フィットネス
今年初の介護施設での運動指導♪
昨日は高齢者ケアセンター千秋さんで運動指導でした。 【ソングダンス】と【イスアク】を行いました。 利用者の皆さん、声を出して元気よく動いてくださり嬉し...
フィットネス
フィットネス
神社へお詣りに
今年は（今のところ）雪が積もっていなくて運転しやすくてイイですね～（＾＾） 今日１月３日は仕事始め♪ JOYFIT長岡日赤店さんでリトモス６０．。。。...
フィットネス
イスアクⓇ講習会
本日（月）、イスアク（椅子に座って行うアクティビティ）の講習会を開催いたしました。 フィットネスインストラクターの方と、介護施設で働く職員さんが受講し...
フィットネス
居心地の良い時間♪
みなさま、おはようございます（＾▽＾） 新しい１週間のスタート。いかがお過ごしでしょうか？ 私はコーヒーとクッキーで blog アップ♪ 先週の（土）...
フィットネス
ぱちたな＆こんとも（＾＾）
ぱちたな君・棚橋孝インストラクターが大阪から長岡に来てくれました！ （木）夜は長岡市内で身体を整えるレッスン。 「みなさん、産道を通った時を思い出して...
フィットネス
ワタクシの怪我の歴史★（＾＾；）
みなさま、こんばんは～（＾▽＾）／ 今日は本当に寒いですね！あたたかく過ごされてくださいね～ さてさて… 今回はワタクシの怪我の歴史をみなさまにご披露...
フィットネス
読書タイム♪
みなさま、こんにちは～（＾▽＾）／ 土曜日の午後いかがお過ごしですか？ 私は午前中の NAS 長岡さんでのレッスンが終わり、自宅で読書タイムです♪ 今...
フィットネス
フィットネスチャリティー２０１８
みなさま、おはようございます（＾▽＾） サンデーいかがお過ごしですか？ 私は今、洗濯機を回しながらブログを書いています。 あ、脱水おわったー（＠▽＠ ...
フィットネス
今週の（日）は小千谷スマイル健康スクールです（＾＾）
定員６名の少人数制スクールです。 ご自分の身体を丁寧に見つめながら、ストレッチや筋コンディショニングを行います。 後半は楽しく有酸素運動。今回はＨＩＰ...
フィットネス
来月、棚橋孝インストラクターが長岡＆小千谷に！
みなさま、おはようございます（＾▽＾） 今朝の長岡は、すんごい土砂降り！ …あれ？でも今、止んだ？ 来月、１１月２２日（木）～２３（金）祝日に関西で活...