フィットネス
また１つ、卒業しました。
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 日曜日の夕方、いかがお過ごしですか？ 私は今日も幸せな良い時間を過ごさせていただき、今、（ 幸せだなぁ...
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私という人間について
みなさま、おはようございます（＾▽＾） Sundayモーニング、いかがお過ごしですか？ 今朝は、ふと【 自分自身について 】振り返りたくなり、つらつら...
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朝のストレッチは本当に気持ちイイ！(≧▽≦)
みなさま、おはようございます♫ 突然ですが、みなさんの朝のルーティンって、なんですか？ 私は朝起きたら、 白湯を飲みながら、 神棚のお水を入れ替え、 ...
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ポキポキ★
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 雨降り Wednesday ですね～ いかがお過ごしですか？ 今日から春の高校野球新潟県大会がスタートしました！ １...
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背骨の回る大きさ
みなさま、こんばんは（＾▽＾） あ、今、後ろから 「 おぉ～い 」と、呼ばれていますよ～。 ★ 突然ですが、今、右後ろから誰かに呼ばれて振り返るのと、...
フィットネス
あなたの脚は、どのタイプ？
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日は暑いくらいですね。 いかがお過ごしですか？ 私は今朝は朝活のデモ。珍しく妹達に褒められてご満悦 ♫ 朝日を浴び...
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最近、スッキリ起きれてる？
おはようございます（＾▽＾） 新年度がスタートし、皆さん体調はいかがですか？ スポーツクラブの会員さんが「 最近、眠りが浅くて… 」と仰られていました...
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体型の変化・気持ちの変化
今朝の朝活後の会話。 私、肋骨がめっちゃ開いていて、 でも先月から毎晩、朝活でキヨちゃんが紹介してくれた 『 ブリュッツエル kiyo バージョン 』...
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フレンチトースト
おはようございます（＾▽＾） ２月になりましたね～！ 新しい月のスタート。みなさん、お元気ですか？ 私は１月後半はコロナにかかってしまい文字通り死んで...
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応援したい仲間の存在
みなさま、こんばんは～（＾▽＾）／ サタデーｎｉｇｈｔ、いかがお過ごしですか？ 私は午前中、帝京長岡高校野球部のトレーニング指導 → 午後からはアクア...