ペナルティーボックスⓇ

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エネルギー交換

おはようございまーす \(*´▽`*) Sundayモーニング、いかがお過ごしですか? 私は朝マックで朝ごはん♫ ハッシュドポテト大好きです💕 そして...

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NAS 長岡のみなさんへ

こんばんは(^▽^) いつも私のレッスンを受けてくださっているNAS 長岡の会員さん、ありがとうございます。 コロナ禍になり、スタジオレッスンはネット...

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公式LINE始めました(^^)

みなさん、こんばんは~(^▽^) Saturdayナイト、いかがお過ごしですか? 私は今、帝京長岡高校野球部の選手達(1年生)とグラウンドでエアロビク...

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やりたい事を可視化しよう♫

みなさま、おはようございます (*´▽`*) 今朝の長岡は雨降り☔ みなさんのところは、どんなお天気? 私は今朝も早起きして、今、朝活を終え、ブログを...

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屋外イベントレッスン無事、終了いたしました(^^)

11月14日(日) お天気にも恵まれ、屋外イベントレッスン、無事に終了いたしました(^^) 13:00~ フェリス★キッズダンススクール発表会(^^)...

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みんなは筋トレ、してる~?(^3^)

朝5時半は、まだ真っ暗でした。 今朝も楽しかった~💛(*´▽`* 私、本日は裏方で、 あとから朝活メンバーの皆さんにフィードバックで送信する動画や写真...