ペナルティーボックスⓇ

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エネルギー交換

おはようございまーす \(*´▽`*) Sundayモーニング、いかがお過ごしですか? 私は朝マックで朝ごはん♫ ハッシュドポテト大好きです💕 そして...

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NAS 長岡のみなさんへ

こんばんは(^▽^) いつも私のレッスンを受けてくださっているNAS 長岡の会員さん、ありがとうございます。 コロナ禍になり、スタジオレッスンはネット...

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公式LINE始めました(^^)

みなさん、こんばんは~(^▽^) Saturdayナイト、いかがお過ごしですか? 私は今、帝京長岡高校野球部の選手達(1年生)とグラウンドでエアロビク...

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やりたい事を可視化しよう♫

みなさま、おはようございます (*´▽`*) 今朝の長岡は雨降り☔ みなさんのところは、どんなお天気? 私は今朝も早起きして、今、朝活を終え、ブログを...