
楽しい時間を💛
みなさま、こんばんは~(^▽^) 木曜日いかがお過ごしですか? 今朝は昨日に続き、めっちゃイイお天気! アヒル部長;( ホントに午後から、お天気、崩れ...
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みなさま、こんにちは~(^▽^) 金曜日の午後、いかがお過ごしですか? 私はさっき、コタツを出しました~ ♫ これから明日のオンラインセミナーの準備を...
みなさま、こんにちは~(^▽^) 木曜日、いかがお過ごしですか? 私は昨夜、リトモスのレッスン後、 お客様から嬉しいお言葉をいただきました。 「 今回...
オンラインレッスン&セミナーを今月中旬からスタートしました! 三条でジムを経営されている岩城さんが8回コースでお申し込みくださいました。 ありがとうご...
9月~ ペナルティボックス マスタートレーナーをさせていただいております。 ペナルティボックスⓇは、 アメリカ発 アジリティ( 敏捷性 )トレーニング...
みなさま、こんばんは~(^▽^) いやはや… 今日は本当に暑かったですよね~!( ノД`) お昼頃、洗濯物を外に干そうと思って窓を開けたら、 ぶわっ!...
一昨日の(月)、ルネサンス長岡での ZUMBA のレッスン後、 いつもご参加くださる女性が 「せんせい~、私、旦那の転勤で今日が最後だったの~」 …と...
今日は月1のスクールレッスンでした(^^) ドアを開けっ放しにし、 マット等は消毒して、 気をつけながら進めています。 本日は股関節周辺を筋膜リリース...
みなさま、こんにちは~(^▽^) 今日も、あっちゃいですねぇ~ 水分補給こまめにしましょうね~ 昨日8月10日(月)祝日 山の日は、 ルネサンス長岡さ...
アメリカ初の最新エクササイズ ペナルティボックスⓇ アジリティ(俊敏性)トレーニングの進化系です! 昨日は、 キッズダンスのレッスンにも取り入れてみま...