ペナルティーボックスⓇ
おめでとうございます！
みんな、とってもイイ笑顔で、思わずこちらもニッコリしてしまいます（＾＾） ↑ こちらは動画をスクショしました。 これからも選手達が怪我なく元気に思いっ...
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更年期って…
みなさま、おはようございます（＾▽＾） 今朝の長岡市、道路は濡れていますが晴れています。 みなさんのお住まいの地域は、どんなお天気ですか？ 私は今、朝...
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エネルギー交換
おはようございまーす ＼(*´▽｀*) Sundayモーニング、いかがお過ごしですか？ 私は朝マックで朝ごはん♫ ハッシュドポテト大好きです💕 そして...
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NAS 長岡のみなさんへ
こんばんは（＾▽＾） いつも私のレッスンを受けてくださっているNAS 長岡の会員さん、ありがとうございます。 コロナ禍になり、スタジオレッスンはネット...
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公式ＬＩＮＥ始めました（＾＾）
みなさん、こんばんは～（＾▽＾） Ｓａｔｕｒｄａｙナイト、いかがお過ごしですか？ 私は今、帝京長岡高校野球部の選手達（１年生）とグラウンドでエアロビク...
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楽しいです♫ (≧▽≦)／
（ こちらは昨夜の夜活直前の写真。さてオンラインレッスンのお供は… ？？？？ ）(*´ω｀*) 焼きりんごのお酒 🍎 アルコール度数 １３％なので、電...
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夢を追いかけて④
今日は帝京長岡高校野球部のトレーニング指導日。 冬休み前に選手達にストレッチの宿題を出し、 股関節の可動域がどれくらい広がったか、 股関節周辺の筋肉の...
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夢を追いかけて③
みなさま、おはようございます ＼(*´▽｀*) クリスマスの朝ですね～ ♫ いかがお過ごしですか？ 私は今朝は７：００～ 今年最後のオンラインレッスン...
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夢を追いかけて②
みなさま、おはようございます(*´▽｀*) 今朝の長岡市は雨降り☔ みなさま、いかがお過ごしですか？ 私は今朝は早起きできまして、朝活にも出てスッキリ...
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やりたい事を可視化しよう♫
みなさま、おはようございます (*´▽｀*) 今朝の長岡は雨降り☔ みなさんのところは、どんなお天気？ 私は今朝も早起きして、今、朝活を終え、ブログを...