シェフ飯
１０年後の自分
最近、レッスンの C-down で使っている曲。 ケツメイシ 【手紙～未来～】 この曲は、２６～２７歳の頃によく聴いて自分を鼓舞してた。 （１０年後、...
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１０月のリトモス
みなさま、こんばんば～（＾▽＾） フライデーnight、いかがお過ごしですか？ 今日から１０月、新しい月のスタート♫ 私のリトモスのクラスは明日から新...
シェフ飯
大好きな人達に囲まれて💛
こんばんば～＼(*´▽｀*) 久々のｂｌｏｇタイム♫ 最近ありがたい事に、めっこ忙しく、気付いたら夜。早く寝ないと～★ …の繰り返しでした。 今夜は少...
シェフ飯
懸垂対決～！(≧▽≦)
はーい (;^ω^) 今日もたいちに行っちゃった～♫（＾３＾） この「バッカバキ」…って、 新潟弁ではなく (;^ω^) 朝活グループＬＩＮＥで、私が...
シェフ飯
ハマっているアイス💛
こんばんば～ (*´ω｀*) 祝日の木曜日いかがお過ごしですか？ 私、お客さんから教えていただいたこの人に今ハマっていて… 今、また買いに行ってきちゃ...
シェフ飯
今の自分があるのは
今、今週分のモネ、一気観して泣いていました。 神野さんの苦しさ、悔し涙にスッゴく共感。 負けそうな時とか、 自分に自信が無くなっちゃって自分の事を貶め...
シェフ飯
９月のリトモス
みなさま、おはようございます（＾▽＾） ８月最後の月曜日、長岡はシトシト雨降りで静かな朝です。 昨日は北部体育館でサークルレッスンでした。 ご参加くだ...
シェフ飯
茗荷と生姜を💕
みなさま、こんばんは～ ＼(*´▽｀*) フライデーnight、いかがお過ごしですか？ わたくし、珍しく料理をしていました～ （ こちらは昨夜 ） ↓...
シェフ飯
中村香織トレーナーと💕（整形外科疾患のお客様へ）
私の高校の同級生、 同じ陸上競技部だった 中村香織トレーナーにオンラインセミナーを担当していただきました。 今回は、バランスコーディネーションⓇインス...
シェフ飯
「 おもしろいです (^▽^) 」
みなさま、おはようございます♫ Ｓａｔｕｒｄａｙモーニング、いかがお過ごしですか？ 私は朝顔達に水やりし、 部屋の掃除をして コーヒーを飲みながらｂｌ...