ペナルティボックスⓇ
楽しい時間を💛
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 木曜日いかがお過ごしですか？ 今朝は昨日に続き、めっちゃイイお天気！ アヒル部長；（ ホントに午後から、お天気、崩れ...
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ペナルティボックスⓇ
意識する事って大事
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 金曜日の午後、いかがお過ごしですか？ 私はさっき、コタツを出しました～ ♫ これから明日のオンラインセミナーの準備を...
ペナルティボックスⓇ
嬉しいな💛 (*´ω｀*)
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 木曜日、いかがお過ごしですか？ 私は昨夜、リトモスのレッスン後、 お客様から嬉しいお言葉をいただきました。 「 今回...
ペナルティボックスⓇ
体験型オンラインセミナー（密かに）開催していました♫
オンラインレッスン＆セミナーを今月中旬からスタートしました！ 三条でジムを経営されている岩城さんが８回コースでお申し込みくださいました。 ありがとうご...
ペナルティボックスⓇ
ペナルティボックスのご注文、承っております（＾＾）
９月～ ペナルティボックス マスタートレーナーをさせていただいております。 ペナルティボックスⓇは、 アメリカ発 アジリティ（ 敏捷性 ）トレーニング...
ペナルティボックスⓇ
久々の読書タイム ♫
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） いやはや… 今日は本当に暑かったですよね～！( ﾉД`) お昼頃、洗濯物を外に干そうと思って窓を開けたら、 ぶわっ！...
ペナルティボックスⓇ
今まで、ありがとうございました（＾▽＾）
一昨日の（月）、ルネサンス長岡での ZUMBA のレッスン後、 いつもご参加くださる女性が 「せんせい～、私、旦那の転勤で今日が最後だったの～」 …と...
ペナルティボックスⓇ
小千谷スマイル健康スクールでした（＾＾）
今日は月１のスクールレッスンでした（＾＾） ドアを開けっ放しにし、 マット等は消毒して、 気をつけながら進めています。 本日は股関節周辺を筋膜リリース...
ペナルティボックスⓇ
リズム体操サマーフェスタ２０２０
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 今日も、あっちゃいですねぇ～ 水分補給こまめにしましょうね～ 昨日８月１０日（月）祝日 山の日は、 ルネサンス長岡さ...
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ペナルティボックスⓇ
アメリカ初の最新エクササイズ ペナルティボックスⓇ アジリティ（俊敏性）トレーニングの進化系です！ 昨日は、 キッズダンスのレッスンにも取り入れてみま...