フィットネス
９月のリトモス
みなさま、おはようございます（＾▽＾） ８月最後の月曜日、長岡はシトシト雨降りで静かな朝です。 昨日は北部体育館でサークルレッスンでした。 ご参加くだ...
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中村香織トレーナーと💕（整形外科疾患のお客様へ）
私の高校の同級生、 同じ陸上競技部だった 中村香織トレーナーにオンラインセミナーを担当していただきました。 今回は、バランスコーディネーションⓇインス...
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心強い仲間達
みなさま、おはようございます♫ 長岡は雨降りTuesday。 なんだか静かな朝です (*´ω｀*) いかがお過ごしですか？ 私は今朝は７時に起きて（昨...
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代行のお知らせ
代行してくださるHIROKI インストラクター、安田インストラクター、ありがとうございます。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 &nb...
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涼やかに
てくてく… 抜けるような青空（＾＾） 緑が本当に気持ちイイー！＼(≧▽≦)／ 神社にお参りに（＾＾） 風鈴の音が聴こえる～？（＾＾） （ 今、私の携帯...
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8月のリトモス
みなさま、こんばんは～ ＼(*´▽｀*) サタデーnight、いかがお過ごしですか～？ ワタクシ、アクアーレ長岡さんのレッスンが終わり、 買ってきたお...
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優しさに触れて
みなさま、こんにちは～ ＼(*´▽｀*) 今日も、あっちぇ～ですねぇ～！ お元気ですか？ わたくし、朝のリトモスのレッスンが終わり、帰宅して、部屋の掃...
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楽しい日曜日💛
みなさま、こんばんは～ ＼(*´▽｀*) 連休最終日、いかがお過ごしでしたか？ わたくし、さっきまで枝豆女と化していました～♫ 手作り枝豆をいただきま...
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綺麗なお腹づくり
みなさま、こんにちは（＾▽＾） 連休最終日いかがお過ごしですか？ 今日は、ずっとやってみたかったお仕事のご紹介です💛 【 美ウエスト 】 ～ お腹の外...
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息、吐いてる？（＾o＾）
おはようございます♫（＾▽＾）／ 祝日の朝、みなさん、いかがお過ごしですか？ さっき、水やりに行ったら、外の空気がすでにムアンと暑くてビックリ！Σ（・...