪

シェフがおかずをたくさん作ってくれたので、私の実家にお届け(^^)

アルミホイルで作ったスワンが可愛い💛

母が新保の美味しいお惣菜屋さんに連れて行ってくれて…

おかずをたくさん買ってくれました~(^▽^)

カレー味のチキン、コロッケ、メンチカツ、胡麻豆腐、ポテトサラダ、昆布巻き(スッゴく柔らかくて美味しかったです!)麩の煮物…

わーい♪\(^▽^)/

母ちゃん、ありがとう~!

これから常連さんになりそうな予感…♪

そして甥っ子と姪っ子のクリスマスプレゼントを買いにトイザらスに行ったら、でっけ~ラジコンを担いでニコニコしている大人が…

…え…?(=▽=;)

おめさん、買うが?(=▽=;)

…買っちゃった~(=▽=;)

さっきからガッツンガッツン脚にぶつかってきて痛いんですケド…★

母とシェフと3人で31アイスも食べて、楽しい午後でした~(^^)

(私は、もちろんミニオンのアイス♪)

 

 

シェフ弁♪

今日は、お昼にパーソナルレッスンがありました。

毎月1回、仲良しのお2人が申し込んでくださり、HOOPBOON フラフープやダンスエアロ、ラテンエアロ、バランスコーディネーション、リラクゼーションストレッチ等、行っています(^^)

いつも、お申込み、ありがとうございます💛

大勢で踊って盛り上がるのも楽しいですし、少人数で、その方の動きを見て、気持ちよく動いていただく… 最近はこんなレッスンもとても楽しいです(^^)

パーソナルレッスンにご興味のある方、お気軽にご連絡くださいね。

tomotomokon@outlook.jp

そして、シェフが作ってくれたお弁当を食べて西山へ…。

西山町、青空が綺麗でした~~~~~~~!

西山町では椅子に座って様々な運動を行っています♪

今日もみなさん「あはは」「あら、やだ~!」と笑いながら動いてくださいました(^^)

来週も元気に体操しましょうね~!

 

おでんには何派?(^3^)

みなさま、おそよ~ございます(^▽^)

昨夜は綾野剛くん見たさに映画【怒り】を観て、ドヨ~ンとしています(小説は読んでいましたが…映像は、また別のドヨ~ンさが…ありました…)

(=▽=;)

月曜日の朝、にょんびりしています。

朝ごはんはシェフが3日ほど前から煮込んでくれていたおでん。

昔は断然!カラシ派でしたが、最近は柚子胡椒派でごいす♪

大根はキチンと面取りされ…

あら?このゆで卵、誰が剥いたのかしらん?めちゃめちゃね~★ もっと丁寧に剥きなさいヨ~!

今週の日曜日は午前中、三ツ郷屋1丁目公民館でもバランスコーディネーションをさせていただけます。

三ツ郷屋のみなさま、またお会いできますね~💛

楽しみです(^^)

そして午後からは小千谷スマイル健康サークルです(^^)

 

施設の都合上、1時間早くスタートになります。

13:00~13:45 バランスコーディネーション 45

14:00~14:30 HOOPBOON 30

14:45~15:30 Zumba 45

💛    💛    💛    💛

1月~2月はお休みさせていただき、3月から内容を変更し、リニューアルスタートいたします!

Zumba がお好きな方、この機会にぜひぜひ!踊りにいらしてくださいね(^▽^)

リトモスアップデート研修

昨日、日曜日は東京にリトモスアップデート研修を受講しに行きました。

1本バスを乗り過ごし、焦りました(予定より1本遅い新幹線に飛び乗る☆彡)← 新幹線の改札に入ったらプルルルルルル…と発車の合図が鳴っていてダッシュ!

でも、バスを待っている時に朝日を浴びれて、とても清々しい気持ちに(=▽=)

朝ごはんはシェフが作ってくれたお弁当(^^)

眠そう★☆彡

浦佐、通過中~♪

朝もやがかかっていて幻想的でした~(=▽=)

東京駅 → 浜松町駅

モノレールの下をテクテク5分ほど歩き…

シーバンスホールでリトモスアップデート研修です(^^)

6月に仙台で担当させていただいたバランスコーディネーションインストラクター養成講習会を受講してくださった福島のイントラさんがいらしていて、久しぶりにお逢いできて嬉しかったです♥

私の好きな曲が入っていて嬉しかったです!(ウワサしていたあの曲も入っていましたヨ~♪)

アップデート研修後は上野のジュエンさんへ…。お世話になっている新潟市のイントラさん、佐藤美和先生からジュエンさんの割引き券をいただき、ウエアを見に行ったのですが…

ジュエンさんにたどり着く前に誘惑がたくさんありました~~~~~~~!(@▽@;)

ジュエンさんでは可愛いインナーをお安く購入できて嬉しかったです♪

みわさん、ありがとうございました!\(^▽^)/

みなさん、こちらのお店、ご存知ですか?

行列ができていて、智子も吸い寄せられるように並び…

スゴク楽しかったです♪

コレで1,000円!

帰りの新幹線でチョコ食べまくり!

(次発の新幹線のクセに、ハリキって先発の列に並んでなんて…いないですよ~★)

(^▽^;)

シェフと母ちゃんに芋ようかん、お土産♥

今朝は焼いて食べました~

ほくほくで美味しかったです(●^^●)

昨日は本当に良いお天気で、青空と紅葉した木々のコントラストがとっても綺麗でした!

上野駅周辺を歩きながら…

今後、行っていきたい仕事のビジョンが固まりました!

私ができること、みなさんにご提供できること、地域のみなさんが元気になる活動。

想いをカタチにします!

昨夜は帰宅後、溢れる想いをワードに打ち込み、すぐに梅村社長にメール送信。ポチッ。

フィットネスインストラクターを応援してくれる株式会社メッツ。梅村社長の事は後日、熱くブログに綴ります♪

それでは、これからルネサンス長岡さんでバランスコーディネーションとZumba のレッスンです!

元気に行ってきまーす🎵(^▽^)/

昨夜の晩酌タイムは…

みなさま、こんにちは~(^^)

深呼吸してますか~?

私、岐阜でのビジネス合宿から帰ってきてから、気付くと息が止まる勢いで思考し書き出し、また思考し…を繰り返していました。

深呼吸だいじ!

ふは~(^O^)

今朝は希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでのエアロビクスサークルはお休みだったので、税務署に行き、帰りに自宅に寄り、岐阜のお土産&シェフの煮物を両親に届けました~♪

昨夜はレッスン後 → 華の湯へ…

アヒル達もクリスマス仕様に♥

お風呂上りのビールはサイコ~ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

シェフ、いつも美味しいご飯を作ってくれて、ありがとうね~

台所に立っているシェフを眺めながらゴクゴクゴク( ← 手伝わないんかい!)

 

 

クイズです(^3^)

上と下の写真、何が違うでしょ~か?(^^)

はい!

下の写真には鍋の中に人参が入っていますネ!

…最初…

こちらの写真を facebook にアップしたら…

シェフが「え?アップしたの?鍋も?やだー!消してよー!」…と怒られ…

なぜ?(@▽@;)

「だって、まだ完成形じゃなかったのにー!」…と。

シェフ、慌てて人参を刻み、鍋にパラパラパラ…

「はい!写真、撮っていーよ!(^^)」← 満面の笑み

…はい…(=▽= )

寒くなったので、鍋が美味しい季節ですなぁ~💛

先日、華の湯に行き、炭酸泉であったまりました~(=▽=●)

コタツも恋しい…

明日から岐阜に行くので、帰ってきたらコタツ出そう♪

あ!その前にタイヤ、替えないと!

みなさまも、あたたかくして過ごしてくださいね~💛

HOOPBOON

今日は夕焼け空が綺麗だったなぁ~(^^)

(水)

15:45~16:15

JOYFIT 長岡日赤店さんにて

HOOPBOON フラフープのレッスンを担当しています♪

汗がたくさん流せますよ~(^▽^)

毎回レッスンに参加してくださっている会員さん達、とっても上手になりました!出来なかった事が出来るようになる過程は…楽しいですよね♪

今日も楽しかったです♪ ありがとうございます♪

昨夜はハロウィン鍋

今宵は鶏肉と野菜の中華風炒め

…お酒は写ってないですが…

もちのろんで呑んでます(^3^)ぐふふ♪

みなさまも良い夜を~★☆彡