金曜日夜は、ルンルンルン🎵✨

昨夜は、全員の入室を待つ間、お楽しみタイムでした😊

チャトちゃんの姿を発見💡

ああ可愛い😍

チャトちゃん、おりこうさんですね。

そうこうしていているうちに、ご参加予定の全員が入室されたので、レッスンスタート。

 

細かいところまで、しっかりチェック✅

と、チャト先生もチェック中のようです✅😆

 

代償動作を減らして、目的の組織に確実にアプローチします。

 

普段と違うメニューも。

 

定番のストレッチも、すごく良くなりました👏

 

昨夜は、金曜日なので60分のレッスンなのに、水曜日の一心寺JSAサークルの75分レッスンとなぜか勘違い・・。15分間も延長しちゃいました😅

皆さんに平謝り🙇‍♀️

最後まで文句も言わずにお付き合いいただき、ありがとうございました😌

レッスン後に何人かの方から

「得しちゃいました(^^)」

と、ありがたいコメントが届きました。

皆さん、優しい💕

昨日の最終のパーソナルの方は、20:30スタートでしたが、ご来店された第一声が、

「雷も鳴ってて、雨もけっこう降っています」

とのこと。セッションを終え、事務処理を終えて帰る頃にも、ふつうに降っていて、傘なしでは無理でしたね。

今朝の道路には雨水が溜まっているところもあったので、夜中から朝にかけて、まあまあ降ったのでしょうね。

朝早くは、空一面、完璧に雲に覆われていましたが、

けっこう早い時間に日差しが戻ってきて、とてもあたたかい陽気に包まれました。

 

 

この季節に目にとまるのが、このピンク達。

アザレア(オランダツツジ)は、もう間もなく開花。

 

サツキは、すでにしっかり開花。

 

絨毯のように広がり、一面に花を咲かせるシバザクラ🌸

 

小花の集まるハナズオウ。

桜の淡いピンクが終わって、次は濃いピンク色の季節・・かな？

 

さて、ここでフィットネスシューズのお話。

JFITのシューズに、2025春モデルが出ました😃

白ベースのパープルと、デニムカラー。

悩んだけれど、このデニムの方にしました。

白ベースのも可愛くて・・もう１足欲しくなっちゃってます😆

とりあえず、まずはこのデニムカラーなのだ😊

履くのが楽しみ✨👟👟

先日のらくいき体操サークルでのお話。

少しずつあたたかくなってきて、動きやすくなりました😊

 

この日は、今年１月に交通事故に遭われ、サークルをしばらくお休みされていた方が、３ヶ月ぶりにご参加されました😃💕

「早めの時期に、痛みもなくなってけっこう動けるようになったからすごく参加したかったけど、『保険で治療しているので、日常生活以外の運動はやめてください』整形の先生に言われたから、来られなかったです」

久々の参加で、キラキラの笑顔でした✨

そして、みんなのためにレアチーズケーキを作って持ってきてくださいました。

 

Ｓちゃんの復帰を祝って、持ってきていただいた物で何ですが、みんなでレアチーズで乾杯🥂

よかった、よかった😊

レアチーズ、美味しかったです😋

ブルーベリージャム乗せて味変のご用意もあり👅😉

 

とても素敵な、いい仲間です💕

Ｓちゃん、お帰りなさい💕

元気に復帰できて、本当によかったです😌

 

停まっていた車の後ろを自転車で追い越そうとした時、車が急にバックしてきたのだそう。

自転車に乗られる方、車との接触にくれぐれもご注意くださいね。

車を運転される方、自転車や歩行者に、くれぐれも注意を払ってくださいね。

今日も、とてもあたたかく、よいお天気に恵まれました☀️

久々の御嶽山🗻　山頂には、まだまだ雪がたっぷりのようです。

 

今日の一心寺JSAサークルはリアル開催でしたが、寒さが緩んだのを肌で感じました。エアコンやストーブなして、全然寒くない😊

今日は、スポーツクラブに通われている方が、サークルスタッフからこのサークルの話を聞かれたそうで、初めてご参加くださいました😃

とても大切にしていて、必ず行う腰仙・仙腸関節からスタート。

いろいろなエクササイズをやったけれど、説明とハンズオンに回っていて、写真をあまり撮っていなかった・・😅

 

初めてご参加いただいた方は、来週からご参加くださるそうで、ソフトジムもご購入いただき、ヨガマットも手配することになりました。

やったあ、素敵な仲間がまたお一人増えました☺️✨💕

 

このサークルのルール・・レッスンの最後に、ポーズを決めて集合写真を撮る事😆

今日は朝からお天気も良く、とてもあたたかく・・

 

とても気持ちの良い通勤ウォーキングタイム🚶😊

レンゲ、可愛いですね🌸

 

あちらこちらで、

🎵 咲いた 咲いた チューリップの花が🌷・・🎵

🎵 並んだ  並んだ  赤白黄色・・🎵

 

最近は、わんこ🐶にもミックス犬が増えているようですが、このチューリップもミックスして作られた品種なんでしょうね。

 

こちらのサツキは、ミックスされた品種なのか、それとも自然交配でミックスされちゃった？

 

そして、モッコウバラも咲き始めていました。

 

ローズマリーまで😃

通勤ウォーキングをしていると、その季節その季節の花や鳥などの自然を楽しむことができ、季節の移り変わりを目や耳で感じことができます😊

 

今日は、夕方になってもずっとあたたかでした😊

 

パーソナルにいらっしゃったクライアント様も、どの人もどの人も、皆、身軽な服装でお越しでした😃

寒い時よりも身体が動かしやすいのか、皆様、とってもいい感じに、高い運動レベルで動けていました👏