ペナルティーボックスⓇ
エネルギー交換
おはようございまーす ＼(*´▽｀*) Sundayモーニング、いかがお過ごしですか？ 私は朝マックで朝ごはん♫ ハッシュドポテト大好きです💕 そして...
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NAS 長岡のみなさんへ
こんばんは（＾▽＾） いつも私のレッスンを受けてくださっているNAS 長岡の会員さん、ありがとうございます。 コロナ禍になり、スタジオレッスンはネット...
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公式ＬＩＮＥ始めました（＾＾）
みなさん、こんばんは～（＾▽＾） Ｓａｔｕｒｄａｙナイト、いかがお過ごしですか？ 私は今、帝京長岡高校野球部の選手達（１年生）とグラウンドでエアロビク...
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楽しいです♫ (≧▽≦)／
（ こちらは昨夜の夜活直前の写真。さてオンラインレッスンのお供は… ？？？？ ）(*´ω｀*) 焼きりんごのお酒 🍎 アルコール度数 １３％なので、電...
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夢を追いかけて④
今日は帝京長岡高校野球部のトレーニング指導日。 冬休み前に選手達にストレッチの宿題を出し、 股関節の可動域がどれくらい広がったか、 股関節周辺の筋肉の...
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夢を追いかけて③
みなさま、おはようございます ＼(*´▽｀*) クリスマスの朝ですね～ ♫ いかがお過ごしですか？ 私は今朝は７：００～ 今年最後のオンラインレッスン...
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夢を追いかけて②
みなさま、おはようございます(*´▽｀*) 今朝の長岡市は雨降り☔ みなさま、いかがお過ごしですか？ 私は今朝は早起きできまして、朝活にも出てスッキリ...
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やりたい事を可視化しよう♫
みなさま、おはようございます (*´▽｀*) 今朝の長岡は雨降り☔ みなさんのところは、どんなお天気？ 私は今朝も早起きして、今、朝活を終え、ブログを...
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屋外イベントレッスン無事、終了いたしました（＾＾）
１１月１４日（日） お天気にも恵まれ、屋外イベントレッスン、無事に終了いたしました（＾＾） １３：００～ フェリス★キッズダンススクール発表会（＾＾）...
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みんなは筋トレ、してる～？（＾３＾）
朝５時半は、まだ真っ暗でした。 今朝も楽しかった～💛(*´▽｀* 私、本日は裏方で、 あとから朝活メンバーの皆さんにフィードバックで送信する動画や写真...